痤瘡面板的護理方法 怎麼護理長痤瘡的面板
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注意清潔工作
要做好面板的清潔工作,掌握洗臉的正確方法,痤瘡面板的人群最好使用鹼性肥皂洗臉,但是要注意不能使用刺激性較強的肥皂洗臉,要根據自己的膚質選擇適合的潔面乳,洗臉時要選擇適宜的水溫,水溫最好控制在30℃左右,水溫不宜過燙,不要用手抓撓面板。
正確使用化妝品
要避免使用油性化妝品,尤其是在治療期間最好不要化濃妝,睡前應該要徹底的清除當天的化妝品,並且要注意面板的深層清潔,洗完臉後需要及時塗抹保溼霜,避免面板油膩,避免面板過於乾燥,做好面板的護理工作非常重要,可以改善痤瘡的症狀。平時外出的時候要注意面板防晒,不要長時間但在強烈光線的環境中。
注意飲食
要做好飲食方面的護理,不能吃甜食和油膩的食物,儘量選擇新鮮的瓜果蔬菜,多喝水可以加快面板新陳代謝,可以排除面板內的毒素,長期便祕的患者要多吃粗糧類的食物,加快腸道蠕動,可以有效避免人體內毒素堆積,儘量不要用手擠壓痤瘡部位,否則會導致疤痕的產生。
最後,記住一定要保持一個良好的心態,因為有時候心理壓力過大,過度的緊張,飲食上沒有規律,生活沒有規律,都會使得身體的內分泌失調,加重痤瘡症狀,這也是誘發痤瘡的一個重要因素,所以為了痤瘡症狀的反覆發作,一定要保持一個良好的心情,學會調節自己的心理狀態。
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