女人喝湯養顏
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女人喝湯養顏,女人要想養顏就要趁早,喝一些補血養顏的氣色會越喝越好,所以平時可以用食補的方法,也就是喝養顏湯,越喝越美麗,以下分享女人喝湯養顏,一起來看看。
女人喝湯養顏1
第一道:紅棗花生紅豆湯
食材:紅棗6顆,花生1把,紅豆1把,枸杞1把,紅糖2塊
做法:
1、先把花生和紅豆提前浸泡4個小時以上;
2、然後將泡好的花生、紅豆、紅棗、枸杞倒入電飯鍋中,按下煮粥鍵,煮30分鐘;
3、時間到了放入紅糖,再蓋上蓋子燜10分鐘就可以了。
功效:改善氣血不足,緩解手腳乏力,暖胃健脾,溫和滋補。
第二道:蘋果銀耳羹
食材:蘋果一個,銀耳20克,紅棗5顆,枸杞10粒,冰糖適量
1、幹銀耳事先泡發好,然後撕成小朵備用,蘋果去皮切小塊備用;
2、將銀耳和蘋果放入鍋中,然後加入紅棗和冰糖適量,再添上清水,大火煮半個小時;
3、煮出因爲膠質後,加入枸杞再燜2分鐘,就可以喝啦。
功效:美容養顏抗衰老,嫩膚美白皮膚好,營養豐富味道好。
第三道:牛奶紅豆燕麥粥
食材:牛奶200ml,紅豆一把,燕麥一把,花生1把,紅糖1塊
1、先把燕麥和紅豆、花生提前一晚浸泡;
2、然後把泡好的燕麥、紅豆、花生倒入電飯鍋中,加入適量清水,按煮飯煮30分鐘;
3、時間到了後,加1塊紅糖和1包牛奶,再燜10分鐘就可以了。
功效:營養豐富飽腹感強,補血健脾養胃,特別適合早餐吃,或者是減肥時期吃。
第四道:生薑紅糖水
食材:生薑片3-5片,紅棗5顆,桂圓5顆,幹山楂5顆,枸杞1把,紅糖2塊
1、生薑切片,紅棗去核,幹桂圓和幹山楂清洗乾淨備用;
2、將所有準備好的食材放入養生壺中,然後加入適量清水,按養生湯鍵大火煮開15分鐘;
3、時間到了關火,然後再燜5分鐘,趁熱喝即可。
功效:活血化淤,緩解痛經。特別適合經期不適的女生,建議經期前1周的時候開始喝,堅持每天喝2杯,能有效緩解經期痛經引起的身體不適現象。
第五道:紅糖小米粥
食材:小米150克,紅棗5顆,花生1把,紅糖2塊
1、小米淘洗乾淨,放入湯鍋中用清水浸泡大約30分鐘,紅棗洗淨去核備用;
2、取一個小砂鍋,然後將淘洗乾淨的小米倒入砂鍋中,然後注入適量清水,大火燒開後轉小火慢慢燉煮;
3、待小米粒開花時再放入紅棗和花生繼續熬煮,待到紅棗肉軟爛後關火放入紅糖,再蓋上蓋子燜10分鐘即可。
功效:滋陰養血,營養豐富,抗衰抗皺,養胃健脾。
養生要趁早,喜歡養生或者是氣血不足的女生,今天分享的這5道養生湯,有時間就給自己燉一次吧,喝一次就愛上了!
