健康活著就是財富經典美文
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健康活著就是財富經典美文,現在的很多人,不是為了金錢而活,就是為了工作而活,反而忽略了自己,甚至為了金錢忽略了自己的健康,到最後後悔不已,下面小編就來跟大家分享一下健康活著就是財富經典美文。
健康活著就是財富經典美文1
只要活著就好,不必為金錢多少而煩惱,不必為名利追尋而苦惱,健康活著就是最大的財富。
健康是人生最大財富,沒有健康擁有金山有何用,沒有健康權重位高有何用,沒有健康再大的房子能快樂?沒有健康再好的佳餚有食慾嗎?
常言道,久病床前無孝子,金錢鋪地奢侈品滿屋沒有健康有何意義,健康才是人生無價的財富,健康才能快樂,健康才能無憂,真正的幸福是健康的身體,內心的豐盈。
善待自己,冷暖自知,和善朋友,關愛家人,用餘生健康過好每一天,真正的快樂來自內心的富足,而並非物質的攀比和擁有。748219美文網
有錢要捨得給自己花,跟著內心的感覺走,盡力儘量讓自己開心,活成內心喜歡的模樣,別奉迎他人,違心而活,和志趣相同的人在一起。
懂得感恩,滴水之恩將湧泉相報,別人的好永記心間,善心善念善良是做人處事的基石,別忘恩負義,過河拆橋,做事無愧於心,對得住天地良心。
學會閉嘴,不該說的別說,別說是非話,背後別評點他人,守住本心,熱愛生活,遇事別抱怨,一切都是上天最好的安排。
身體是本錢,別熬夜,別逞強好勝,低調謙虛,以水的姿態為人處事,說話讓人愛聽,用嘴得罪人是最愚蠢之事。
健康的身體不是想有就能擁有,要擁有好身體必須要有好心態,好心情,不能斤斤計較,不能小肚雞腸,不能亂髮脾氣,不能生氣,和為貴,和為上。
作息有規律,飲食有節制,面對挫折堅強起來,一笑而過,人生最大的錯誤是拿自己的身體做賭注,不愛惜,不珍惜,不疼惜。
累壞身體沒人能替,累出病來沒人替你飽受疾病的痛苦,防患於未然,樂觀面對生活的起起落落,家家都有本難唸的經,人人都有難唱的曲。
無論貧富,無論長幼,無論風雨,只有健康的活著就是最大的財富,不比吃,不比穿,只比健康好身體,不比房,不比車,只比快樂好心情,不要為失去的事糾結更不要為遠去的人痛惜而情殤,活好當下,珍惜眼前。
健康活著就是財富經典美文2
現在大家都在講幸福。什麼是幸福?
我認為健康就是幸福!
有了健康並不等於有了一切,沒有健康就等於沒有了一切。
健康就是一個空心的玻璃球,掉下去以後就碎了。
而我們的工作就是一個皮球,掉下去以後還可以彈起來。
健康是單行線,每一個人都要認真對待。
養生從30歲左右就該開始。健康第一是要活得長,第二是要活得好。
活得長不長,活得質量高不高,很大程度上取決於你自己對健康的看法,以及你自己生活的方式。
現在的人年紀大了才會關注養生,其實為時已晚!
養生應該是30歲左右開始。
很多生活習慣是青年時候養成的,比如說抽菸喝酒。
所以應該從青年時候就要養成好的生活方式,而不是中年老年時再考慮。
在健康問題上,
你自己比老天爺管用。
早上吃好,中午吃飽,晚上吃少。
現在的人相反了,早上馬虎,中午對付,晚上大吃大喝,這就是百病之根。
早上這頓飯,等於吃補藥,是最重要的一頓飯,一定要吃營養早餐。
主食必須要有蔬菜加水果,早餐營養不好,中午、晚上是補不回來的。
全世界最不好的習慣是抽菸
抽菸的'人,氣管炎,肺氣腫,肺心病,最後肺癌,這是死亡三部曲。
營養過剩一樣中毒
每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命。現在很多人不會喝水,渴了才喝。錯了,一定有空就喝,不是渴了再喝。
八杯茶行嗎?茶不行,飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶,不能喝濃茶。
千萬記住,水是人的生命。
人不是老死的
不是病死的,是氣死的
《黃帝內經》講得很清楚:“怒傷肝,喜傷心,悲傷肺,憂思傷脾,驚恐傷腎,百病皆生於氣。”講得很絕。
人,一定不要當情緒的俘虜,一定要做情緒的主人;一定要去駕馭情緒,不要讓情緒駕馭你。
記住情緒是人們生氣的指揮棒,至關重要。
走路是最好的鍛鍊方式
什麼東西都是個度,吃飯是個度,睡覺是個度,鍛鍊也是個度。
不鍛鍊不好,過度鍛鍊也會降低免疫功能。
每天鍛鍊半個小時到一個小時,鍛鍊內容可以採取最簡單的辦法,走半個小時,光走路就行了,這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。
但是走也是有講究的,年輕人要快走,逐步快走,快到什麼程度,一分鐘要達到130步。
心跳要達到一分鐘120次,才能達到鍛鍊心臟的目的。達到130步、120次心跳,當然不是一下子就能完成,要有個逐步適應的過程。
一個人一定要從年輕開始,保持你的標準體重。
一旦胖了以後,你想把它降下來談何容易,實際上不是不容易,關鍵在哪兒?
控制嘴、多動腿,人就是“死在嘴上,懶在腿上”。
喝醉一次酒
等於得一次急性肝炎
最不健康的生活方式:第一是吸菸,第二是酗酒。
家庭不和睦
人就會生病
有專家認為,人的疾病70%來自家庭,人們的癌症50%來自家庭,“小吵天天有,大吵三六九”,也不要不吵架,不說話,半個月都不說話,那不得憋死啊。
孤獨比貧窮更可怕,夫妻恩愛的長壽,夫妻健在的長壽,孤獨的就容易出問題,這是普遍規律。
但怎麼樣讓家庭和睦,這是一門學問。
必須解決四個問題:
第一要尊敬老人;
第二要教育好子女;
第三要處理好婆媳關係;
第四這條尤其重要,夫妻要恩愛,這是核心。
夫妻怎麼恩愛?
要做到八互原則:
互敬、互愛、互信、互幫、
互慰、互勉、互讓、互諒。
人都有個性,都有毛病,要經常提醒自己:算了,讓著她(他)吧,她(他)只要高興就好了。
每天健康生活要做到七個方面:
第一,一定要吃好3頓飯;
第二,一定要睡好8個小時覺;
第三,每天堅持運動半個小時;
第四,每天要笑,身心健康;
第五,很特殊的,每天一定要會大便。
第六,一定要家庭和睦。
第七,不吸菸,不酗酒,每天健走。
請大家記住一個原則
吃植物性的東西,一定要佔80%,動物性的東西只能佔20%。
我們現在相反了,所以很多病都來了,肥胖也來了,糖尿病也來了,痛風也來了。
但健康並不只是身體的保養,更需要有健康的心態。
學會自我調整讓你我知足常樂;學會釋放壓力讓你我更加樂觀;要學會拿得起放得下更讓你我心中無煩惱。
學會這幾點,自然就有了一個健康的心態。
最健康的生活應該是身上無病,心裡無事。
所以請記住,你自己和你的家庭的命運,都握在你的手裡!
讓自己健康,就是你我的第一責任!
而你我最大的成功,莫過於讓自己健康的活著!共勉!
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