職場中不能有的心理
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職場中不能有的心理,良好的心理素質,是人們進行廣泛社交活動的必要條件,也是語言技巧,交際才能得以充分發揮的前提,相反,心理狀態不佳,會形成某些隔膜和屏障,下面一起了解一下職場中不能有的心理。
1、總覺得自己不夠好
這種人雖然聰明、有歷練,但是一旦被提拔,反而毫無自信,覺得自己不勝任。此外,他沒有往上爬的野心,總覺得自己的職位已經太高,或許低一兩級可能還比較適合。
這種自我破壞與自我限制的行為,有時候是無意識的。但是,身為企業中、高階主管,這種無意識的行為卻會讓企業付出很大的代價。
2、非黑即白看世界
這種人眼中的世界非黑即白。他們相信,一切事物都應該像有標準答案的考試一樣,客觀地評定優劣。他們總是覺得自己在扞衛信念、堅持原則。但是,這些原則,別人可能完全不以為然。結果,這種人總是孤軍奮戰,常打敗仗。
3、無止境地追求卓越
這種人要求自己是英雄,也嚴格要求別人達到他的水準。在工作上,他們要求自己與部屬更多、更快、更好。結果,部屬被拖得精疲力竭,紛紛跳船求生,留下來的人則更累。結果離職率節節升高,造成企業的麻煩。
這種人適合獨立工作,如果當主管,必須僱一位專門人員,當他對部屬要求太多時,大膽不諱地提醒他。
4、無條件地迴避衝突
這種人一般會不惜一切代價,避免衝突。其實,不同意見與衝突,反而可以激發活力與創造力。一位本來應當為部屬據理力爭的主管,為了迴避衝突,可能被部屬或其他部門看扁。為了維持和平,他們壓抑感情,結果,他們嚴重缺乏面對衝突、解決衝突的能力。
5、強橫壓制反對者
他們言行強硬,毫不留情,就像一部推土機,凡阻擋去路者,一律剷平,因為橫衝直撞,攻擊性過強,不懂得繞道的技巧,結果可能傷害到自己的事業生涯。
6、天生喜歡引人注目
這種人為了某種理想,奮鬥不懈。在穩定的'企業中,他們總是很快表明立場,覺得妥協就是屈辱,如果沒有人注意他,他們會變本加厲,直到有人注意為止。
7、過度自信,急於成功
這種人過度自信,急於成功。他們不切實際,找工作時,不是龍頭企業則免談,否則就自立門戶。進入大企業工作,他們大多自告奮勇,要求負責超過自己能力的工作。
這種人大多是心理上缺乏肯定,必須找出心理根源,才能停止不斷想揮棒的行為。除此之外,也必須強制自己不作為,不行動。
8、被困難捆綁
他們是典型的悲觀論者,喜歡杞人憂天。採取行動之前,他會想象切負面的結果,感到焦慮不安。這種人擔任主管,會遇事拖延,按兵不動。因為太在意羞愧感,甚至擔心部屬會出狀況,讓他難堪。
這種人必須訓練自己,在考慮任何事情時,必須控制心中的恐懼,讓自己變得更有行動力。
9、疏於換位思考
這種人完全不瞭解人性,很難了解恐懼、愛、憤怒、貪婪及憐憫等情緒。他們在通電話時,通常連招呼都不打,直接切入正題,缺乏將心比心的能力,他們想把情緒因素排除在決策過程之外。
這種人必須瞭解自己對哪些感覺較敏感;問朋友或同事,是否發現你忽略別人的感受,蒐集自己行為模式的實際案例,重新演練整個情境,改變行為。
10、不懂裝懂
工作中那種不懂裝懂的人,喜歡說:這些工作真無聊。但他們內心的真正感覺是:我做不好任何工作。他們希望年紀輕輕就功成名就,但是他們又不喜歡學習、求助或徵詢意見,因為這樣會被人以為他們不勝任,所以他們只好裝懂。而且,他們要求完美卻又嚴重拖延,導致工作嚴重癱瘓。
11、管不住嘴巴
有的人往往不知道,有些話題可以公開交談,而有些內容是隻能私下說。這些人通常都是好人,沒有心機,但在講究組織等級的企業,這種管不住嘴巴的人,只會斷送事業生涯。
他們必須隨時為自己豎立警告標示,提醒自己什麼可以說,什麼不能說。
12、我的路到底對不對
這種人總是覺得自己失去了職業生涯的方向。我走的路到底對不對?他們總是這樣懷疑。他們覺得自己的角色可有可無,跟不上別人,也沒有歸屬感。
初入職場要杜絕的八大心理
1、殺傷力最大輻射面最廣--抱怨辦公室裡的祥林嫂可男可女,他們總愛數落工作和生活中的種種不滿,自憐自艾,最好敬而遠之。工作中誰沒有壓力,成天抱怨咒罵,讓本來安心工作的人也容易被負面情緒困擾。據向陽生涯瞭解,抱怨是辦公室中最易傳播,輻射又快又廣,也最具殺傷力的負能量。
抱怨讓自己和他人陷入負面情緒中,消極怠工,積極性差,工作容易出錯。老闆們最反感這樣的人,一個人會傳染一個部門,一個部門會傳染整個公司。有時,為了維穩,公司不得不和諧掉這樣的人。
2、最易動搖軍心--消極公司大概沒前途了吧!這樣下去怕是工資也發不出了吧!辦公室裡,總是有人消極怠惰,對企業發展缺乏信心,患得患失。
