血虛血瘀都容易讓身體發炎!中醫推薦養心清血茶
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【導讀】:生活中,我們可以注意到心臟功能好的人,面色紅潤、身體發炎恢復的比較快,因爲他的血液供應好使身體的病痛會比較快緩解。那麼對於血虛血瘀的人羣來說,怎麼樣才能養心清血呢?
如何知道我們的心臟功能好不好?
心開竅於舌,因此我們可以藉由舌頭的狀況知道我們心血管的情形,健康的人舌頭會呈現淡紅色,如果看到舌色過淡,多是血不夠,而中醫說發爲血之餘,足夠的血液營養,就可以使毛髮充盈,因此我們常看到產後掉髮,乃是因爲產後氣血大虧,若再加上哺育母乳,母乳也是媽媽的血液化生而成,則就可能加重產後掉髮的發生。
另外,還有一種人的舌頭顏色偏紫,嚴重者甚至舌邊帶有瘀斑,臨牀上常見於帶有血栓體質、血脂偏高的人,不管是血虛體質還是血瘀體質,一個是水庫水不夠、一個是水管塞住,都無法撲滅身體末端的火,因此身體就容易處於發炎狀態。
養心護心DIY
除了之前我們提到身體抗發炎的飲食,就是維持血管暢通的方法,血液循環順暢,身體的發炎就會降低,而另一種如果是水庫的水不夠,我們稱爲血虛,如何讓我們的水庫水充盈,就可以多吃一些養血的食材,一般紅色或黑色的食材多有補血的功效,例如龍眼肉、紅棗、黑芝麻、黑豆、紅豆、紫米、紫菜等。而血瘀嚴重者,則可多吃黑木耳、蓮藕,這兩種食材我們常稱它們微血管的清道夫。
養顏潤色茶:
材料:1.紅棗3錢、龍眼肉3錢、黃耆2錢、雞血藤2錢
煮法:可先將紅棗去籽,使用1500c.c.的水與所有藥材一起先大火煮滾後,再轉小火續煮40分鐘即可飲用。
功效:補氣養血,中醫說血爲氣之母,氣爲血帥,氣以生血,血以養氣,因此茶飲除了補血功效的紅棗、龍眼肉、雞血藤外,還加入了補氣的黃耆,這是中醫奧妙的地方,血虛不單純補血,氣行則血行,加入補氣藥使有形之血生於無形之氣,更能達到補血的功效,這到茶飲更適合疲倦、常頭暈、面色蒼白或面色偏黃、手腳冰冷的人飲用。
養心食物有哪些功效?
1.紅棗:能調整脾胃功能,同時補血安神,紅棗本身還有不錯的植物性蛋白質,是屬於具有營養價值的食材。
2.龍眼肉:可養血補心,對於因爲心血不足而產生心悸、失眠的補血效果較佳。
3.黃耆:補諸虛之不足,可以提升免疫力、益元氣、壯脾胃、脾胃強壯加強吸收能力,就可同時達到補血的功效。
4.雞血藤:具有養血補血的功效外,同時對於因爲血虛造成的筋骨痠痛、手麻等,可以有疏筋活絡的功效。
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