11種養生茶搭配表
本文已影響6.34K人
本文已影響6.34K人
11種養生茶搭配表,飲茶是傳統的飲食文化,挺有講究的。春天已到尾聲,在即將到來的炎熱夏季,特別適合喝養生茶,養生茶富含多種對人體有益的微量元素,有利於人體的健康發展,下面來看看11種養生茶搭配表。
其一,養胃茶,準備玉竹5g,沙蔘、麥冬、生地、綠茶各3g,冰糖10g,用300ml開水沖泡飲用。
其二,安神茶,準備枸杞5g,龍眼肉、綠茶各3g,加水300ml煎煮泡茶飲用。
其三,清熱生津茶,準備生地5g,麥冬、天冬、綠茶各3g,用250ml開水沖泡飲用。
其四,養陰清肺茶,準備沙蔘10g、綠茶3g,用300ml開水沖泡飲用。
其五,滋陰潤燥茶,準備天門冬10g、綠茶3g,用300ml開水沖泡飲用。
其六,溫經止痛茶,準備白芍5g,乾薑、紅茶各3g,加水300ml煎煮泡茶飲用。
其七,養血柔肝茶,準備白芍10g、綠茶3g,用300ml開水沖泡飲用。
其八,補肝腎茶,準備山茱萸5g、花茶3g,用200ml開水沖泡飲用。
其九,養血祛風茶,準備何首烏5g,用200ml水煎煮5~10分鐘後,加入3g紅茶沖泡飲用。
其十,清熱養陰茶,準備天門冬5g,板藍根、綠茶各3g,用250ml開水沖泡飲用。其十一,補血和血茶,準備當歸10g、紅茶3g,加水300ml煎煮泡茶飲用。
1、生薑紅棗茶
生薑紅棗茶主要是有生薑和紅棗調製而成的,兩者的屬性都比較溫和,從而不會刺激到腸胃,具有保護腸道、減少體內寒氣的作用。但是無論避免上火,因此在調製的時候放少量的生薑即可。
2、枸杞紅棗茶
枸杞是比較常見的中藥材,而紅棗也是人們常用來調理身體的一種食物。這兩者搭配在一起具有很好的清肝明目、養胃護脾、提神醒腦、促進消化、增強身體免疫力等多種效果。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶的茶性比較溫和,含有多種對人體有益的營養物質,不僅不會刺激到脾胃,還能促進腸道蠕動,從而達到促進消化和身體新陳代謝的效果,排除體內廢物質。它還具有提亮膚色、淡化暗斑、排毒養顏、減肥瘦身、暖胃護脾等多種效果。
4、檸檬紅茶
檸檬紅茶具有提神醒腦、美容養顏、排毒消腫等多種功效。其中檸檬含有着單寧酸還有其它的有機物質,能夠很好的起到開胃、促進消化、減肥、健脾等效果。紅茶含有黃酮類化合物,能有效清除體內自由基,具有殺菌抑菌、促進血液循環等功效。
5、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶具有健胃消食、生津止渴、促進腸胃蠕動、改善消化不良、清熱降火、潤喉止咳、化痰等多種效果。並且柚子中含有大量的維生素和膳食纖維,從而能夠有效促進身體的新陳代謝和排除毒物,很好的起到減肥瘦身的效果。
6、枸杞菊花茶
枸杞和菊花在中藥裏都有着不錯的藥理價值,兩者都含有了大量對人體有益的微量元素,具有清肝明目、補氣、消除疲勞、緩解視力疲勞、提神醒腦、生津止渴等效果。但兩者都有些偏寒性,因此不能過多或者天天飲用。
7、紅豆薏仁茶
紅豆和薏仁都具有很好的.排毒祛溼的效果,現在的人們精神壓力非常大。還愛飲用冷食,飲食不規律、運動量少,從而導致體內寒氣過多,脾胃虛弱。紅豆薏仁茶具有很好的驅寒祛溼、補氣益心、健脾養胃等多種效果。
8、陳皮茯苓茶
陳皮含有多種營養元素,其中的有機酸能夠有效溶解人體內的脂肪,阻礙脂肪堆積,具有瘦身減肥、促進消化、排毒等效果。而茯苓具有健脾養胃、消食去膩、解酒等效果。兩者搭配在一起具有很好的排毒養顏、減肥瘦身、促進消化等作用。
9、金銀花決明子茶
金銀花是一種比較常見的藥材,具有清熱解毒、促進消化、緩解視力疲勞等多種效果。而決明子也是一種比較常見的用於調理身體的藥材,具有清肝明目、緩解疲勞、促進身體新陳代謝等多種功效。
10、菊花決明子茶
菊花和決明子都是藥用價值比較高的中草藥,擁有多種功效其中保護肝臟和保護眼睛的作用比較明顯。因此,兩者搭配在一起,具有很好的清肝明目、減肥瘦身、清熱降火、促進消化、美容養顏等多種功效。
