糯米紅棗粥的功效與作用
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糯米紅棗粥的功效與作用,在我們的日常生活中的時候,很多人都是喜歡煲粥喝的,尤其是一些養生粥,對於我們來說作用是很大的,下面和大家分享糯米紅棗粥的功效與作用
糯米紅棗粥的功效與作用1
糯米紅棗粥,對於脾胃有很好的溫養,中醫中認爲紅棗有健脾益胃、補血養氣、安神醒腦等作用,尤其適合女性補充氣血,而糯米也具有補養脾胃的功效,可以補中益氣,二者搭配起來,對脾胃虛寒、食慾不佳的人來說,是一種溫和的'滋補品,很有功效,吃一些糯米紅棗粥還可以緩解腹痛、腹瀉,對於患有胃部功能紊亂和胃炎的患者來說很合適。
紅棗糯米粥具有養胃健脾的功效,它裏面含有蛋白質、維生素A、維生素C、多種氨基酸等成分,有補氣養血、促進血液循環、補鈣壯骨等作用。不過,紅棗糯米粥不適合溼熱體質的人食用,這類人羣儘量避免。
紅棗糯米粥是一道比較簡單的粥品,主要食材有糯米、紅棗、白砂糖等。熬製之前,首先將紅棗和糯米清洗乾淨,最好將糯米進行浸泡一會,便於煮熟。
在製作過程中,你還可以加入適量的桂圓,而桂圓和紅棗都含有豐富的果糖和多種氨基酸以及維生素,一起吃能被人體更好的吸收,還能達到養血活血的作用。
紅棗糯米粥屬於溫性食物,對腸胃沒有什麼刺激性,適量的吃些紅棗糯米粥能調節胃酸分泌,還能減少其他刺激性物質對人類胃部產生的傷害,可以保護胃黏膜,提高胃部消化能力。
紅棗糯米粥可以長期食用,能給人體補充所需要的營養和微量元素。生活中,喝些紅棗糯米粥能吸收豐富的蛋白質和有機酸以及多種維生素,大家可以嘗試自己在家熬製紅棗糯米粥食用。
糯米紅棗粥的功效與作用2
1、百合糯米紅棗粥具滋補的作用
百合糯米紅棗粥可補血養脾,是具滋補作用的佳品,體質虛弱的人可經常飲用糯米粥提高自身體力。
2、百合糯米紅棗粥具緩解脾胃虛寒的功效
百合糯米紅棗粥胃寒的人會經常感到反胃、食慾不振,而且容易疲勞、心悸氣短,而飲用糯米粥可緩解這種症狀。
3、百合糯米紅棗粥具緩解妊娠期間腹部墜脹的功效
妊娠期間如果感到腹部墜脹,可喝點糯米粥,幾天後就會感到症狀緩解。
4、百合糯米紅棗粥具緩解尿頻的功效
糯米收斂作用,尿頻、盜汗的人,可喝糯米粥進行食療,一段時間之後,尿頻症狀就可緩解。
糯米紅棗粥的功效與作用3
百合糯米紅棗粥的做法
做法一
1、糯米淘好洗淨
2、紅棗去核洗淨
3、百合備好,洗淨
4、鍋內放入適量冷水,三種材料一齊入鍋,大火煮沸再轉中火煮30分鐘左右即可。
5、香香糯糯的粥就煮好了,吃時再放入適量白糖,可以放紅糖,根據自己喜好。
做法二
百合90克,糯米300克,紅糖適量,加水煮成粥服用,每日1次,連服7-10天。有補中益氣,健胃養脾,安神等功能。主治胃痛心煩、不眠等症。
做法三
糯米250克
百合250克
小紅棗100克
白糖200克。
1、將百合去除殘片,剝下片葉,洗淨,糯米淘淨。
2、將小紅棗入鍋加水500克,先燒半小時,待紅棗漲胖後,在加水1250克,同時將糯米、百合放入,旺火燒
開,小火煨煮至紅棗、百合酥爛,米湯稀粘,加白糖攪和即成。
:如用幹百合應先用水浸軟後再入鍋煮;百合、紅棗必須煮酥,粥要稀而粘稠。
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