番石榴是通便還是便祕

番石榴是通便還是便祕，番石榴是南方的一種水果，鮮嫩多汁，味道甜美，顏色漂亮又好吃，很多人都喜歡，但是有些人會害怕這種水果讓人便祕，下面我們來看看番石榴是通便還是便祕

番石榴是通便還是便祕1

1、過多食用會容易便祕。

番石榴雖然屬於水果，但是番石榴並沒有像其他水果一樣食用後能改善便祕，相反過多食用番石榴反而會導致便祕。因爲番石榴當中含有大量的籽，這些籽質地非常硬，食用之後難以被消化

另外過多攝入番石榴當中的膳食纖維成分會吸收腸道內水分，這樣就會影響腸胃的蠕動速度從而引起便祕。另外番石榴性澀，有止瀉的作用，經常吃番石榴對腸道可以起到收斂的作用，這樣也會容易引起便祕。

番石榴的籽很硬怎麼吃

去掉籽吃，如果覺得番石榴當中的籽很硬有影響口感的話，建議在吃番石榴的時候可以將番石榴的籽給去掉，或者在吃的時候將籽吐出來就可以了。

榨汁，如果不喜歡番石榴籽的口感的話，也可以將番石榴用來榨汁喝，這樣裏面的籽就能被打碎，這樣吃起來口感就會更好。

番石榴減肥可以吃嗎

可以適量吃一點。減肥期間如果想吃番石榴的話是可以的，不過一定要注意食用量，稍微吃半個到一個左右即可，因爲番石榴當中糖分含量也不低。過多食用就會導致糖分過多攝入

如果消化不完的話這些糖分就會轉化成脂肪堆積在體內，這樣就會影響減肥的效果。

番石榴要削皮嗎

不用。番石榴的皮當中也含有豐富的營養成分，所以在吃番石榴的時候是不用削皮的，這樣能最大化的吸收番石榴當中的營養成分。

但是帶皮吃番石榴之前一定要將番石榴的外皮清洗乾淨，最好是能用鹽水浸泡，這樣才能將番石榴表面的細菌微生物以及農藥殘留等成分清除乾淨。

番石榴是通便還是便祕2

番石榴的功效與作用

1、番石榴消積

番石榴的醫療用途不多。《潮州藥用植物志》上說：木仔，即番石榴，甘美可食，有健脾之效。小兒食傷，將果實燒炭研末，和飯湯飲服。這是用燒炭療法來消除食滯，即所謂燥溼健脾之說。

2、除溼止瀉

番石榴營養豐富，有健胃、提神、補血、滋腎之效。番石榴還有收斂止瀉，消炎止血的作用。番石榴根皮煮水，配紅糖可除溼止瀉。

番石榴的作用

抵抗感染病

番石榴具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發生，抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。

補充營養

番石榴能夠有效的補充人體缺失的.或容易流失的營養成分。 番石榴含纖維高，能有效的清理腸道，對糖尿病患者有獨特的功效。

番石榴葉、果的作用

番石榴葉、果：可治急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不癒合。

抗氧化作用

番石榴具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。

防老化

番石榴根及其果實同時具有防老化的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量爲熱帶果實中最多的一種。

降血糖作用

番石榴根皮及其果實有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效含纖維高，能有效的排走積存在腸內的宿便。

解酒功能

番石榴根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質，補充人體維生素的需求，對喝酒超量者具有解酒功能。

防治高血壓、糖尿病

番石榴不但是生食的鮮果，食療藥用價值也很顯著，具有很好的保健作用：可防止細胞遭受破壞而導致癌病變避免了動脈粥狀硬化的發生抵抗感染病維持正常的血壓及心臟功能

可防治高血壓、糖尿病對於肥胖症及腸胃不佳之患者，是最爲理想之食用水果。

抑菌、消炎

番石榴是一種很好的造血食物和活力恢復劑，可增強心臟功能，影響血管系統，具有平衡血糖及清肝的作用，還具有一定的抑菌作用，能對消炎藥起輔助作用。

健胃消食、助消化

番石榴含纖維教高，能有效的清理腸道，能起到健胃消食、助消化的功效。

番石榴的副作用有哪些

番石榴的營養物質豐富多樣，含有蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維，多數人都可以吃。在上市季節，買些放在家裏，每天吃半個到一個，都沒有問題。但是便祕的人要吃就要先區分便祕的類型

因爲番石榴性溫收斂，由於上火、胃腸火熱引起便祕的人士吃多了就會加重便祕。從另一個角度說，番石榴的纖維素豐富，能夠增加大便的量，這對於氣虛無力排便的便祕人士來說

番石榴吃多了更會加重排便的難度，使便祕更嚴重。另外，番石榴特別是裏面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。

番石榴茶的功效與作用

經常飲用番石榴茶可以使我們從飲茶中吸取營養，因爲番石榴含有豐富的營養素，可調節血糖，調理腸胃、紓緩腸胃不適，消脂輕身，面色紅潤、美白，對燥熱、口臭、牙痛、痘痘亦有一定的調理作用。

豐富的維生素C能保護細胞、增強白血球活性、有利鐵特吸收、加速傷口癒合、保持皮膚彈性與水份、美白防老、抑制黑色素形成。豐富的鐵質可使面色紅潤，強健身體，尤其能適當補充婦婦流失較多的鐵質。

吃番石榴能否代替飲番石榴茶？不可以。因爲長期吃大量尚未完全成熟的番石榴，容易引致便祕及腸胃不適。而以15公斤紅心番石榴果精製而成1公斤的番石榴茶，則適合我們長期飲用，既健康又不會引致便祕或腸胃不適

番石榴葉能軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇同時具有耐缺氧，迅速解除疲勞的功效同時有助於延緩生物體的過氧化進程，可預防癌症、心臟病等慢性疾病。

在番石榴葉中，發現含有多種重要的芳香類二級代謝產物如多酚化合物。實驗研究表明，正是這些酚類化合物賦予番石榴葉多種功效。番石榴不但是生食的鮮果，食療藥用價值也很顯着，具有很好的保健作用

可防止細胞遭受破壞而導致癌病變等作用，但提醒大家注意，兒童及有便祕習慣或有內熱的人要謹慎進食，不可多吃。