兒童失眠是怎麼回事
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兒童失眠是怎麼回事,失眠一般都是發生在成年人的身上的,孩子失眠也是比較少見的,所以很多家長對於這種情況都會感到非常迷茫,下面為大家分享兒童失眠是怎麼回事。
兒童失眠是怎麼回事1
引起兒童失眠的原因很多,有些是受某些疾病的影響,如感冒、發燒、咳嗽等影響睡眠的疾病。另一種是睡眠恐懼症。許多4-12歲的孩子經常有睡眠恐懼症。他們常把恐懼與睡眠聯絡在一起。
父母不知道這會影響睡眠。還有一些心理因素,如家庭不和、父母吵架、孩子學習壓力大、父母給他參加學習班的壓力、興趣班的學習壓力、影響睡眠等。還有環境因素,光線太強,聲音嘈雜,太冷、太熱,都會造成孩子睡眠不好。
十一歲兒童失眠怎麼辦
失眠,使大腦興奮性增強,造成入睡困難、睡眠浮淺、易驚醒,多夢早醒。患者因夜眠不足,白天精神萎靡,注意力不集中,胃口不好,一些人同時兼有耳鳴、、健忘、手顫、頭腦昏脹沉重、容易動怒等症狀。
失眠又會引起心理推移,患者頗感身心負擔沉重。中醫稱“失眠”為“不寐”,認為其成因很多,有“胃不和則臥不安”、“虛勞虛煩不得眠”等說,它同心、肝、脾、腎臟器失常及陰血不足有關。神經衰弱者多見此症。
十一歲兒童失眠的原因
中醫認為失眠的原因很多,思慮勞倦、內傷心脾、陰陽不交、心腎不交、陰虛火旺、心氣虛以及胃中不和等因素,均可影響心神而失眠。 失眠的發生常與心脾肝腎及陰血不足有關,其病理變化總屬陽盛陰衰,陰陽不交。你的情況,日常生活調理達不到治療作用了,建議及時到醫院在醫生的指導下,針對病因採用相對應的治療。
兒童失眠是怎麼回事2
兒童晚上總失眠怎麼辦
先一個就是發現寶寶有失眠現象時,媽媽們不必過於擔心,記得先要對寶寶進行及時安撫,寶寶失眠和寶寶的生理,心理和氣質特點有關,媽媽們要找出寶寶失眠的原因,然後對症下藥。再有就是平時如果寶寶出現失眠情況不是經常有的話,只是由於做了噩夢,或者由於緊張情緒造成的失眠的話,媽媽們可以輕輕拍打寶寶,就可以讓寶寶放鬆心情,慢慢就會進入夢鄉了。
還有就是合理安排寶寶白天的活動,要想寶寶晚上睡得好,必須合理安排他們白天的活動,白天讓寶寶玩得高興,到晚上他們自然會睡得香。另外寶寶午睡的時間不宜過長,一般兩個小時左右已足夠。最後我們要說的是晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽,晚飯後可適當進行一些輕鬆寧靜的活動,臨睡前給寶寶洗一個舒服的溫水澡,對睡眠有幫助。
目前兒童失眠人群的比例也在增長,所以針對於兒童失眠的症狀,家長必須要引起重視,否則對兒童的身心發展會造成不利的影響。首先要觀察兒童是否有身體上的疾病導致失眠,比如說哮喘、咳嗽等。
另外要跟兒童多溝通,瞭解生活、學習的狀態,包括學習壓力是否過大,與老師、同學的關係相處的怎麼樣,針對於這樣的原因來做出合適的治療。應該和孩子定一套寢室規則。
比如不准他在床上看書、看電視、看報紙或玩玩具,床只是用來睡眠的。改善失眠與運動是有關係的,但實際上運動的確有改善失眠的作用。如有可能,爸爸媽媽應該每天抽空陪寶寶跳跳繩、跑跑步、玩玩沙,這不僅對寶寶有益,對長期忙於自己事業的.爸爸媽媽也有所幫助。
兒童失眠是怎麼回事
兒童出現失眠,首先需要注意是否有睡眠環境不安靜的因素,在正常的睡眠環境當中,兒童出現晚上失眠。注意是否白天睡覺時間太長,也需要注意是否有其他身體疾病,身體不適,兒童出現感冒,嬰兒腹瀉,都可能會導致身體不適,可以引起失眠的現象。也有可能是維生素D缺乏缺鈣等原因引起的,需要通過抽血化驗微量元素,進一步確診。
出現了維生素D缺乏性佝僂病,可以導致兒童失眠,可以通過口服小兒魚肝油滴劑進行治療,存在缺鈣的因素,也可以適當補鈣,進行對症治療。
包括以下幾點:
第一、睡前進食過飽。睡前吃太多東西會導致胃腸道始終處於工作狀態,腦部血液迴圈受影響,造成睡眠質量下降。
第二、睡前過度興奮。如奔跑、玩刺激性遊戲、看恐怖電影、聽緊張驚險的故事等,都會導致大腦神經過度興奮,無法入睡。
第三、睡眠環境的因素。良好的睡眠環境可以讓孩子快速進入睡眠狀態,如安靜的房間、適宜的溫溼度等。
兒童失眠是怎麼回事3
9歲兒童失眠是什麼原因
多因健康情況不佳,疼痛、感覺不適,生理節奏被打亂,睡眠環境影響等。失眠是臨床常見病症之一,雖不屬於危重疾病,但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康,並能加重或誘發心悸、胸痺、眩暈、頭痛、中風病等病症。頑固性的失眠,給病人帶來長期的痛苦。因此,失眠找準病情對症治療尤為重要。
幫助睡眠的食物
1、牛奶:牛奶中含有兩種催眠物質:一種是色氨酸;另一種是對生理功能具有調節作用的肽類,可以和中樞神經結合,發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用,讓人感到全身舒適,臨睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡。
2、核桃:核桃可以改善睡眠質量,常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。
3、葵花籽:葵花籽含多種氨基酸和維生素B3,可改善腦細胞抑制機能,起到鎮靜安神的作用。每晚餐後嗑一把葵花籽,有催眠作用。
4、蜂蜜:有補中養脾,除心煩作用,每晚用蜂蜜50克衝開水飲用,有利眠作用。
5、大棗:大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分,有補脾安神,治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚,臨睡前服用。
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