補氣血的養生茶有用嗎
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補氣血的養生茶有用嗎,氣血不足的女性往往容易出現貧血現象,另外還易導致出現一些婦科問題,所以很多女性都非常注意身體的氣血補充,下面看看補氣血的養生茶有用嗎。
補氣血的養生茶有用嗎1
補氣血養生茶能夠起到一定的作用,因爲如果身體出現氣血嚴重虛弱的情況,可以適當的通過中藥茶飲的方式來進行補充,這樣能夠幫助身體內調,從而對於身體氣血不足的情況起到解和治療的作用。而且也可以通過日常生活飲食方面來進行調理,多食用一些枸杞、紅棗、桂圓等等也能夠補氣血。
幾種適合女性的補氣血養生茶:
1、桂圓紅棗茶:取適量的.紅棗,桂圓和枸杞子,先把紅棗去核,桂圓取肉,然後把所有食材一起入保溫杯中,加開水沖泡20分鐘後即可飲服。有安心養神,滋陰補血的作用,對體弱多病、心悸失眠、面色無華的氣血不足女性適宜。
2、葡萄桑葚茶:取適量的黑葡萄乾和桑葚幹,一起入保溫杯中,加開水沖泡15分鐘後即可飲服,加開水沖泡15分鐘後即可飲服,其中黑葡萄乾有補血益血的作用,可改善眩暈,心悸,疲勞乏力等血虛現象,桑葚,桑葚幹則可補血養血,補肝護腎,所以葡萄桑葚茶是很適合女性的一款補血養生茶。
3、桂花玫瑰茶:取適量的幹桂花、紫玫瑰,把它們一起放到保溫杯裏,加開水沖泡後飲服。其中桂花有溫中散寒、暖胃止痛以及行氣散淤的作用。紫玫瑰則有理氣解鬱、活血養血、散瘀效果。所以這款養生茶對於氣血不足引起的肢寒怕冷、胃功能不佳等症有很好的調治作用,同時還有調經、美容養顏的效果。
另外氣血不足的女性平時也應注意生活飲食調養,應養成良好的生活飲食習慣,平時在飲食上應多吃一些有補氣血作用的食物,這樣才能更好的保證身體氣血充沛,避免氣血虛給健康帶來不利影響。
補氣血的養生茶有用嗎2
女性喝4款養生茶補氣又補血
生薑黃芪紅棗茶
材料:黃芪4錢;生薑適量;紅棗2顆;紅糖適量。
製法:將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。
功效:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
紅棗酒釀茶
材料:紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量。
製法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據自己口味加入適量紅糖。
功效:紅棗有養血安神、舒肝解鬱的功效。
參棗茶
材料:紅棗5顆;西洋參1錢。
製法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。
功效:能補助氣分,並能補益血分。清熱生津。用於氣虛陰虧,內熱。
益母草紅糖茶
材料:益母草1錢;香附子1錢;紅糖適量。
製法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。
功效:具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
女性朋友除了要常喝養生茶之外,日常生活中也要注意勞逸結合,飲食清淡,這樣才能更好地補氣補血。
補氣血的養生茶有用嗎3
補氣血的養生茶
1、黑芝麻紅棗茶
功效:黑芝麻補肝腎、養血益精,增氣力、養顏潤膚;紅棗補中益氣,養血安神;冬季喝黑芝麻紅棗茶不僅益腎驅寒,而且有益氣血。
材料:黑芝麻10克,紅棗5枚
做法:黑芝麻要用炒熟的,將其研磨成粉,與紅棗一起用開水沖泡即可,可加蜂蜜調味。
2、枸杞紅棗茶
功效:枸杞滋補肝腎,益精明目,促進造血,而且有美容作用;枸杞紅棗茶在冬季飲用不僅補血養氣,而且去燥止渴。
材料:紅棗5枚,枸杞子10g
做法:紅棗切片,和枸杞子一起用開水沖泡即可。
3、桂圓紅棗茶
功效:桂圓紅棗茶具有改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張的作用,可用於治療貧血、病後體弱、婦女產後調養
材料:紅棗、桂圓各5顆
做法:紅棗去核,桂圓去殼去核,一起置於杯中,沸水沖泡,蓋蓋燜一會即可飲用。
4、黨蔘紅棗茶
功效:黨蔘健脾胃,補中益氣, 養血 生津;冬天飲黨蔘紅棗茶能補助氣血,適用於脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力,食少等症。
材料:紅棗5顆,黨蔘10g
做法:黨蔘加適量清水煮開,盛入杯中,加入切好的紅棗片,燜一會兒,即可飲用。
5、黃芪紅棗茶
功效:黃芪補氣、止汗、利尿消腫;黃芪紅棗茶適合女性冬季養生,可以有效排除體內的毒素,同時還能美容養顏
材料:黃芪3—5片,紅棗3粒
做法:黃芪加適量清水燒開轉小火煎20分鐘,再盛入杯中,加入切好的紅棗片燜一會,即可飲用。
6、當歸紅棗茶
功效:當歸活血化瘀、調經止痛;當歸紅棗茶能有效幫助健脾養肝、益氣補血、使人面色紅潤
材料:紅棗5個,當歸10g
做法:紅棗掰開,當歸切成薄片,放入茶杯中沸水沖泡,燜10分鐘後飲用,可以反覆沖泡。
7、山藥紅棗茶
功效:山藥爲冬季養生良品,助五臟,活筋骨,益氣補血;配合紅棗可使其補血的效果增強,特備適合冬季補養氣血之用。
材料:幹山藥片15g,紅棗3枚
做法:山藥片和去核紅棗一起置於杯中,用沸水沖泡飲用,可以反覆沖泡。
8、玫瑰紅棗茶
功效:玫瑰具有理氣解鬱、化溼和中、活血散瘀等功效;玫瑰紅棗茶適用於肝胃不和、胸悶嘔惡、飲食減少、疲勞等症。
材料:玫瑰5朵 去核紅棗2枚
做法:玫瑰和紅棗一起置於杯中,用80攝氏度的水泡製。
冬天用紅棗補氣養血
中醫認爲紅棗具有補氣養血,健脾養胃,美容潤顏的功效。紅棗富含人體必需的維生素A、C、有機酸、礦物質及氨基酸等營養物質,被譽爲百果之王。紅棗中大量的鐵元素,對缺鐵性貧血有療效,還可以促進白細胞的生長,保護肝臟。紅棗中含有大量的環磷酸腺苷物質,能增強心肌收縮能力,改善心肌營養。因此,冬季適合吃紅棗。
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