海南小菠蘿的功效

海南小菠蘿的功效，海南小菠蘿是一種鮮味生果，它是生果菠蘿家屬的首要成員，是熱帶水果之一，也是嶺南四大名果之一。適當的吃菠蘿對人的身體有好處。海南小菠蘿的功效。

海南小菠蘿的功效1

1、助消化

小菠蘿中的小菠蘿蛋白酶能夠分解食物中的蛋白質，促進消化，讓消化不良的病人恢復正常消化機能，尤其適合食用過多肉類和油膩食物的人飯後食用。

2、利尿

小菠蘿中含有大量的水分，在所有的營養成分中，小菠蘿的水分佔據了百分之九十，吃小菠蘿可以幫助補充體內的水分，促進排尿。在炎熱的夏天，出汗多，水分流失嚴重，吃小菠蘿不僅可以補充營養，還能夠消暑利尿。

3、美容養顏

小菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C，能有效淡化色斑，去除角質，促進皮膚新陳代謝，從而讓肌膚細膩有光澤。面色暗沉的人長期用小菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。

4、清熱解毒

小菠蘿是性涼的，對於燥熱體質的人服用最佳，可有效的去除體內溼熱，起到清熱解毒的功效，同時它還能夠幫助人們止咳，裏面含有多種的不飽和有機酸，能促進人體對營養物質的吸收，是夏季必備的解暑良品。

5、消脂減肥

小菠蘿含有豐富的維生素和微量元素，能幫助消化吸收。同時，小菠蘿中的小菠蘿蛋白酶可以分解食物中的蛋白質、脂肪，防止肉類食物的脂肪沉積。小菠蘿蛋白酶還能溶解阻塞在組織之間的纖維蛋白和血凝塊，稀釋血脂，改善血液循環，消除水腫和炎症。

海南小菠蘿的功效2

去除油膩

平常人們多吃小菠蘿能吸取富厚的卵白剖析酶，大概加速食品中脂肪以及蛋白質剖析並能進步腸胃消化功效，尤其是人們在吃肉類食材之後，實時吃一些小菠蘿就能進步腸胃，對於肉類食材的'吸取利用率，能防備脂肪過多在身材內聚集。

減肥瘦身

減肥瘦身也是小菠蘿的首要效用，由於小菠蘿中含有的活性酶在被人體吸取後，能加速人體內脂肪剖析以及代謝，並能剋制人體對於脂肪的吸取，能讓人體內脂肪數目顯着淘汰，時常利用小菠蘿會讓體重顯着減輕，能讓人們的身段變得愈來愈修長。

美容養顏

小菠蘿照舊一種能美容養顏的鮮味生果，人們在吃小菠蘿後能吸取富厚維生素以及活性酶，這些物資能將細嫩肌膚進步皮膚彈性，淘汰皺紋天生，時常吃小菠蘿能延緩皮膚朽邁，加強皮膚的抗氧化本領，並能淡化色斑防備皮膚外貌涌現青春痘以及痤瘡。

淨化血液

小菠蘿照舊一種能淨化血液的鮮味生果，人們吃小菠蘿之後能清算血液中的甘油三酯以及膽固醇，並能低落人體內纖維蛋白的活性，也能加強人體自身的抗凝血本領，可防備血液中涌現栓塊，對於人類經常出現的血栓，中風有優良防備作用，它還能增進血液循環，防備心梗以及心臟功效消退涌現。

小菠蘿的禁忌

1、小菠蘿對於胃酸過重，胃潰瘍或者有胃腸疾病的人也不宜食用，容易導致病情加重，引起胃痛胃酸。

2、小菠蘿含有甙類和小菠蘿蛋白酶等致敏成分，過敏體質的人食用後可能發生過敏反應，出現皮膚瘙癢、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。

