女人喝什麼湯美容養顏 補血排毒湯讓你喝出好膚色
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【導讀】:護膚美容可以外用適當的護膚品之外,食療法可以用來內調,有很多MM就是通過內外雙層保養,來達到養生美顏的效果的, 那我們常喝的養顏美容湯有哪些呢?
黑糯米補血粥
可以益氣養血,補充氣血,促進血液的迴圈。材料:黑糯米100克,再準備山藥5克、紅棗30克、桂圓10粒,再準備適量的紅糖。把大棗清洗乾淨以後備用,然後桂圓去皮洗乾淨待用,黑糯米也清洗乾淨,加入紅棗、山藥、桂圓和適量的水煮成粥狀。快要出鍋的時候,再按照自己的口味加入適量的紅糖就可以了。
銀耳枸杞羹
可以滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色。材料:銀耳15克,枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內,加適量水,用文火煎成濃汁後,加入蜂蜜,再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開水對服。
黨蔘黃芪紅棗雞湯
可以補血養氣,預防感冒,增強免疫力,提亮膚色,抗衰老。材料:雞1只、黃芪、黨蔘、紅棗、薑片各10克、蔥結15克、料酒10ml做法:先將鍋裡注滿水,放雞、料酒和蔥姜,用大火煮,待水開後,撈出鍋中漂浮的油沫,再加入其的材料用文火燉,約一個半小時後用中火煮,如果想要肉感更鮮更美,那就一直用小火慢慢燉。
川貝蜂蜜燉雪耳
可以滋潤保溼、滋養肝腎、生津解燥。材料:蜂蜜120克、湘蓮子80克、桔梗、幹雪耳各60克、川貝40克、桂圓肉10克做法:川貝、桔梗和桂圓、湘蓮子用水洗淨,湘蓮子去核,抽掉苦心,幹雪耳浸泡20分鐘,等到完全泡開後,剪掉根蒂,撕成小朵。然後將川貝、桔梗、湘蓮子、桂圓肉和雪耳放入燉盅內,倒入600ML的開水燉1小時左右。熬好後待溫度將至適宜時放入蜂蜜即可。
山楂赤豆湯
可以開胃、健脾、清熱、養顏、美容。材料:山楂15克,金銀花5克,赤小豆200克,冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內,加水適量,煮20分鐘後,濾去渣質,入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調味食用。此排毒養顏羹塊字味道酸甜。
燕窩蜜棗湯
可以養顏和祛皺紋,提亮膚色。材料:紅糖適量,將燕窩用清水泡開,除去雜質,然後與蜜棗(去核)同放入鍋內,加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調味食用。
蘿蔔絲鯽魚湯
可以健胃脾、補血養氣、預防感冒。材料:鯽魚1條、白蘿蔔400克、火腿、薑片各2片、蔥一條、鹽、胡椒粉各少許做法:先將蘿蔔、薑片、蔥切絲,鯽魚清理乾淨煎黃放在盤裡留做備用。然後用砂鍋煮開清水後將鯽魚下鍋,調味燒滾。最後加入蘿蔔絲及火腿片,滾約25分鐘,最後下薑絲、蔥絲,再滾起加蔥絲就可入盤。
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