備孕注意事項 男人勃起硬度不夠怎麼辦
本文已影響2.56W人
本文已影響2.56W人
【導讀】:男人的勃起硬度是不少人很關心的問題,勃起硬度不夠不僅影響性生活,有些還有可能是陽痿等疾病造成的。因此,瞭解男人為何勃起硬度不夠是很有必要的。
男人的勃起硬度是不少人很關心的問題,勃起硬度不夠不僅影響性生活,有些還有可能是陽痿等疾病造成的。因此,瞭解男人為何勃起硬度不夠是很有必要的,避免給自己造成恐慌。那麼,哪些因素會導致男人勃起硬度不夠?
影響男人勃起硬度不夠的原因
年齡:
正常情況下年齡對晨勃起決定因素。性成熟後,隨著年齡的增長,晨勃次數逐漸頻繁,持續時間也逐漸增長。30歲後,隨著年齡的增長,晨勃則會逐漸減弱或衰退。不過,一些老年人雖沒有晨勃,但仍然可有滿意的性生活。
藥物:
抗腫瘤藥物、抗高血壓藥物、降糖藥物、抗酸藥物、鎮靜藥物及中藥中的知母、黃柏等,均能使晨勃降低;而人蔘、黃芪、鹿茸等藥物則能使晨勃增加。
睡眠:睡眠時間的充足與否、睡眠質量的好壞,都會不同程度地影響雄性激素分泌,從而對晨勃造成影響。
不良生活習慣:過度抽菸、飲酒、作息時間不規律等,也能影響晨勃。
情緒:悲憤過度、抑鬱等能使晨勃明顯減少。
疲勞:過度疲勞,精神疲憊,也會影響晨勃。
男人勃起硬度不夠怎麼辦?
1、日常生活中要多運動,鍛鍊腿部肌肉,肥胖的人建議適當減肥。
2、自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,鬆弛臉部肌肉,然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸,持續30秒鐘。
3、化陰莖反應,訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重複此動作,大概做一分鐘。
4、化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。對於男性而言,提高勃起硬度尤為關鍵,這不僅可以更加完善性生活,同時也可以增加夫妻間的感情,鞏固家庭的牢固性,對於男人來說可謂一舉多得。
溫馨提示:其實男人也不需要太過於擔心自己的勃起問題,因為勃起也不是唯一一個判斷男人效能力的原因,所以為了自己的身體健康,只要不是經常不勃起,那就說明你的身體還是很健康的。偶爾勃起失敗不會導致很多的問題。
孕媽看奧運的4大注意事項 不宜久坐!
面試準備及注意事項
開年好孕有訊息 早孕要注意事項
不孕夫妻 做試管嬰兒注意事項
孕中期注意事項
勃起硬度不夠怎麼辦
懷孕一個月怎麼打掉 懷孕一個月做人流注意事項
備孕是什麼意思 備孕最忌諱的10件事 你不可不知
孕婦太瘦不好生?瘦媽媽孕期注意事項
勃起硬度不夠怎麼辦?提高勃起硬度的方法
優生優育 高齡孕婦孕前和孕期注意事項
孕婦增重都長在哪裡 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項
下雪天備孕要注意什麼事項 下雪天備孕有哪些注意事項
備孕二胎先取環 取環7個注意事項
絨面鞋泡水了怎麼辦解決的注意事項有哪些
懷孕孕晚期注意事項
陳妍希大婚挺孕肚敬酒 懷孕注意事項
棉褲子吸毛怎麼辦這幾點事項要注意
孕婦懷孕家裡注意事項
面試注意事項:需要準備什麼
男女備孕注意事項:男女備孕日常注意事項有哪些?
孕婦懷孕期間需要注意的風水事項
怎樣防止孕期長胖 肥胖孕婦的注意事項