你的腳底是哪種顏色?看腳底顏色知曉健康狀態
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【導讀】:腳底是在人體的最下方,也是人們最容易忽視的地帶。中醫認爲,察看自己的腳底可以知曉自身健康狀態。如果你也想了解的話,就趕緊跟隨小編來看看吧!
從腳底顏色看健康
健康腳底的顏色
最理想的健康狀態是粉紅色,從腳尖到腳底可分爲三個區塊,中間的部位顏色較淡的狀態最爲理想。腳底的顏色應有濃淡色階,如果腳底的顏色沒有濃淡差別的話,可能代表內臟與自律神經虛弱。
偏黃
消化系統與全身都累積着疲勞,與疲勞有着深刻關係的肝臟、消化系統機能低下,是身體疲憊的徵兆,可充分休息,11點前入睡調養身體,透過泡澡等方式讓自己紓壓放鬆。
偏紫
血液循環不良,血液氧化,因爲運動量不足等原因,讓身體有虛寒與水腫的狀況,使得血液與淋巴液瘀滯腳底,身體的排水功能降低,代謝率低落,老廢物質囤積體內。可透過腳底按摩、足浴等方式溫暖腳底,提高循環。
偏白
胃不好、有貧血的傾向,缺乏精力,有可能有着精神上的壓力。可多吃紅棗、小松菜、黑米等的補血食物,預防貧血。
偏紅
紅色是過於亢奮,可能常處於焦慮、憤怒的情緒狀態,如果長期偏紅色,高血壓的風險較高,包含心態方面一起調整,更能長久的有益健康。
簡易腳底按摩
身體所有的器官都連接到腳底,透過按摩腳底就具有按摩全身的效果,可透過簡單的居家護理,預防並改善身體不適。
1.敲打法:用拳頭敲擊雙腳腳底,用稍微會感覺到疼痛的力道敲打2分鐘,有助於消除疲勞,促進全身血液循環,幫助排出體內毒素。
2.按摩腳趾:可搓揉雙腳的大拇指,大拇指底部有着大腦與小腦的反射區,刺激腳趾底部可促進腦部血液循環,提神醒腦。
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