你有病嗎?公開6大“文明病”看看你都躺槍沒
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【導讀】:現代人的生活水平都逐漸提高,人們的生活質量也變得精緻起來。正是因爲這些大量加工食物的產生,人們的健康狀況反而下降了。下面就給大家介紹6種文明病,看你都躺槍了沒。
當代人不能輕易忽視的6大都市病
肥胖
肥胖的最大元兇就是精緻化食物,一旦攝取過多糖類,血糖就會飆高。這時候身體就會分泌有肥胖荷爾蒙之稱的胰島素,胰島素會把多餘的熱量以及葡萄糖轉化爲肝糖或脂肪儲存下來,而這一連串發生的作用所導致的就是肥胖。
代謝症候羣
代謝症候羣又稱爲胰島素阻抗症候羣,而引起代謝症候羣的三大主因,就是肥胖、內臟脂肪堆積、胰島素阻抗,而代謝症候羣所引起的併發症也很多,包括癌症、肝硬化、腦中風、糖尿病等。而造成代謝症候羣的元兇就是精緻化、含糖性高的食物。
高血糖、高血壓、高血脂
高血脂、高血糖、高血壓就是很多人都聽過的三高,不要以爲有三高的人一定是身材臃腫的肥胖者,很多瘦子以爲自己很健康,結果去醫院驗血卻也發現罹患三高。造成三高的原因,當然也與飲食有關,除了精緻化、高糖類飲食外還外加一項偏食。許多愛吃速食、雞排和珍奶的青少年也都是三高的高危險羣。
壓力症候羣
壓力症候羣看似可怕,但是這是個會從心理影響到生理的文明病,長期承受壓力的人有時會有,心悸、胸悶、呼吸困難、頭痛、暴躁、噁心等症狀,很多人以爲睡個覺起來就會好了。但是如果放任這些症狀不管,可能會影響免疫系統,提高罹患癌症的機率。
腰痠背痛
腰痠背痛好像是老人家纔會有的症狀,不過因爲都市人缺少運動、久坐、肥胖,都是會引起腰痠背痛的原因。另外,因爲飲食精緻、高糖,會使血液呈酸性,導致血濁,引起精神力不集中、肌肉僵硬、循環系統不良導致痠痛等。
惡性腫瘤
癌症已經名列十大死因之一,而會引發癌症的原因有很多種,上面所提到的文明病,都是罹患癌症的原因,其中壓力症候羣后讓人更容易無形之中得到癌症。
本站網健康總結:
看完六大文明病的病因,會發現原因都在於食物攝取精緻化、高糖類,和壓力大、缺少運動、作息不正常,有些人可能會覺得還年輕,所以覺得無所謂,不過當你發現年紀已經不小的時候,這些文明病已經在身上盤據許久。所以,想要健康的話必須從現在就開始做起。
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