紅蘿蔔涼拌竅門
本文已影響8.64K人
本文已影響8.64K人
紅蘿蔔涼拌竅門,民以食爲天,那麼我們遇到美食時候都想知道是怎麼樣的一個自作過程,那麼我們在製作時都是有精心挑選食材還有精細的自作,那麼涼拌要怎麼做纔好吃呢,紅蘿蔔涼拌竅門。
紅蘿蔔涼拌竅門1
涼拌紅蘿蔔的做法步驟
space
1、準備好紅蘿蔔、辣椒、蒜。
space
2、辣椒切絲,蒜切碎。
space
3、紅蘿蔔切絲。
space
4、一起放入盆中,加入鹽、味精、辣椒油。
space
5、拌勻就可以了。
紅蘿蔔涼拌竅門2
用料
胡蘿蔔 1根
白糖 1勺
鹽 少許
雞精 少許
蒜 2瓣
米椒 1個
香菜 2顆
花椒 適量
味達美臻品特級生抽 半勺
味達美清香米醋 3勺
做法步驟
1、胡蘿蔔切絲,香菜切段,蒜切末,米椒切圈。胡蘿蔔絲放入碗裏,放入蒜末米椒圈,少許鹽,少許雞精,1勺白糖
2、淋上炸好的花椒油,倒入米醋3勺,生抽半勺,抓拌均勻即可。
3、清脆爽口,酸辣開胃,上桌分分鐘搶光了
小貼士
不喜歡生吃胡蘿蔔也可以焯水1分鐘左右,時間長會影響胡蘿蔔的口感
胡蘿蔔的'營養功效
腸胃不適、便祕,夜盲症,性功能低下,麻疹,百日咳,小兒營養不良
胡蘿蔔的飲食禁忌
1、不宜食用切碎後水洗或久浸泡於水中的蘿蔔
2、服用雙氫克尿塞時不宜食用
3、食用時不宜加醋太多, 以免胡蘿蔔素損失
4、食時咀嚼時間不宜過短
5、不可與紅白蘿蔔同時食用
6、不宜與富含維生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如柑橘、檸檬、草莓、棗子等)同食破壞維生素C,降低營養價值。
7、禁忌生食 (胡蘿蔔雖是蔬菜,但只有烹調,其所含的類蘿蔔素才較穩定。按照我們一般的炒菜方法,營養可保存76%至94%。因此生吃胡蘿蔔,類蘿蔔素因沒有脂肪而很難被吸收,從而造成浪費。
8、研究發現,婦女過多吃胡蘿蔔後,攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲懷孕的婦女不宜多吃胡蘿蔔
紅蘿蔔涼拌竅門3
紅蘿蔔涼拌的做法步驟
1、紅蘿蔔半根,約200g,這蘿蔔夠大的,看我拍的圖怎麼看怎麼像一截紅薯。O(∩_∩)O哈!
2、用刨絲器將蘿蔔刨成細絲。
3、放入適量鹽,雞精和味極鮮。
4、點幾滴香油。
5、攪拌均勻即可盛盤。
紅蘿蔔涼拌的小貼士
很清口的一道涼拌菜,如果您的刀工夠好,還是自己切絲的好,那樣口感會更加不錯。
涼拌豬舌頭怎麼做好吃竅門
胡蘿蔔芹菜涼拌怎麼做好吃
花生米芹菜胡蘿蔔怎麼拌涼菜好吃
花生米芹菜胡蘿蔔拌涼菜具體做法
芹菜胡蘿蔔花生米涼拌的做法
涼拌胡蘿蔔絲的簡單做法
紫甘藍黃瓜胡蘿蔔涼拌怎麼做好吃
涼拌粉絲怎麼做好吃竅門
胡蘿蔔粉條涼拌的家常做法
黃瓜木耳胡蘿蔔涼拌怎麼做好吃
芹菜涼拌怎麼做好吃竅門
蓮藕涼拌怎麼做好吃竅門
茭瓜涼拌怎麼做好吃竅門
家常涼拌蘿蔔絲怎麼做好吃
涼拌蘿蔔塊怎麼做好吃又簡單
減肥竅門 生蘿蔔排毒減肥法
芹菜花生米胡蘿蔔涼拌怎麼做好吃
涼拌胡蘿蔔絲的家常做法
涼拌黑木耳怎麼做好吃竅門
黃豆芽可以和胡蘿蔔絲涼拌嗎
涼拌胡蘿蔔絲怎麼做好吃 涼拌胡蘿蔔絲的做法
心裏美蘿蔔涼拌怎麼做好吃
涼拌西蘭花的做法竅門
西蘭花胡蘿蔔涼拌怎麼做好吃
涼拌芹菜怎麼做好吃竅門
胡蘿蔔口紅適合什麼皮膚,胡蘿蔔口紅顏色
綠豆芽涼拌怎麼做好吃竅門
家常涼拌胡蘿蔔絲的做法
家常涼拌紅蘿蔔做法 家常涼拌紅蘿蔔絲的竅門
豆芽和胡蘿蔔涼拌怎麼做好吃
芹菜和胡蘿蔔涼拌怎麼做好吃
芹菜蘿蔔花生米涼拌的做法
橘紅茶 蘿蔔茶減肥嗎減肥涼拌菜瘦身粥燕麥瘦身粥