3、發燒、溼疹、疥瘡者不宜多吃小菠蘿，否則會加重身體不適，令病情更加嚴重。

海南小菠蘿的功效3

營養價值

小菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。每100克小菠蘿含水分87.1克，蛋白質0.5克，脂肪0.1克，纖維1.2克，尼克酸0.1毫克，鉀126毫克，鈉1.2毫克，鋅0.08毫克，碳水化合物8.5克，鈣20毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，胡蘿蔔素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，維生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多種有機酸及小菠蘿酶等。

食用價值

小菠蘿作爲鮮食，肉色金黃，香味濃郁，甜酸適口，清脆多汁。小菠蘿果實除鮮食外，多用以制罐頭，因其能保持原來風味而受到廣泛喜愛。加工製品小菠蘿罐頭被譽爲“國際性果品罐頭”，還可製成多種加工製品，廣受消費者的歡迎。

小菠蘿和一些水果一樣，吃了會讓一部分人過敏，過敏反應最快可以在15分鐘內發生，這樣的症狀被稱爲“小菠蘿病”或者“小菠蘿中毒”。比如腹痛，腹瀉、嘔吐、頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發癢、四肢及口舌發麻，過敏比較嚴重的還出現呼吸困難、休克等反應。

把小菠蘿泡在鹽水裏再吃，還能使其中所含的一部分有機酸分解在鹽水裏，去掉酸味，讓小菠蘿吃起來更甜。也可以放在開水裏煮一下再吃。小菠蘿蛋白酶在45攝氏度~50攝氏度就開始變性，到100攝氏度時90%以上都被破壞；甙類也同時可被破壞消除；5-羥色胺則溶於水中。經煮沸後口味也得到改善。每次吃小菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。初次吃的寶寶只吃餅乾大小的一塊，如果無異常，下次可適當加量。

小菠蘿的功效和作用

一、淨化功能

小菠蘿具有淨化功能。小菠蘿是一種酸甜可口的水果，小菠蘿不僅可以吃，還能作爲盆栽可以觀賞，和淨化空氣。對於新裝修的房子具有淨化空氣的作用。

二、治感冒的作用

小菠蘿還具有治療感冒的作用，我們在感冒咳嗽或發燒的時候，可以飲用一杯新鮮的小菠蘿汁，它有降溫的作用，並能有效地降低支氣管。

三、消水腫的功效

小菠蘿具有消水腫的功能，能溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫。

四、健胃消食的功效

小菠蘿具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。小菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進食慾的功效。所以在炎熱的夏季我們沒有食慾的時候可以吃些小菠蘿來開胃和解渴。

五、利尿作用

小菠蘿具有利尿的作用，適當食用小菠蘿可以起到很好的排毒作用，對腎炎，高血壓病患者有益。

六、美容養顏功效

小菠蘿具有美容養顏功效。常吃小菠蘿可以防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。

七、減肥作用

小菠蘿具有減肥的作用。小菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，所以每天可以食用一定份量的小菠蘿或小菠蘿汁對減肥有一定的幫助。

八、保健作用

小菠蘿除了上面的功效與作用之外，它的保健作用是非常強大的，它可以促進血液循環酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用小菠蘿，可以預防脂肪沉積。

小菠蘿全身藥用價值豐富，小菠蘿皮中就富含一種小菠蘿酶，長期食用小菠蘿皮，可有效降低心腦血管疾病、糖尿病、高血壓以及癌症等疾病的發病率。

小菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉的功效，可清熱生津、利於小便，有着與西瓜一樣的解渴功效，爲夏季不可多得的時令水果之一。

小菠蘿富含豐富的維生素B，能有效促進肌膚亮麗滋潤，有一定的美容功效，還可以減肥呢！除了上述功效，其還可以提高人體免疫力，抵抗病毒入侵。

小菠蘿具有消炎的作用，能促進血液循環及傷口癒合。小菠蘿還能夠減輕咳嗽的症狀，對於因爲感冒導致的喉嚨疾病，有着明顯的治療效果。