其實這種人的內心能量比較弱,而且行動力不高,總在瞻前顧後中蹉跎了時間和機會。職業規劃師認為,員工消極的心理狀態對團隊氛圍非常不利,當大夥都在為目標奮力拼搏時,這類人會傳播出各種忐忑不安擾亂軍心,對於有攻堅任務的團隊來說,這種人的威脅極大。
3、最耐不住寂寞--浮躁怕左右搖擺的人,也怕急於求成的人。社會夠浮躁了,每個人都急於得到一個成功,想要一夜暴富。在辦公室裡這種急於邀功,做事不踏實的人很容易破壞團隊的協作和平衡,也容易帶動其他人與他一樣急行軍,而少了腳踏實地的積累。不管是處於哪個發展階段的企業,此類人肯定都不會受到青睞。
4、最易演變成辦公室冷暴力--冷淡辦公室人際關係冷淡對團隊建設有很大的負面影響。表現為工作協作中有意不配合,疏遠同事,甚至有意給同事設定障礙等。冷淡的問題不及時處理就會演變成辦公室冷暴力,導致整個團隊人際關係惡化,人心背離,缺乏戰鬥力,極大地影響團隊績效。
向陽生涯為此做過一項調查,在參與調查的182名職場人中,有57%人表示面對辦公室裡的冷暴力倍受壓力,難以負荷就會選擇辭職離開,對公司來說,顯然也是造成人才流失的又一重要原因。
5、最無力無能的表現--自卑因為擔心在辦公室得罪人,又擔心做錯事被領導批,所以做起事來總是畏畏縮縮,什麼重任都不敢承擔。這樣的人其實也不會受歡迎,在團隊協作中,大家更喜歡與自信、有擔當的人合作。而對於老闆來說,你的自卑在他看來很可能就是能力不足,往後必定難受重用。
6、最禁錮自身發展--妒忌憑什麼這機會又給了他?他都主管了,還想怎麼樣啊?在這個只以成功論英雄的社會裡,工作中的競爭常常變成了妒忌。
別人的進步和優勢讓自己臉上無光,立馬心生恨意。向陽生涯認為,競爭中必有強弱之分,但想要自己的綜合競爭力變強,就要從自身修煉開始,一味的敵視別人的進步和優勢,反而會讓自己陷入負面情緒,最自身發展不利。
7、最易形成懶散拖沓之風--懶惰人多少會有一些惰性,但在工作中必須有效地克服這一弱點。懶惰會變成拖沓,這不僅影響個人工作業績,還會因此影響團隊的績效。
懶惰、拖延、不積極,這些會在同事之間傳播,尤其是辦公室老人這種懶散的態度會影響新人,一個傳染一個,就造成整個工作氛圍懶散低效。職業規劃師說,不論是新人老人,懶惰、低效率的員工極易被組織淘汰。
8、最易影響辦公室人際和諧--多疑最近老闆沒吩咐什麼任務給我,是不是我做錯了什麼?、今天小李拿我開玩笑,是不是上次工作的事沒配合好,所以才故意整我?
同事之間,上下屬之間缺乏信任,總懷疑對方的行為舉止另有目的。職場女性因心思細膩、對感情和周圍人際變化比較敏感,更容易患上疑心病。其實疑心病的根源在於工作壓力,個人注意調節工作節奏,做到張弛有度,避免猜疑變成偏執妄想影響了團隊的和諧和合作。
現代社會生活中的壓力症,是人們身心疾患發生的'根源。當人們遇上“壓力”時,最初的反應便是“迎擊”,或者“逃避”。歐美的體育、企業方面的心理專家提出“壓力管理學說”,主張通過幽默,控制情緒、動機、態度,放鬆神經訓練,食物療法,呼吸訓練,想像、視覺化訓練等方法,來有效地對付“壓力症”。
職場中人對付、處理“壓力症”,有必要掌握一些心理策略和科學方法。首先重要的是,遇上“壓力”時,要仔細地區分一下,是“長期壓力”還是“短期壓力”,是“突發性、急性壓力”,還是“緩慢性、進展性的壓力”,做到對“症”下“藥”,有的放矢。解除“壓力”,大致可分為兩大方法:一是治本。即把產生壓力的原因加以消除,因此亦叫“預防”。二
是治表。尋找“疏導口”,將體內積蓄的“壓力”,有效地“疏導”出去,使之不危及身心健康,因此也叫做“排洩”療法(淨化療法)。
以下提供11種解除“壓力”的心理策略和治療方法。
(1)在紙上寫出您在家庭、職業、社會生活中的壓力及其原因,每一條“壓力”,請思考三種不同處理方法,必要時與心理醫生協商。
(2) 給親朋好友寫信,將您的壓力、煩惱一吐為快。
(3) 有時候要“自我吹噓”,自我“讚美”一番,保持自我良好感覺。
(4) 不要將責任都攬到自己身上,要設法學會同他人合作,同他人分擔責任。
(5) 在人際關係中,要保持意思的明確交流。少批評,多提議。不要說:“你不可以這樣幹。”而要說:“你是不是可以用另一方法幹。”
(6) 勇於決斷。錯誤的決斷比不決斷、猶豫不決要好。決斷錯誤,可以修正。不決斷,遲遲猶豫不決,導致“壓力”增大,有損身體健康。
(7) 全域性著眼,不拘泥於細部瑣碎的小事。每一件小事、細節之處過分擔心,長此以往,將被“壓力”壓垮。
(8) 不要過分拘泥於成功。失敗是成功之母,“有意義、有經驗的失敗”要比“簡單的成功”獲益更大。
(9) 及早預防,早期解消產生壓力的原因。
(10) 睡眠時間要充分,要補足。
(11) 運用幽默、微笑、催眠法和呼吸放鬆療法保護大腦神經健康。
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