天氣炎熱,那般給寶寶做飯吧
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【導讀】:冬瓜小米粥作為一種營養成分色香味俱全的廣泛養生粥,有益於消化吸收,維護保養胃黏膜,與小米搭配,營養成分高些。健脾開胃的西紅柿白木耳小米羹:1、將小米放入冷水中浸泡1小時,西紅柿清理切成片狀,白木耳溫...
炎炎夏日,倘若嬰兒飲食不當,稍微一不注意腸胃就很容易有木有有沒有中招!消化不好、胃口差的狀況下,餵養都不必吃,就喜歡些軟軟糯糯的粥,不僅便於消化吸收,還能幫助寶寶健脾開胃。今天就給大家共享資源三款營養粥!
營養豐富的青菜胡蘿蔔粥:
1、青菜、香菇清理後切碎丁預埋,
2、大米清理下鍋熬粥,火災事故煮沸換文火煮到小米粒軟爛,
3、放青菜、胡蘿蔔丁,攪拌均勻後熬粥15分鐘左右。
特性:綠紅雙色,爽口軟糯。
營養成分:健脾胃健脾養胃是胡蘿蔔蔬菜粥的重要作用之一,煮好以後口感軟糯,有利於腸胃消化吸收與消化吸收,能健脾胃健脾養胃,緩解脾胃虛弱。胡蘿蔔素還可以提高小孩子的身體免疫力。
青菜胡蘿蔔粥
很容易消化吸收的東瓜二米粥
1、東瓜清理去皮去瓢切一小塊,
2、大米、小米清理下鍋熬粥、火災事故煮擴大開放東瓜,
3、攪拌均勻後文火熬粥50分鐘左右。
特性:白黃雙色,色香味俱全。
營養成分:冬瓜小米粥作為一種營養成分色香味俱全的廣泛養生粥,有益於消化吸收,維護保養胃黏膜,與小米搭配,營養成分高些。
東瓜二米粥
健脾開胃的西紅柿白木耳小米羹:
1、將小米放入冷水中浸泡1小時,西紅柿清理切成片狀,白木耳溫小泡發後切成片狀,
2、將銀耳泡發後,放入鍋中放水燒開後,改成溫火燉爛,
3、加上西紅柿、小米一併烹製,待小米煮稠後加上老冰糖,澆上溼澱粉勾芡即成。
特性:白裡透紅,色香味俱全。
營養成分:西紅柿帶有維生素,白木耳滋陰潤肺,小米性生寒,具有健脾養胃、和胃、助睡眠之功效。因而此羹具有清熱祛火、益胃健脾養胃等功效。
西紅柿白木耳小米羹
這類營養粥,做法簡單,營養豐富,寶寶喝的狀況下,寶媽們可以煮爛一些,軟軟糯糯的小孩子喜愛,而且便於消化吸收,裡面的食材都帶有營養成分,膳食纖維素,還可以幫助小孩子促進腸胃消化吸收!
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