荔枝孕婦能吃嗎
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荔枝孕婦能吃嗎,荔枝在水果之中都是比較燥熱上火的一種水果,但是它殼薄而平,肉質脆嫩,美味可口,香氣清遠,營養豐富,那麼孕婦能吃嗎?會不會上火?跟小編一起來看一下荔枝孕婦能不能吃吧!
荔枝孕婦能吃嗎1
作為嶺南佳果的荔枝,是水果中的補血良品。醫學研究者表明,荔枝含有豐富的蛋白質、維生素、糖分、檸檬酸等,對補充身體能量、滋養孕婦身體都有著幫助。
所以,孕婦當然可以吃荔枝。
中醫認為,荔枝甘溫,生津止渴,補脾益血,適量的食用,對孕婦的身體有益無害。
孕婦吃荔枝的好處
荔枝肉含豐富的維生素和蛋白質。孕婦吃荔枝有助於增強自身的免疫能力,也可以增強抗病毒能力。而且維生素對於微細血管的血液迴圈也有著很大的幫助,還可以幫助孕婦保持肌膚的'光潔美麗。
荔枝含有豐富的糖分,是水果之中的佼佼者,糖分對於能量的補充幫助很大。所以,荔枝對需要大量能量的孕婦,是個不錯的選擇。
醫學研究表明,荔枝對人體大腦有著滋養的作用。孕婦食用適量的荔枝,可以改善失眠的情況,增強記憶力。
荔枝溫中止痛、補心安神,開胃益脾,有促進食慾之功效,孕婦食用適量的荔枝,可以大開食慾,充分飲食。
孕婦應當如何食用荔枝
中醫建議,孕婦應當少食性溫和大熱的食物。荔枝作為溫性食物,長期大量的食用,容易引起上火,都是一顆荔枝三把火,孕婦本身就火氣過旺,當然不宜食用過量荔枝。
荔枝含有大量的糖分,果肉中的含糖量比較高,對於妊娠糖尿病的孕婦來說,縱使荔枝堪比人家美味,也忌食。
孕婦如若陰虛火旺或者陽亢,也不能食用荔枝,否則會加重它們引起的咽喉幹痛,牙齦紅腫等症狀。
大量食用荔枝可能會導致胎兒比較大,容易引發難產、滯產等狀況,所以孕婦食用荔枝必須適量。
孕婦不能空腹吃荔枝,吃荔枝每次以半斤以下為宜。
荔枝孕婦能吃嗎2
我們都知道荔枝很營養也美味,但是不宜多吃,吃多了會上火。“一顆荔枝三把火”這句俗話相信大家都聽說過,所以吃荔枝尤其要控制量,如果愛吃荔枝的你一定要多吃一些清熱下火的茶飲。
但是荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等,是有益人體健康的水果。
關於孕婦能不能吃荔枝專家說:
孕婦可以吃荔枝,只是應該控制食用的量,一般3-5顆為宜,不要過量就好。最好是不要吃冰凍的,如果是放對箱裡面的水果,應該先拿出來放一會,不冷了再食用。
孕能吃荔枝嗎?各位孕媽媽的說法:
經驗媽媽說:
荔枝龍眼這一類水果偏熱性且糖分還很高,孕婦還是少吃
經驗媽媽說:
荔枝不適合孕婦吃的,報紙上都說了正常人都要少吃荔枝,山楂類的水果,易上火,含糖還高,孕婦更不適合吃了
經驗媽媽說:
可以吃,不要吃的太多就好,一定要吃新鮮的,不要吃冰箱裡拿出來的
經驗媽媽說:
‘能吃,不過要少吃,荔枝吃了溼熱,寶寶出世後容易得溼疹
經驗媽媽說:
荔枝是很容易燥熱的水果,一般都不提倡吃的。多吃獼猴桃什麼的,糖份少,維C多。
經驗媽媽說:
可以,要少吃,吃多了會上火的
經驗媽媽說:
吃多了不光會上火。聽別人說荔枝從南方運過來的時候會加一種防腐劑。懷孕了不要多吃呀。可以點其它類的水果。夏天也是好多果上市的時候,比冬天懷孕的寶有口福多了。
雖然水果對於孕婦和胎兒來說,是補充營養的好東西,但吃水果不宜太多,因為水果的糖分高,很容易使人發胖。過多糖分的攝入還增加了生育巨大兒的可能性,會給順產帶來麻煩甚至不得不選擇剖腹產。另外,如果孕婦本來就存在肥胖以及有糖尿病家族史的話,就更容易患上妊娠期糖尿病(糖尿病食品)。
一般來說,孕婦吃水果一天吃兩份即可滿足身體需要,例如一個蘋果(蘋果食品)一個香蕉,或者一個桃子一個香蕉等。另外需要提醒的是,夏天天氣熱,孕婦本身火力又比較壯,容易上火,因此最好少吃荔枝、桂圓等容易引起上火的水果。
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