喝什麼去火最快最有效
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喝什麼去火最快最有效,如今生活中很多人都承受了很大的壓力,生活,工作忙,所以身體也容易出現上火的情況。上火併不能忽視,所以要注意及時的下火,那麼喝什麼去火最快最有效?
喝什麼去火最快最有效1
1.多喝綠茶
首先容易上火,可以喝綠茶。綠茶是一種深受人們喜愛的茶飲料,因爲它和紅茶相比更具有清熱生火、解渴生津的作用,對容易上火的朋友多喝一點綠茶,可以及時的去除體內的火氣,消除不適感。
2.多喝薄荷茶
另外薄荷茶也是一種可以去除體火氣的飲品。如果出現上火可以放幾片薄荷在玻璃杯裏,用開水沖茶,有效緩解症狀。也可以自己在家裏製作薄荷茶,每天堅持喝一標,不僅可以及時去火,而且口感也很美味,可以與檸檬片搭配一起喝,能起到美白肌膚的作用。
3.菊花茶調理
菊花茶也是一種可以下火的飲品,許多朋友喜歡一年四季都喝菊花茶。這是因爲菊花茶具有疏肝明目清熱消火的功效,而且不會給人體帶來任何副作用。因此,當體內有火氣時,多喝菊花茶可以有效地改善症狀。
4.大麥茶去火
除了菊花茶可以下火,大麥茶也有着防中暑,去除火氣的效果。喝大麥茶可以快速的補充失調的電解質,如果長期體力勞動,出汗特別多,建議喝大麥茶補充體力。
5.多喝竹葉茶
竹葉本身具有很強的清熱解毒作用,竹葉的性質也屬於寒性。它有清熱解毒的.作用,如果容易上火,可以適當的喝一些竹葉茶進行調理。但是要注意如果腸胃不好的人,就不要喝這種茶下火了。
6.巧用決明子茶去除
對於下火,決明子茶也是很好的選擇,決明子不光可以去除體內的火氣,同時對咽炎和視力的調理都非常有效,近視的朋友在日常生活中可以多喝幾杯這種茶。
7.適當飲用涼茶
最後容易上火,也可以直接喝涼茶,因爲涼茶本身就是可以去火降燥的,可以在家制作,也可以直接從超市購買,但不適合長期飲用,等到體內火氣去除了,就要注意不能再喝了。
喝什麼去火最快最有效2
苦瓜
苦瓜的降火能力是顯而易見的,它的降火能力是最好的一種,我們可以用苦瓜降火可榨汁,可開湯,可清炒至7分熟後食用,可切成薄片曬乾泡茶喝,但最好不要放糖,會影響食用效果。
荸薺
其實很多人都知道,在水果當中荸薺是最能達到快速降火目的的水果,在上火的時候吃幾個就可以了,它不能多吃,因爲荸薺性甘,寒。
青獼猴桃
青色的獼猴桃有很好的降火能力,我們可以直接食用,或者將它打成汁,它不僅可以達到降火的能力,還可以補充維生素。每天吃一個獼猴桃就好,不宜多吃。
雪梨
雪梨可以清熱解暑,生津止渴,降火下火。將梨子皮消除後,可直接食用,還可做成雪梨湯或冰糖雪梨,能夠美容養顏,調理內分泌,止咳化痰。
綠豆
每週吃1次綠豆湯或綠豆粥,能夠排毒養顏,祛痘美白,減肥消脂,清熱降火,殺菌解毒,促進腸胃健康。
黃豆
用黃豆煮水一起食用,可以排毒養顏,清熱降火,解火毒。黃豆可以與雞肉,枸杞,老薑一起蒸煮,能夠延緩衰老,美容潤膚。
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