1天3分鐘按壓3部位 溫感按摩護子宮妥妥噠
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【導讀】:子宮是女性獨有的孕育器官,但現在大部分女性都不懂得保養子宮健康。如果讓子宮長期着涼就會導致不孕後果,因此,保養子宮的首要工作就是要暖宮。下面就來介紹子宮溫感按摩法給大家。
子宮溫感按摩的3個要點是什麼?
(1)3處穴道
身體的虛冷會造成子宮僵直,導致女性荷爾蒙紊亂與失調、血流不順。照片有指出穴道位置,一邊深呼吸一邊按照順序按壓“×”的部分。
(2)按壓穴道的順序
照片中按照1到3的順序按壓3處的穴道。簡單來說,1、2是卵巢,從卵巢開始按摩比較容易消除僵直,效果也比較顯着。當然,子宮也是非常重要的,但是子宮兩側的卵巢是釋放女性荷爾蒙的器官。也就是說,先按摩卵巢讓卵巢放鬆,製造容易釋放女性荷爾蒙的環境,子宮也就比較容易放鬆了。
(3)按壓穴道的強度
假設無法忍受的強度爲「10級」的話,按壓穴道的強度大約是「6級」。這時,若是感受到疼痛、不適或是壓迫感等,可以說是壓痛的感覺的話,就表示子宮虛冷。子宮溫感按摩1天3分鐘左右,應該作爲每天的習慣進行。
本站網健康總結:
怎麼樣?溫感按摩1天只要花3分鐘的話,看樣子可以持續下去。預防經痛又可以促進血液循環,不僅有益健康及美容,說不定還可以節省暖氣?! 大家請在家嘗試做溫感按摩抵抗寒流來襲!
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