職場受挫後如何防止消極的結果
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職場受挫後如何防止消極的結果,在職場中沒有一個人是可以一帆風順的,經歷一些挫折會讓人更快的成長,下面小編為大家分享職場受挫後如何防止消極的結果,一起來看下吧。
職場受挫後如何防止消極的結果1
一、優勢比較法。
即去想那些在職場上比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過挫折程度比較,將自己的失控情緒逐步轉化為平心靜氣。其次是尋找分析自己沒有受挫感的方面,即找出自己的優勢點,強化優勢感,從而擴張挫折承受力。認識事物相互轉化的辯證法。挫折同樣蘊含力量,可激發人的潛力。
二、傾訴法。
即將自己的心理痛苦向他人傾訴。適度傾訴,可以將失控力隨著語言的傾訴逐步轉化出去。傾訴作為一種健康防衛,既無副作用,效果也較好。如果傾訴物件具有較高的學識、修養和實踐經驗,將會對失衡者的心理給以適當撫慰,鼓起你奮進的勇氣,受挫人會在一番傾談之後收到意想不到的'效果。
三、目標法。
職場上的挫折干擾了自己原有的工作氛圍,毀滅了自己原有的目標,因此,重新尋找一個方向,確立一個新的目標,就顯得非常重要。目標的確立,需要分析、思考,這是一個將消極心理轉向理智思索的過程。目標一旦確立,猶如心中點亮了一盞明燈,人就會生出調節和支配自己新行動的信念和意志力,從而排除挫折和干擾,向著目標努力。目標的確立標誌著人已經從心理上走出了挫折,開始了下一步爭取新的成功的歷程。
四、痛定思痛。
當自己從挫折中重新站起來之後,應認真審視自己的受挫的過程,多從自身找原因,接受受挫的事實,克服工作中自身存在的問題。
職場受挫後如何防止消極的結果2
職場新人容易遇到的挫折
一、缺乏職業思維。職場和學校是用完全不同的方式來獲得認可的,換了場景,卻換不過來思維,勢必要受點打擊。而有些人在學校的時候極少涉獵社會實踐,就更不知道如何將自己的所學在工作中用出來了。表現出來的就是:不知怎麼做,也不知該怎麼學,業績上不來,焦慮到鬱悶。
二、人際關係危機。在學校的時候,打交道的除了父母、老師,就是同學、同齡人,關係相對簡單。而職場中則要和不同年齡、不同背景、不同觀點的人一起工作。即便同事之間也有各種分類,領導、前輩、新人、老鳥。關係的複雜甚至超過了做事情本身,雖不需八面玲瓏,也要好生注意。
三、理想化職場。初入職場的很多人都是一邊帶著焦慮和緊張,一邊又興奮地帶著憧憬和嚮往:期待自己可以一舉獨立。可是後來發現花錢容易,掙錢難。於是,就會在依賴父母和自力更生之間猶豫徘徊。當稚嫩的肩膀扛上生活的壓力,火辣辣的肩頭就會問自己:是不是我的選擇是錯的呢?不會是搞錯了吧?有沒有更適合我的工作呢?
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