祛溼去火喝什麼茶
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祛溼去火喝什麼茶,喝茶是很多人養生的方式,其實我們身體溼氣重,也是可以靠喝茶來去溼氣的,但是應對各種各樣的荼葉大家都不知道如何選擇,以下分享祛溼去火喝什麼茶
祛溼去火喝什麼茶1
1、五花祛溼茶
五花茶顧名思義就是由五種花一起熬製成的茶飲,它有清熱解毒,利尿通便的作用,具體的做法是金銀花、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花各10g,熬水喝即可。
2、薏仁茶
炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。有健脾利溼、澀腸止瀉的作用。主治脾虛瀉,如大便時溏時瀉,稍進油膩之食加重,甚則完谷不化,伴有飲食不馨、脘腹脹悶、面色萎黃、神倦乏力、舌淡苔等。
3、香蘭涼茶
藿香9克、佩蘭9克、茶葉6剋制作方法藿香9克、佩蘭9克洗淨,和茶葉6克一起放茶壺中,用500毫升開水衝溶,上蓋悶5分鐘,加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風,清暑化溼,開胃止嘔。
4、荷葉涼茶
荷葉涼茶可以防暑降溫,健脾祛溼。具體的做法是將荷葉撕成小塊,與中藥滑石、白朮各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻後飲用。
5、陳皮荷葉茶
幹荷葉10克、幹山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖少許。有理脾調胃,健脾利水的功效。
6、陳皮茯苓茶
做法:茯苓5克,陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨,放人保溫杯中,在杯中衝入熱水,等待5分鐘即可飲用。
功效:健脾利溼,化痰減肥,健脾燥溼,化痰祛脂。
7、枸杞薏米茶
做法:薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質,用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入,如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,衝入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效:薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效,爲常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼,宜在春季養生飲用。
8、二花蜜茶
二花蜜茶可以涼血止瀉,清熱去火,在便祕和大便不暢帶血的人羣非常有用,具體的做法是木棉花10克,槐花10克,蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分鐘,去渣留汁,調入蜂蜜即成。
9、茯苓薏米薑茶
做法:茯苓15-20g,薏米20g,生薑3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分鐘。加入生薑,點火,煮開後,轉小火煎煮30分鐘,水差不多隻有一碗時,關火,趁熱喝。第二次喝的時候,繼續加一碗水,煮開後煎20分鐘。還可以再喝一次,繼續加水,煎20分鐘。
功效:茯苓不但去溼還健脾胃,再加上暖胃的姜,很適合胃不好、胃寒的人飲用。
10、木棉砂仁飲
做法:木棉花10克,春砂仁3克。上2味一同放入杯中,衝入沸水,加蓋10分鐘,即可飲用。
功效:具有健脾祛溼的功效。適用於春夏季感受暑溼後出現腹脹、不思飲食、四肢困重的人羣保健飲用。
祛溼去火喝什麼茶2
1、喝什麼茶可以除溼氣
(1)白扁豆花陳皮茶除痰溼
將白扁豆花和陳皮打成粉狀,然後將白扁豆花粉,陳皮粉和適量茯苓粉攪拌均勻,每天取10克左右粉末泡水,悶五六分鐘後代茶飲。
白扁豆花可以除溼,陳皮入肺,脾經,有健脾燥溼,理氣化痰的作用,在調理脾胃或配置中成藥時被廣泛應用,加上利水滲溼,健脾和中的茯苓,除溼效果更佳。
需要注意的是,陳皮偏於溫燥,所以氣虛,燥咳及陰虛體質的人不要多食用,否則會加重病情,另外正在服用其他藥物的患者在飲用前要諮詢醫生。
(2)荷葉綠茶除痰溼
將5克幹荷葉和5克綠茶放入杯中,衝入沸水,浸泡五分鐘後即可飲用。
荷葉有清熱利溼,升發清陽,涼血止血,利尿通便等功效,綠茶提神清心,消食化痰,一同泡茶飲可以起到很好的清心提神,利溼化痰,利尿通便功效。
需要注意的`是,脾胃虛寒人羣,低血壓人羣和身體瘦弱的人羣是不宜多飲用荷葉綠茶的,以免引起身體不適,甚至導致腎衰竭。
(3)橘皮紅棗茶除痰溼
將10個紅棗洗淨,去核,和10克鮮橘皮一起放入杯中,衝入沸水,蓋上杯蓋,悶泡10分鐘後即可飲用。
紅棗有補中益氣,寧心安神,益智健腦,增強食慾的功效,橘皮理氣化痰,止嘔止呃,利尿,兩者一同沖泡成茶飲,可以起到健脾除溼,化痰止嘔,養血滋補的功效。
需要注意的是,陰津虧損,內有溼熱者要慎用。
(4)木棉三花茶除溼熱
木棉三花茶是由木棉花,金銀花和白菊花泡製而成,具體做法是取幹木棉花15克,金銀花10克,白菊花10克,分別洗淨,放入杯子中用開水沖服。
木棉花性平,清熱,利溼,解毒,可以祛風溼,通經絡,有清熱解毒,利溼活血,祛風止痛等功效,金銀花機能宣散風熱,還善清解血毒,而白菊花有清肝明目功效,此款茶可清熱解毒,涼血止痢,很適合溼熱體質人羣飲用。
需要注意的是,木棉花雖好,但喝多了也有一定的副作用,容易使人虛弱,而且還可能影響人的脾胃功能,使人食慾下降,腸胃不適。這款茶飲一週最好飲用不超過三次,如果沒有體熱,體溼症狀的人儘量不要喝此茶。
祛溼去火喝什麼茶3
什麼茶葉長期喝對身體有好處
1、老白茶
老白茶的存放時間越久,茶葉的藥用價值和保健價值就越高。
老白茶的養生功效有消熱解毒、殺菌消炎、“降三高”、凝神靜氣等。
又因爲老白茶的茶性很溫和,對腸胃的刺激不大,所以老白茶是一年四季都可以喝的茶,無論是泡還是煮都行,兩者皆相宜。
2、普洱熟茶(熟普)
熟普經歷了渥堆發酵,茶性很溫和,對腸胃的刺激比較小。
而且熟普還可以消脂去膩,促進腸胃消化。也是可以長期飲用的茶。
3、烏龍茶
烏龍茶屬性溫和,性質中庸,無論對於任何季節,任何天氣都遊刃有餘。
而且烏龍茶的滋味相對濃郁,氣泡有餘香,且刺激性弱一些,因此適合大多數人羣飲用,也容易上手,沖泡方便。
除此之外,綠茶、黃茶、黑茶、烏龍茶其實都可以長期飲用,並沒有特別禁忌的,只需要記住合理飲用即可,對於涼的茶湯以及隔夜茶堅決不要喝。
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