11、龍井菊花茶
龍井茶的香氣比較清香,菊花茶比較提神。兩者搭配在一起,不僅香氣芬芳、口感好,還具有緩解情緒、安神靜心、清熱降暑、排毒養顏等功效。但這款茶的寒性較重,因此不宜天天飲用,也不可過多飲用。
秋季人們應警惕秋燥及秋乏。這個時候不妨喝些茶,不僅防秋燥、秋乏,還具有強體養生功效。秋季多喝養生茶,能消除疲勞,生津利尿,解熱防署,殺菌消炎,解毒防病,還有防癌,降血脂,抗衰老等特殊功效。
那麼,正值金秋九月,人們喝什麼茶最適合養生、防秋燥呢?
菊花茶
菊花茶是最好的選擇,可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節,在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶,菊花茶還可以滋補肝腎之陰,清肝明目,治療頭痛眼痛眼花等症狀。
枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外,枸杞對於肝腎之氣不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用,對長期使用電腦而引起的'眼睛疲勞,尤爲適宜。當水頻飲,對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果!
冰糖薄荷茶
可以刺激食物在消化道內的運動,幫助消化,尤其適合腸胃不適或者吃了過多油膩的食物後飲用,可緩解上班族的壓力。此外,由於薄荷具有一種獨特的芳香,將薄荷茶拿來漱口或飲用,不僅能齒頰留香、口氣清新,還可以消除牙齦腫痛。
鐵觀音
鐵觀音也是青茶的一種,香高味醇,是天然的養生保健茶葉。鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素,具有美容、減肥的功效,還有消食去油膩等作用。秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺得心情爽暢,還有防癌益智的功效。
紅花茶
紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分,有養血活血,降脂降壓之效,在秋季飲用紅茶可以起到滋補養顏、驅寒養血,幫助女性通經絡。
金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效,能減緩喉嚨腫痛、心煩心悶等症狀,在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒。
烏龍茶
烏龍茶是一種半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,並使多餘的糖分難於轉化成脂肪。由此,人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名。長期飲用,不僅能降低膽固醇,而且有助於人體減肥和健美。
減肥養生茶怎麼搭配
冬天養生茶怎麼搭配
養生茶怎麼搭配最好
夏季養生茶怎麼搭配
養生茶有哪幾種配方
11種養生茶搭配表 11種養生茶的搭配
護肝養生茶怎麼搭配
養生茶的搭配
減肥養生茶配方,減肥養生茶配方是什麼
養生水果茶怎麼搭配
養生茶怎麼搭配女性
秋天養生茶怎麼搭配
補血養生茶怎麼搭配
養生茶怎麼搭配什麼
男士養生茶怎麼搭配
養生茶怎麼搭配女人
養生茶的功效與搭配
美白養生茶怎麼搭配
春季養生茶怎麼搭配
養肝護肝養生茶怎麼搭配
化妝水的用法有哪些 11種搭配與用法
女人喝養生茶的搭配
冬季養生茶怎麼搭配
養生茶女性怎麼搭配
排毒養生茶怎麼搭配
美容養生茶怎麼搭配
八種健脾養胃的花茶做法
驚呆!隔夜茶的11種養生功效
女性養生茶怎麼搭配
女人養生茶怎麼搭配
女生養生茶要怎麼搭配
男性養生茶怎麼搭配
男人養生茶怎麼搭配