孕期預防妊娠紋 擦橄欖油+控制體重
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【導讀】:愛美的孕媽媽都害怕長妊娠紋吧,那花花的肚皮想起來都可怕,有什麼好的辦法能預防妊娠紋呢?那當然要未雨綢繆了,肚子長大前就要做好肚皮的護理工作哦,橄欖油必須每天擦,還有一個就是控制體重,不要讓肚子長得...
辣媽心語:我懷孕期間因為方法得當,加上自己能夠自律,真的就沒長妊娠紋。那些像蟲子一樣的紋路,讓我看見就為之寒顫,我相信沒有哪個媽媽和我不一樣會喜歡它們吧?那麼,我就跟大家嘮叨一下我當初懷孕控紋的法子吧!
懷孕初期,我的小肚肚周圍開始瘙癢,不知是初春的天氣乾燥還是因為懷孕,總之,我很快就意識到該關注一下妊娠紋的問題了。網上有很多資料,不過我還是決定請教資深辣媽好友董,因為看她的身材保持得如此之好,就知道她的方子一定很權威!果然,我剛一提,她就興奮不已,滔滔不絕地娓娓道來~
她總結的經驗有兩點:
一、使用橄欖油;
使用橄欖油。橄欖油有外用和食用兩種,它們在提煉的工藝上有所不同,因為外用橄欖油主要用於美容,算是化妝品,所以多少都會有新增劑,食用橄欖油相比之下更安全。通過和董的交流之後,也證實我的判斷是對的,她從三個月起就開始用食用橄欖油防止妊娠紋了。於是,下班回家便去超市買了一瓶食用特級初榨橄欖油,39元,250ml。回家洗完澡後,便用橄欖油把腹部、大腿內側、腰部、胸部、臀部、腿彎處等我認為可能長妊娠紋的地方塗了個遍,然後按摩了一番,感覺很好,不像想象中的那麼油,很滋潤。今天早上起來之後,瘙癢的感覺已經比昨天好了一些,晚上打算繼續,而且整個孕期我也一直是這樣做的~但擦肚子的時候,不要一個方向摩擦太久,據說那樣的話寶寶會跟著你一起動,臍帶很容易就纏住了。雖然這個方法沒有得到科學證實,但還是小心為妙!
二、控制體重。
控制體重。當時董說:不要讓體重短時間內增加過快,否則也會長妊娠紋。細細想來也的確如此,如果突然一下胖起來的話,肚皮會承受不住外力牽拉而導致彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂,因而產生妊娠紋。所以,如果能控制每個月勻速增加體重的話,讓肚皮一點點地拉伸,效果就不同了。說起體重,自從懷孕後,我每天都會稱,然後記錄下來,保證整個孕期體重地勻速增長。
提到控制體重,可能有人要質疑了,他們該說了”孕婦最不需要控制體重了“,但我要說,那是老黃曆了,孕婦不控制體重,麻煩事兒很多,這裡就不一一列舉了。
其實如今懷孕已經和我們媽媽那代人有所不同,什麼一個人吃兩個人的份兒,好像非要把孕婦吃個胖子胎兒才算健康。不說別的,整個孕期我體重增長28斤,女兒出生時體重7.12兩,非常健康、機靈,出月子我便實現了全母乳餵養,而我孕期除了吃過一次鮑魚,還有醫生給開的維生素,沒刻意吃過任何所謂高質量的營養品。當然,我孕期堅持營養均衡,不挑食、不過量,除非螃蟹這樣極寒又可能導致流產危險的食物我不吃之外,什麼都會吃一些。記得當時懷孕初期反應大,不想吃肉,我就用生菜葉卷著醬牛肉蘸醬吃。當然,孕婦也不要刻意追求懷孕期間必須吃海蔘這事兒,套用產科大夫一句話”你能保證孩子出生也天天吃海蔘嗎?如果不能,不挑食就已經很好了!“當然,不是說海蔘不好,只是暴利驅使導致海蔘受汙染的太嚴重,在如今食品安全事故頻頻爆發、舌尖危機頻現的社會,我們且無法保證蘿蔔白菜的安全,何況其他?
哦,對了,我是一胎,所以防止妊娠紋的法子應該不適用於雙胎或者多胎,媽媽們慎用哦!
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