營養胎教比音樂胎教重要
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營養胎教比音樂胎教重要,孩子是上天的饋贈,家長可以多鼓勵孩子主動解決問題,教育寶寶需要家長自己先有良好的素養,應該與孩子共同解決問題,一同成為更好的人。現在分享營養胎教比音樂胎教重要。
營養胎教比音樂胎教重要1營養胎教對寶寶有什麼好處?
1、避免胎兒骼和牙齒髮育不良
胎兒的骨骼和牙齒的鈣化,是在胚胎2個月時開始進行的,8個月後增加迅速。決定人類牙齒整齊、堅固的'關鍵時期是在胎寶貝期和嬰兒期。
2、避免胎兒低體重或長成巨大兒
孕媽咪營養不足,會影響胎兒的生長,使低體重兒的發生率增加。反之,則會使巨大兒的發生率增加。
3、避免胎兒缺乏生長所需營養素
孕媽咪科學地進食,可為胎兒提供生長髮育所需的各種營養素,避免流產、早產、死產等不良結局,保證大腦發育;並可儲存足量的鐵和鈣,避免出生後患缺鐵性貧血和佝僂病。
營養胎教對於孕媽咪的好處:
1、避免缺鐵性貧血。如果飲食中缺鐵,容易發生缺鐵性貧血。不利於胎寶寶的發育。
2、避免身體缺鈣和維生素D。胎寶寶快速發育階段,會從孕媽咪的身體裡攝取大量的鈣,因此孕媽咪容易發生缺鈣。而科學膳食的孕媽咪就不用擔心這個問題了。
3、孕媽咪營養充足,身體更健康。補充營養的同時,也進行體育鍛煉,有助於提高免疫力。
營養胎教比音樂胎教重要2營養胎教的方法
1、三餐定時
再忙碌,都應把吃飯的時間還給自己。較理想的吃飯時間為早餐7~8點,午餐13點,晚餐6-7點;吃飯時間較好30-60分鐘,進食的過程要從容,心情要愉快。
2、三餐定量
三餐都不宜被忽略或合併,且份量要足夠,每餐各佔一天所需熱量的三分之一,或呈倒金字塔型-早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。
3、三餐定點
養成定點吃飯的習慣;如果您希望未來寶寶吃飯能坐在餐桌旁專心進餐,那麼您現在吃飯的時候就應固定在一個氣氛和樂溫馨的地點,且儘量不被外界的干擾而影響或打斷用餐。
養成良好的飲食習慣不僅是好的胎教方法,對孕婦自身也很有益處。孕期保持健康的生活習慣,能讓寶寶健康成長,也能減少孕期常見問題的出現,一舉多得。
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