身體爲什麼老有內熱
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身體爲什麼老有內熱,很多人在平時飲食中喜歡吃一些辛辣刺激性食物,長時間這樣飲食,就會容易導致身體出現內熱情況,因此在飲食中要注意合理飲食,那麼身體爲什麼老有內熱呢?
身體內熱可能是由於氣血陰陽失衡的原因導致,也可能是由於缺乏維生素a的原因引起,另外也不排除是不良的生活習慣和飲食習慣導致的可能性。
通常出現身體內熱的'情況時,一般會對患者的身體健康造成一定的影響,也可能會導致食慾減退和身體乏力情況的發生,這樣就需要及時到正規醫院做身體全面的診治,明確引起這種情況的具體原因,並配合醫生針對性的調理改善。
在調理改善期間,一定要注意做好個人的護理工作,以及做好飲食方面的調整。
身體內熱其原因包括內部因素和外部因素,分爲實熱和虛熱,可以通過飲食調理或藥物調理來緩解症狀。
1、身體內熱的原因
(1)內部因素:如果臟腑陽氣亢盛以及發生陰虛陽亢,會導致機體機能活動亢進而產生內熱,比如日常生活工作壓力比較大,很容易產生肝鬱化火而出現內熱。
(2)外部因素:如果感受熱邪,平時攝入過於辛辣、刺激、油膩的食物或者居住工作的環境溫度過於悶熱、乾燥,且不能改變高溫環境時,也可引起身體內熱。
2、身體內熱的調理
(1)飲食調理:日常生活中在醫生指導下根據實熱或虛熱不同,可多攝入涼性食物,如草莓、西紅柿、西瓜、苦瓜、苦菜、蓮藕等,具有降火的作用。
(2)藥物調理:可在醫生辨證指導下,內熱屬於虛熱導致,可口服知柏地黃丸,具有滋陰清熱的功效;內熱屬於實熱所致可選用黃連解毒湯,起到清熱解毒的作用。
上火,是泛指頭面部的各種炎症,如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結膜、咽部的炎症。雖然都是上火,但絕不是一上火就該清熱瀉火,因爲“火”有虛實之分。
上火分爲虛火和實火,正常人的陰陽是平衡的.。對於實火來說是陰正常但陽過多,這樣就顯爲實火,它一般症狀較重,來勢較猛;而虛火是指陽正常而陰偏少,這樣所表現出的症狀輕,但時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等。
根據部位,上火又可分上焦火、中焦火及下焦火。中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫做“上焦火”,把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫做“中焦火”,把便祕、尿赤等偏下部位的叫做“下焦火”。
火從哪裏來?
引起“上火”的原因不外兩個方面:其一是各種熱邪,也就是各種細菌、病毒等致病菌侵犯身體;
其二是身體抵抗力減弱時,病邪趁虛而入,如身體過度勞累,休息不好,或受冷,淋雨等使抵抗力下降等,秋冬季節,氣候變化無常,空氣乾燥,是易引起“上火”的季節, 飲食也是上火的主要原因。
生活習慣
身體患有內熱可能是由於患者平時生活習慣不注意,特別是一些勞累過度、性生活不節制、久病不治等,這些都是會容易消耗人體內的各種液體,使其發生過度消耗,而不能及時補充,這樣就會容易導致身體發生內熱的情況。
飲食不健康
很多人在平時飲食中喜歡吃一些辛辣刺激性食物,長時間這樣飲食,就會容易導致身體出現內熱情況,因此在飲食中要注意合理飲食,避免長期食用辛辣刺激性食物。
內熱主要是由於身體內部的組織失去平衡,使其陰血虧虛,從而產生內熱或陽氣太過於旺盛而導致的火熱之邪。如果發生身體產生內熱,一定要及時採取治療,以免症狀嚴重影響肝腎健康。
爲什麼總上火?
爲什麼有些人容易“上火”呢?這可能與其個人的體質因素有關,如有的人肝陰不足就容易表現出肝火上炎的症狀,而心陰不足則表現出心火上炎的症狀。
另外,有些人是由於不良的生活習慣造成的,如生活不規律,飲食偏食偏嗜(特別是過多地食用熱性食物,如辣椒、花椒、胡椒等)也可能是引起經常“上火”的原因。
吃溫熱類水果也上火
中醫認爲容易上火的水果都屬熱性,指的是熱量高、糖分高的水果;相反的,熱量低、富含纖維,但脂肪、糖分都很少的水果,就屬於寒性,這樣的水果吃下去纖維和水分會佔據胃腸空間,所以此類水果不會使人上火。
寒涼類水果有柑、橘、荸薺、香蕉、梨、柿子、西瓜等:溫熱類水果有棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等;甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等。
生理失調易“上火”
“上火”是人體各器官不協調造成的,醫學上稱之爲應激性疾病。有時由於早晚溫差較大,人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定,導致生理機能失調而致“上火”, 通常,人們在“上火”之前並沒有明顯的症狀,但發病後則表現爲咽喉乾燥疼痛
眼睛紅赤乾澀、鼻腔熱烘火辣、嘴脣乾裂、食慾不振、大便乾燥、小便發黃等,而嚴重的`口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響人體的正常飲食,一些愛美的女士臉上也會因“火氣”比較大,長出紅紅且發痛的痘痘,給生活和工作帶來不便。
根據臟腑,上火又可分爲心火、肝火、肺火、胃火。
心火:中醫認爲心是人體的主宰,而心火則是溫暖全身的主要熱量內源。如果心火太旺,便會出現心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等症狀。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。
肝火:古人說“暴怒傷肝”,有些人心胸狹窄,沉鬱寡歡,遇事心煩易怒,從而導致肝鬱氣滯而肝火上炎,表現爲頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽乾、胸悶脅疼,中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花等調治,此外,睡眠不夠或是睡眠質量不好,也會造成肝火上升。
胃火:由於飲食不節、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味,形成“食積”,生熱化“火”,以致胃火熾盛,症狀爲胃部灼熱疼痛、口乾口臭、腹痛便祕、牙齦腫痛等,多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃清火。
肺火:或因氣候驟然變化,身體不能適應,或由於勞倦過度,消耗了超量的體內陰液,從而引發肺火亢奮;其表現主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰,甚至痰中帶血。中醫多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。
在“上火”期間,不要自己隨意服用一些“清火”藥物,因爲有可能服用過度而適得其反;用食療方法調養,多吃“清火”食物,新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿蔔對補充人體的維生素B、避免口脣乾裂也有很好的療效。
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