職場也有四年之癢
本文已影響2.22W人
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職場也有四年之癢,人際交往的準則也是很重要的,職場上的暗示要學著聽懂,職場上的很多東西都是值得學習的,要學會職場的規則才能夠如魚得水,職場也有四年之癢,你學會了嗎?
職場也有四年之癢1
在一項以網路上100萬上班族資料庫為基礎的調查中,61%的上班族感到壓力較大,近2/3的人對工作興趣索然。另一組資料顯示,近50%的工作倦怠者就業未滿4年。職業倦怠似乎成了現代社會的通病,在人們身邊蔓延。
74.6%的人職業倦怠
北京師範大學心理學院副教授閆鞏固告訴記者,工作倦怠通常指心理能量在工作中枯竭、耗盡。隨之而來的是身體疲勞、對工作失去熱情。心理學家馬斯洛將其表現概括為三種症狀,即情感衰竭、玩世不恭、成就感降低。
情感衰竭是指沒有活力和工作熱情,感到感情極度疲勞。此次調查顯示,27%的人有較嚴重的情感衰竭;61%的職場人士感到工作壓力較大,下班後精疲力竭。在外企幹了3年的小杜告訴記者,現在她就靠每月外出旅行兩天來減壓。“但不管在哪個城市,我想的全是工作。所以我最近辭了職,打算徹底放鬆半年。”
玩世不恭是指刻意在自身和工作物件間保持距離,對工作物件和環境採取冷漠、忽視的態度,對工作敷衍了事等。在心理學上,這也被稱作“去人格化”。調查中,近2/3的人對工作越來越沒興趣,並對工作的意義持懷疑態度。
個人成就感減低則是指傾向於消極評價自己,並伴有工作能力體驗和成就體驗的下降。有關這一項的調查結果多少讓人欣慰,74%的人對自身評價較高,僅4%左右的人認為在工作中沒什麼成就感。
專家根據同時擁有以上表現的多少,將工作倦怠分成了低、中、高三個等級。結果顯示,74.6%的人有一種症狀,為輕度工作倦怠;43.2%的人出現了兩種症狀,為中度工作倦怠;10.8%的人則同時具備三種症狀,為嚴重工作倦怠。
前4年是職業倦怠高發期
與過去相比,現在的年輕人似乎更容易出現職業倦怠。近50%的工作倦怠者參加工作未滿4年。工作5年後,倦怠指數有明顯下降,工作16年後,工作倦怠程度降到最低。此次調查也顯示,25歲以下人群中,35%的'人出現了職業倦怠,其次為25—35歲人群。
而換工作則是職業倦怠的一種典型表現,參加工作不到一年的小陳表示:“真是想不通,我們的父輩居然能在一個單位呆上一輩子!我的同學畢業後,基本上都換了好幾份工作。”據上海市就業促進中心釋出的《上海市勞動者職業流動週期分析報告》顯示,和其他年齡層的勞動者相比,30歲以下的年輕人職業流動週期最短,平均不到一年半就換一次工作。“這種變化與社會整體氛圍有關。”西南大學心理學院副教授楊東表示,首先,現代人把錢看得太重,不少人選擇某個工作並不是出於興趣。加上日益激烈的競爭和工作壓力,他們很快就會身心疲憊。
其次,環境的影響,過去人們很少跳槽,而且大多數人都希望抱住一個“鐵飯碗”吃一輩子。但現在跳槽的人越來越多,“捧鐵飯碗”在一些人眼中甚至成了“沒能力”的表現。“人都是容易受周圍人影響的,一旦身邊有人出現了職業倦怠,難免影響自己。
職場也有四年之癢2
職場跳槽最忌諱的幾個原因
一、隨意改行,盲目跟潮
沒有一個行業是永遠的熱門。不考慮自身專長和興趣,即使應聘成功,也難以長久。何況每一次換行都必須從新手做起,知識和經驗難以積累,也很難成為行業的佼佼者。如果到了四十歲還沒有在某個行業裡開拓出一片天地,那麼跳槽就業將會變得比較艱難。這裡還要提醒廣大的應屆畢業生,不要輕易放棄自己的專業,畢竟學以致用者輕車熟路,較非專業者容易上手得多。隨意改行意味著沒有職業目標,難有發展。
二、不加分析,盲目聽信
據統計,約有50%的跳槽是為了追求高薪。通過跳槽能讓薪資上個臺階固然是好,可是為了一兩百塊跳槽就顯得過於草率。現在很多中介或公司在招聘的時候說得花好稻好,可是工作後才發現被騙。比如在“年薪”上作文章,在“四金”上“搗糨糊”等等,花樣百出,不一而足。求職者如果不加分析,就會輕易入甕。有的人在跳槽時只盯住薪資,不考慮自身的長遠發展,更是得不償失。盲目聽信者往往會迅速再次跳槽,進入惡性迴圈。企業認為這樣得求職者做事草率,難堪大用。
三、意氣用事,盲目跳槽
有些人僅僅因為一點小事與上司或同事意見不和,便“一紙休書”,“掛印而去”。這樣的人情商一般高不到哪兒去,更缺乏溝通能力和團隊精神,換了環境也難有作為,反易成為老單位同事的笑柄。企業一般也不願招聘。
四、急於求成,盲進忙出
幾乎每個人都希望在工作中能迅速得到晉升。有志向是好的,但是急於求成就不行了。急於求成者往往“欲速則不達”。有一家公司最後晉升到高層管理位置的並非當初能力最強者,而是能堅持留到最後的人。經驗和能力都需要日積月累。來到新的環境,光是獲得領導和周圍同事認同就不是一天兩天的事,晉升機會的獲得更需要耐心。因此,現代成功學認為成功更多的取決於情商和逆境商,而非傳統意義上的智商了。要把潛力轉化為能力,實力轉化為地位,切忌急於求成,頻繁跳槽,況且好企業一般都比較看重員工的忠誠度,頻繁跳槽乃大忌也。
那麼,要怎樣做才能通過跳槽求得一份滿意的工作呢?這裡提幾個問題,建議讀者在有意跳槽前認真思考:
1、10年甚至20年後我的職業目標是什麼?我現在又處在哪個階段?我準備如何實現目標?
2、我的優勢在哪裡?我的特長有哪些?我的興趣是什麼?我準備在今後的工作中如何利用和發揮它們?
3、我的工作經歷對下一個求職目標有什麼幫助?我還有哪些欠缺?
以上這些也是企業招聘過程中普遍關心的問題。通過冷靜思考,不僅能讓您在擇業時更為理性,還能幫助您在面試時坦然面對主考官,自然容易求得一份滿意的工作。
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