人際關係不好該怎麼辦
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自信、微笑、實幹、關注彼此等等。
1、自信
無論你是經理、主管還是職場新人,首先要有自信,對自己充滿信心。有自信的人,堅信只要我努力,一定可以獲得成功!昂首挺胸面對人生!沒有自信的人,心中缺了主心骨,患有自卑心理,老覺得自己不如人,懼怕和人打交道,低頭哈要見人矮三分!
遇到困難時,有自信的人會把困難看成向“彈簧”那樣,坦然面對,攻克困難,靠自信贏得別人的尊敬!沒自信的人,遇到困難怨自己倒黴,躲著困難走,見困難就低頭,自己對自己沒有信心,讓別人也瞧不起你!人,只有自信,才會體現存在的價值,才會發現自身的潛能!讓我們時刻擁有自信,並讓這種信念伴隨我們終生!
2、微笑
人與人之間的關係就像一面鏡子,你美好的對他微笑,他會還你燦爛的笑容。人之間的交流首先是面孔和眼神的交流。在生活的每一天清晨,當你把煩惱丟在角落裡,帶著發自會心的微笑。
起床、上班時,面對每一個人時,你會發現大部分人都是和藹可親的,還給你更燦爛的笑容,並會一點點化解心中角落裡的那些煩惱!認識,從微笑開始;交流,從微笑開始;合作,從微笑開始;和解,從微笑開始;當你微笑的對待世界、對待大家、對待每一天時,你會發現、成功,從微笑開始;幸福,從微笑開始!
3、實幹
不經歷風雨,怎能見到彩虹;不拼搏奉獻,怎能獲得回報?實幹,是你能力、本事的體現;沒有實幹的自信,是“空中樓閣”;沒有實幹的微笑,是“無奈笑容”。
只有靠自己的拼搏和實幹,才會贏得別人的理解和尊重,才會使自行更長久,才會使微笑更美麗!誠信。做人要誠實,靠謊言、賣弄技巧得到的“同事友情”是不會長久的。做人要守信。沒有信譽是不會有真正的朋友的。做人要厚道。防人之心不可無,害人之心不可有啊!害人其實就是還自己!
4、關注彼此
這一步在人際交往開始之前,是非常重要的一步。沒有關注,你就發現不了對方的需求之處,你們也就沒辦法有一個“契機”走到一起。簡單一聲問好,也是主動創造關係節點的行為,關注彼此的開始。
5、培養相互關係
有了第二步成就對方,那麼接下來,就需要你去培養兩人的互動關係。因為第一、二隻需要你一個人去做就行,但這一步,就也需要對方主動做到一二步,投入到這段關係裡面。
你可以讓對方請你喝東西,陪你看電影,甚至幫助你找工作。也就是說,當你透過前兩步跟對方建立了淺層的情感關係之後,第三步,就是用以加深彼此的關係。畢竟單方面付出,任何關係都不會長久的。當然,如果重複了幾次一二步後,對方依然沒有任何回饋,那麼這段關係就算放棄也不用太介懷了。
6、重塑反應
無論是相處還是交談,我們只要保證自己的反應可以促使關係繼續進行下去就可以。有時候你的反應對方未必喜歡,這時你就需要重塑你的反應了。
經營關係的一個要點就是,你既要考慮到自己的需求,也需要考慮到對方的'需求。只有互利共贏,你們的關係才能夠持續下去,也就是說,彼此都要成就對方。這也是深層關係的保證。所以當你發現自己的反應不符合這一原則時,重塑反應能夠讓你修補其中破損的關係。
7、加緊進攻
當你做了前四步,說明這時的你已經付出了巨大的投入,因為你已經“低下頭來”去成就對方,主動出擊,重塑反應,那麼之後,你就可以堅持自己的想法、觀點和資訊,並加以實施。面對對方,你一定要敢於表達自己的思想,不要事事遷就對方,助長對方肆無忌憚的氣焰。所以有必要的話,不要壓抑自己,勇敢說出自己的看法,因為你有資格這樣做。
8、保持聯絡
當你們的關係穩定下來之後,儘管我們不用再花費時間和精力去投入這段關係,然而保持關係的活躍度,還是非常有必要的。這個保持關係的活躍度,就是不要到你想起這段關係時,才去聯絡它,你平時都需要對其保持足夠的關注。
你可以跟朋友半年甚至一年都不見面,但偶爾間,你必須主動關心對方。在朋友圈看到朋友有煩惱,你一兩句關切的問候,或者打電話傾談一下,也是一種很好的保持關係熱度的方式。
1、不要把後背靠在椅子上
談話時把後背靠在椅子上,通常給人目中無人的感覺!劍橋大學的心理學試驗表明,當面試官傲慢地“癱”坐在椅子上時,36%的面試者會產生“此公司企業文化不佳”的想法。隨意靠在椅背上與對方說話,是親密朋友間的行為,當你面對陌生人時,建議你儘量保持後背正直,上體前傾,讓人感覺你在有意拉近彼此的心理距離。
2、目光在對方的“三角區”遊蕩
以對方眉心為頂角,兩顴骨為底角所形成的三角形,被心理學家稱為“焦點關注區”。與對方說話時,如果你的目光不斷遊離於這個“三角區”,將給人留下被強烈關注、自己成為焦點的感覺,這會讓人對你好感倍增!相反,如果你死死地盯住對方的雙眼看,反而會讓他產生敵意。
3、微笑,一定要微笑
沒人會主動喜歡肌肉僵硬的人!不管你是面試,還是相親,哪怕在電梯間偶遇想要搭訕的帥哥,都要面露微笑。真正的微笑不是嘴角上翹那麼簡單,而是張弛有度地做肌肉運動。有研究發現,露齒微笑的感染效果比抿嘴微笑高近三成,不要擔心你的牙齒不齊,70%的亞洲男人都表示:自己喜歡經常微笑、又有小虎牙的女生!
