補腎補血補氣養生茶配方
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補腎補血補氣養生茶配方。說到養生,養生茶是一個不錯的選擇,其種類非常的多,而且不含咖啡因,低單寧,低熱量,又富含有益,對人身體十分有益。那接下來,就一起來了解下補腎補血補氣養生茶配方吧。
補腎補血補氣養生茶配方1
一、冬天用紅棗補氣養血
中醫認爲紅棗具有補氣養血,健脾養胃,美容潤顏的功效。紅棗富含人體必需的維生素A、C、有機酸、礦物質及氨基酸等營養物質,被譽爲百果之王。
紅棗中大量的鐵元素,對缺鐵性貧血有療效,還可以促進白細胞的生長,保護肝臟。
紅棗中含有大量的'環磷酸腺苷物質,能增強心肌收縮能力,改善心肌營養。因此,冬季適合吃紅棗。
二、冬季補氣血的養生茶
1、黑芝麻紅棗茶功效:
黑芝麻補肝腎、養血益精,增氣力、養顏潤膚;紅棗補中益氣,養血安神;冬季喝黑芝麻紅棗茶不僅益腎驅寒,而且有益氣血。
材料:
黑芝麻10克,紅棗5枚。
做法:
黑芝麻要用炒熟的,將其研磨成粉,與紅棗一起用開水沖泡即可,可加蜂蜜調味。
2、枸杞紅棗茶功效:
枸杞滋補肝腎,益精明目,促進造血,而且有美容作用;枸杞紅棗茶在冬季飲用不僅補血養氣,而且去燥止渴。
材料:
紅棗5枚,枸杞子10g。
做法:
紅棗切片,和枸杞子一起用開水沖泡即可。
3、桂圓紅棗茶功效:
桂圓紅棗茶具有改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張的作用,可用於治療貧血、病後體弱、婦女產後調養。
材料:
紅棗、桂圓各5顆。
做法:
紅棗去核,桂圓去殼去核,一起置於杯中,沸水沖泡,蓋蓋燜一會即可飲用。
4、黨蔘紅棗茶功效:
黨蔘健脾胃,補中益氣, 養血 生津;冬天飲黨蔘紅棗茶能補助氣血,適用於脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力,食少等症。
材料:
紅棗5顆,黨蔘10g。
做法:
黨蔘加適量清水煮開,盛入杯中,加入切好的紅棗片,燜一會兒,即可飲用。
5、黃芪紅棗茶功效:
黃芪補氣、止汗、利尿消腫;黃芪紅棗茶適合女性冬季養生,可以有效排除體內的毒素,同時還能美容養顏。
材料:
黃芪3—5片,紅棗3粒。
做法:
黃芪加適量清水燒開轉小火煎20分鐘,再盛入杯中,加入切好的紅棗片燜一會,即可飲用。
6、當歸紅棗茶功效:
當歸活血化瘀、調經止痛;當歸紅棗茶能有效幫助健脾養肝、益氣補血、使人面色紅潤。
材料:
紅棗5個,當歸10g。
做法:
紅棗掰開,當歸切成薄片,放入茶杯中沸水沖泡,燜10分鐘後飲用,可以反覆沖泡。
7、山藥紅棗茶功效:
山藥爲冬季養生良品,助五臟,活筋骨,益氣補血;配合紅棗可使其補血的效果增強,特備適合冬季補養氣血之用。
材料:
幹山藥片15g,紅棗3枚。
做法:
山藥片和去核紅棗一起置於杯中,用沸水沖泡飲用,可以反覆沖泡。
8、玫瑰紅棗茶功效:
玫瑰具有理氣解鬱、化溼和中、活血散瘀等功效;玫瑰紅棗茶適用於肝胃不和、胸悶嘔惡、飲食減少、疲勞等症。
材料:
玫瑰5朵 去核紅棗2枚。
做法:
玫瑰和紅棗一起置於杯中,用80攝氏度的水泡製。
補腎補血補氣養生茶配方2
養生茶配方
1、白菊花烏龍茶
材料:
白菊花8克,烏龍茶6克,冰糖適量。
做法:
杯中放入白菊花與烏龍茶,沸水沖泡,加入適量冰糖調勻即可飲用。
功效:
白菊花可以幫助去除毒氣,可以有效地排除體內有害的輻射與放射性物質。
2、白朮山藥茶
材料:
山藥、白朮、桂圓肉各25克。
做法:
將藥材洗乾淨放入鍋中,煎煮半小時後濾取藥液,候溫即可服用。
功效:
健胃、補脾、止瀉。
3、白木耳人蔘茶
材料:
人蔘20克,白木耳10克,冰糖適量。
做法:
將白木耳放入溫水中泡開,將人蔘洗乾淨,一同放入鍋中,加適量清水煮,待白木耳煮熟煮透後加入些許冰糖,即可飲用。
功效:
養心安神,補充氣血。
4、白朮甘草茶
材料:
白朮10克,茶葉、甘草各4克。
做法:
將白朮與甘草加入水煮沸,再加入茶葉稍煮5分鐘即可飲用。
功效:
益氣健脾。
養生茶飲注意事項:
胃不好的人,多喝紅茶。
紅茶是一種發酵茶,比綠茶含有更多的咖啡鹼,提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認爲,紅茶是“熱性”的,特別適合腸胃較弱的人。
尤其是小葉種紅茶,滋味甜醇,無刺激性。如果選擇大葉種紅茶,茶味較濃,可以在茶湯中加入牛奶和紅糖,有暖胃和增加能量的作用。
黑茶適合肉食者
黑茶的加工中因經過後發酵工序,茶性會更加的溫潤,去油膩、脂肪及降血脂的功效更加顯著。
平時以食用肉製品爲主的人羣可以選擇黑茶飲用,如湖南的茯磚茶、湖北的青磚茶或普洱茶等。
養生茶飲不同人羣適合的茶飲也不同
花茶適合女性喝
花茶較適宜婦女服用。它有疏肝解鬱、理氣調經的功效。如茉莉花茶有助於產婦順利分娩,玳玳花茶有調經理氣的功效。婦女在經期前後和更年期,性情煩躁,飲用花茶可減緩這些症狀。
烏龍茶最提神
烏龍茶有較好的降血脂、降低膽固醇、助消化的功效,且有較強的提神效果。好的烏龍茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑,飲後齒頰生津、餘韻嫋嫋。
可於好友相聚時,泡上一壺上好的烏龍茶,品其真韻;也可於靜夜苦讀時,泡上一杯濃香型的武夷巖茶,既提神醒腦,又解除讀書的疲乏。
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