海棠果有什麼功效與作用 海棠果有什麼營養
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【導讀】:說起海棠果可能很多人都不太熟悉,那麼,海棠果有什麼功效與作用?海棠果吃了有什麼好處?海棠果有什麼營養價值?下面一起來看看!
1. 生津止渴:海棠含有糖類、多種維生素及有機酸,可幫助補充人體的細胞內液,從而具有生津止渴的效果;
2. 健脾開胃:海棠果中維生素、有機酸及按質含量較為豐富,能幫助胃腸對飲食物進行消化,故可用於治旦供測佳爻簧詫偽超鐮療消化不良食積腹脹之症;
3. 澀腸止痢:海棠味甘微酸,甘能緩中,酸能收澀,具有收斂止洩,和中止痢之功用,能夠治療洩瀉下痢,大便搪薄等病症;
4. 補充營養:海棠中蘊含有大量人體必需的營養物質,如糖類、多種維生素、有機酸等,可供給人體養分,提高機體免疫力。
該食物也被選為孕婦必吃的12種食物。
1、提高免疫力
吃海棠果有助於刺激抗體和白血球的產生,增強抗病能力。
2、防牙病
海棠果中單寧酸有助於防止牙周病,吃海棠果還有固牙潔齒的作用。
3、止腹瀉
海棠果中果膠多於其他水果,有助於平衡腸道菌群,防治腹瀉。
4、解蜂毒
海棠果醋具有解蜂毒作用,可緩解蜂蟄後的瘙癢和疼痛。對水母毒也有作用。
5、治痙攣
痙攣可能由缺少鈣、鎂、鉀及維生素B、C等引起,這些都可以由海棠果搞定。
6、治療經血過多
海棠果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平,防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。
7、治打嗝
過量飲食或吃了太多的油膩或甜食,都容易打嗝。海棠果醋有助於胃酸恢復正常水平,緩解打嗝。
8、降血壓
多項研究發現,海棠果醋可降低血壓。最新研究發現,女性每天吃75克海棠果乾,可使壞膽固醇水平降低25%,同時增加好膽固醇。
9、防哮喘
研究發現,成年人每週至少吃兩個海棠果,哮喘危險可降低1/3。另一項研究發現,母親孕期吃海棠果,孩子5歲前哮喘危險顯著降低。
10、防止骨質疏鬆症
研究發現,只有海棠果中才有的複合物根皮甙可減少和炎症相關的骨質流失。另外,海棠果中的植物激素和微量元素硼有助於恢復雌激素水平,降低骨質疏鬆症風險。
海棠果又叫八稜海棠、紅海棠果等,不同的地區有不同的稱呼,很多人對海棠果不夠了解,而且吃起來有點酸,所以總是不吃海棠果,其實,海棠果也是一種營養價值很高,對健康幫助很大的水果,有很高的食用價值。
營養專家分析,海棠果的營養素含量(每100克)熱量(大卡)73胡蘿蔔素(微克)710鉀(毫克)263維生素A(微克)118維生素C(毫克)20碳水化合物(克)19.2磷(毫克)16鈣(毫克)15鎂(毫克)13膳食纖維(克)1.8鈉(毫克)0.6鐵(毫克)0.4蛋白質(克)0.3維生素E(毫克)0.25脂肪(克)0.2煙酸(毫克)0.2錳(毫克)0.11銅(毫克)0.11維生素B1(毫克)0.05鋅(毫克)0.04維生素B2(毫克)0.03。
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