4、傾聽時要有所迴應
既然選擇做傾聽者,就不要光聽而已!隨著對方的.話語頻頻點頭,對方說到精彩處微笑迴應,都能讓人在你身上找到共鳴,有“得一知己”的感覺。切忌在對方說話時插嘴,這是社交場合的大忌。如果你面對的人滔滔不絕,絲毫不給你說話機會,也不要緊,你點頭、贊同、微笑等一系列積極反應自會讓他心生好感,你卻可以在一旁暗下決心:下次打死也不聯絡他了!
5、做幾個讓人印象深刻的表情
茱莉亞-羅伯茨被稱為“好萊塢交際花”,她之所以總給人深刻印象,是因為她有幾個獨特的大笑表情,誰也模仿不了!儘管人眼接受的是動態的視覺訊號,但這種視覺訊號存入大腦後,只能留下平面圖。
因此幾個只屬於你的經典表情,能讓別人腦海中關於你的記憶增色不少。這種表情不一定是微笑或大笑,你可以經常在鏡前練習,找到一個自認為最好看的表情,在重要場合不經意地做出來。比如女性輕輕地咬住下脣、做思考狀的樣子,就被稱為最惹美國面試官喜愛的經典表情!
6、儘量讓對方多說話
第一次見面時,永遠留給對方說話時間!沒人喜歡滔滔不絕的“話匣子”,社會心理研究發現,27%的不成功相親都源於一方話多、另一方無語的'尷尬局面!在生活中,性格截然相反的人也可成為情侶、閨密,或者藍顏知己,但對於第一次見面而言,雙方並不熟悉,一切從零開始,就該遵守絕對公平的原則。建議你在對話時儘量留給對方說話時間,讓人感覺到你的體貼和平等。
尊重他人
與人交往中最基本的就是尊重他人了,自尊心是每個人都擁有的並且對每個人來說都是非常重要的。人與人之間的感情是相互的,我們只有學會尊重他人,才能夠獲得別人的'尊重。一個人只有懂得尊重別人,才能獲得人們的稱讚與認可。所以在生活中或是在職場我們想要生存下去,就必須學會尊重別人。
保持友好的靈活性
如果我們和自己的朋友發生了衝突,我們要想到是自我主義,而不是問題本身。如果想要在生活中各方面都保持靈活串通,在這時候不是爭鬥,而是找好其他計劃。我們的最終目標是友好,實現目標的方法有很多。只要我們心存友善,就可以達到目的。所以,我們要學會保持友好的靈活性。
擺正自己的心態
每個人都有自己的長處和短處,我們要學會看到自己的閃光點。沒必要嫉妒別人,也沒必要去看低別人。心態是很重要的,我們要放好自己的心態,不以物喜不以己悲,也不要大喜大悲,得意的時候和失意的時候,我們都要坦然接受。很多人的心態會通過肢體語言表達出來,身邊的人很容易通過你的反應來給你定位。
要有顆誠懇的心
如果一個人對待人真誠善良,一般是不會缺少朋友的。如果別人向你求助時,我們能夠幫的一定要盡力而為。很多時候我們身邊一些朋友並不是我們所喜歡的,就算很不看慣,但也不要給別人臉色看。很多時候我們要學會見機行事,也不要做“老好人”,要懂得拒絕別人不合理的要求,沒必要委屈了自己,在別人需要幫助的時候,伸出自己的雙手幫助別人。
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