每天喝什麼對面板好

每天喝什麼對面板好？愛美是女人的天性，每位女性都希望自己的面板是水嫩光滑的，我們可以喝一些對面板好的飲品保養自己的面板。接下來就由小編帶大家瞭解每天喝什麼對面板好的相關內容。

每天喝什麼對面板好1

水

最好的就是多喝水。喝水可以排除身體代謝廢物，避免便密影響面板，預防長痘和毛孔粗大，面色黃暗，增加肌膚保水量 ，加速新陳帶謝，維持細胞含水量，每天保持喝8杯水。

牛奶/酸奶

每天喝一杯牛奶，牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，牛奶中的維生素B能提高視力，純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。

豆漿

豆漿性平味甘，內含豐富的氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原“，調節女性內分泌系統的功能，每天喝上300－500亳升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩面板衰老，使面板細白光潔。

蜂蜜

蜂蜜有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於面板有滋潤作用，尤其是冬季氣候乾燥時，多吃蜂蜜能防止面板皸裂。很多高階的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對面板有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年。

果汁

果汁滋潤、美白面板，而且起到淡斑的作用，補充維生素，能幫助面板的毒素排出，面板看起來就會鮮嫩光澤惹人愛，長期喝純果汁，可以提高免疫力。

山楂水

山楂有健胃消食，祛瘀積，通利血管等作用，還可以消除肌膚的角質。

綠茶

綠茶具有抗氧化增加肌膚抵抗力，它的抗氧化的.效果，增進肌膚抵抗力以達到抗衰老目的。綠茶中的維他命B、E和海椰油、小麥草萃取物等能補充流失的水分與緊實肌膚。

枸杞茶

枸杞甘補平和，質潤多液，入腎可益精充髓助陽，具有抗衰老作用,抗癌作用,降血脂與保肝作用。

每天喝什麼對面板好2

吃什麼對面板好

1、甘薯

甘薯富含維他命A和C，能令肌膚容光煥發。維他命C能促進膠原蛋白的生成，讓面板保持柔軟光滑;維他命A則含抗氧化劑，能有效抵禦紫外線帶來的傷害。

2、乳酪、酸奶

乳酪和酸奶是許多人眼中的美味飲品，但原來喝yogurt也能起到護膚的效果。Yogurt含有大量蛋白質，不僅能讓肌膚緊緻細膩，更能抗擊皺紋和細紋。小編建議大家儘量選擇原味，然後加入新鮮水果，這樣吃起來更加美味健康!

3、葵花籽

葵花籽味道可口，是一種傳統的休閒食品.其實，嗑葵花籽也能嗑出健康美麗，皆因葵花籽含不飽和脂肪酸和大量的維他命e，具有防晒祛斑的效果.

4、紫色和藍色的水果

紫色和藍色的水果是面板的最佳保養品.藍莓，黑莓，梅子等含有抗氧化劑，能有效阻擋空氣中的自由基對人體細胞的破壞，從而起到延緩衰老的作用.

5、巧克力

這對於巧克力愛好者來說是個天大的喜訊呢!是的，巧克力具有美容的功效.巧克力含有黃酮醇，能有效改善粗糙暗黃面板，讓面板看起來水潤有光澤.但巧克力容易致胖，一次不能吃太多哦!

6、西紅柿

西紅柿紅素是西紅柿中所含的一種天然色素，是迄今為止自然界中被發現的最強抗氧化劑之一，能有效改善面板健康，防止色素沉澱.

7、柿子椒

無論是煮熟還是生吃，柿子椒都是極佳的面板保養品.一個柿子椒就能滿足一日所需的維他命c.此外，柿子椒裡含有的維他命b6，食用纖維及類胡蘿蔔素抗擊皺紋，改善血液迴圈，從而肌膚看起來更年輕.

8、菠菜

菠菜營養豐富，素有“蔬菜之王”的美稱.菠菜中含有大量維他命e，鐵，葉綠素，葉酸，鎂元素，纖維，維他命a，維他命c和植物蛋白，被推崇為養顏佳品.菠菜同樣含有抗氧化劑，能有效改善一系列肌膚問題.