女人喝湯養顏2
第一個就是豬骨銀耳木瓜湯,相信大家都知道豬骨裏面有豐富的營養,還有膠原蛋白之類的,而且銀耳的作用也是非常的強大,尤其是對肺不是很好的人有着非常的強的作用,而且木瓜相信不用小編說也是知道是對女性非常好的。
所以這三個東西在一起燉的話就有意想不到的效果,而且有銀耳和木瓜的搭配也是讓這道湯不會很油膩。相信這個是很女人的選擇,畢竟誰不想要一個充滿膠原蛋白的臉呢。
黃豆苦瓜排骨湯也是非常的特別的一個湯,很多人都是不能接受苦瓜這個東西的,但其實很多比較高檔的菜裏面都是會有苦瓜的存在,而且苦瓜在夏天吃的話是對身體比較好的,有人擔心苦瓜做湯會不會湯也全是苦瓜的味道。
其實這個不用太擔心,不會很苦的,黃豆本身也是可以對消化有好處的,而且有排骨存在的話你也不會覺得這道湯非常的素,葷素搭配好的話這道菜纔會有不一樣的效果。
香芋南瓜粥,也是很多孩子的喜歡的,因爲裏面是比較甜甜的,但也不會甜的很過分,在很多時候我們都是會喝南瓜粥,因爲比較甜而且糯糯的,這次放上香芋你會發現味道更加的特別,而且顏色也是紫色的。
當你喝上第一口的時候就像是在西餐廳一樣,會給你不一樣的感覺,這樣不出門也像是在西餐廳吃飯一樣,是不是覺得很美好呢。香芋在做的時候一定要注意煮的熟些,這樣你才能吃到很美味的粥哦。
烏雞紅棗枸杞湯,也是一道非常的滋補的湯,這個湯大多數是給女人喝的,尤其是在生完孩子或者是生病的時候喝這個是非常好的。雞湯本身就是含有豐富的營養,而且紅棗有大補的作用,枸杞作爲一箇中藥相信作用也是不用多說了,畢竟這麼營養的一道湯是很多人都是會選擇的。
就算是平時沒有生病或者不是剛生完孩子也是可以喝的,這道湯的營養這麼豐富,而且裏面還有這麼多美味的`食物相信會讓無法忘記的。
蝦皮冬瓜湯對於減肥的人是福音,蝦皮裏面也是含有很多的鈣,所以多吃蝦對人的身體也是有很大的好處的,冬瓜作爲一種營養非常豐富的食物,不僅可以減肥,也是可以讓人對皮膚變得更好,也是對人身體的內臟的保護有很大的作用。
所以這個湯是美容減肥兩不誤,在家的時候做起來也是比較的簡單,因爲需要的材料簡單,只需要將材料放到鍋裏一起煮就可以,大人小孩都是可以的,但對女性的好處是非常的大的。
在我們的生活中每天喝湯都成爲了必要的步驟,有的是粥,但都是需要水一樣的主食,所以我們可以將這些用功效比較多的湯來替代,這樣不僅不會覺得很麻煩,也不用特地的去做這個,就會發現自己的身體也是有變化的。
現在很多女人的生活壓力工作壓力也是比較大,所以在平時的時候一定要對自己更好一些,無論是在內裏還是外表,讓自己看着也是非常的舒服。
女人喝湯養顏3
睡眠不好,皮膚灰暗的女性
蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領女性四季適宜的補品。
脾胃不強,火氣很大,滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃,假如你小便赤黃,那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重,所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋,這也是檢驗廚藝的好方法。
工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚——比起人蔘來,西洋參由於品性溫和,適合更多的人進補之用,而且四季皆宜,而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合,可以補氣養陰、清火除煩、養胃。
秋冬乾燥,肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨——主要作用是補肺益腎、止血化痰,但中醫講究鴨肉屬涼性,所以更加適合夏季食用。但要注意,脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用,以免適得其反。
冬季咳嗽、氣短女性
霸王花排骨湯——清火潤肺、補氣,可以經常食用。
月經不調,皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對於月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容呢。
壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯——天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好,而乳鴿營養豐富,口感滑嫩,所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
喝湯講究學問
感冒的時候不適合用煲湯進補,就連品性溫和的西洋參也最好不服用,因爲這些油膩的湯容易加重感冒症狀。
女性例假前適合補性溫的湯,千萬不要因爲補的過火導致經血過多。
這些具有食療作用的湯要常喝才能起作用,每週2--3次爲宜。
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