身體無力發軟沒有精神掛什麼科
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身體無力發軟沒有精神掛什麼科,一個好的睡眠能讓我們第二天精神飽滿,如果是長期下來每天白天上班沒精神犯困,因此我們需要格外注意,以下了解身體無力發軟沒有精神掛什麼科
身體無力發軟沒有精神掛什麼科1
低鉀血癥和飲食過少,不規律,服用利尿劑,甲亢,糖尿病等等有關係,補鉀以後又出現低鉀血癥症狀,建議去醫院明確診斷,然後進一步治療,應該掛內分泌科
第一種:血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵(遺傳)原因,一直會低於正常濃度,這樣的結果是一直比較餓,吃東西到撐也不會覺得舒服,人比較虛弱,免疫力也不強,可能經常生病,而且沒有力氣。(去做血檢)
第二種:是消化道功能不好,小腸和胃等消化器官不能正常工作的話,就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質,從而導致血糖濃度一直不高,很容易餓,剛吃完飯不久就餓了。(去做腸胃檢查,甚至包括口腔,食道,膽,等等)
第三種:還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的,會很瘦弱,而且脾氣暴躁(俗稱甲亢,建議去醫院測試甲狀腺)。
第四種:根據你餓起來會受不了,是“煩心的餓”,有可能是肝功能不正常,當血糖濃度降低時,肝不能做出正確的生理反應,來分解肝糖元來維持正常的活動能量,於是繼續消耗血液中不多的糖元,造成越來越重的生理反應。(餓,煩心的餓)。
[建議去檢查肝膽功能,膽的作用也很大,即使肝功能正常,膽功能不正常的話,脂肪也不能正常的轉化成能量物質,也會導致相同的後果,但是人會發胖,吃不了油膩的東西]
第五種:有可能是腎的問題,營養物質都要經過腎的過濾,腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液迴圈。導致機體一直處於營養不量的狀態,對外表現為餓。(建議檢查腎功能,腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱,面板不好,有紅疹等,尿液顏色不正常)
第六種: 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高階的儀器,往往在比較小的損害的時候,它能靠自身的生理反應來調節,來提示。所以當你感覺很不舒適的時候,身體機能已經下降了比較多的程度了,所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。
身體無力發軟沒有精神掛什麼科2
白天嗜睡的原因
1、電腦使用太久
由於現代人生活方式的改變,很多人會因為工作,或是打電玩而長時間坐在電腦前,這通常會導致運動量太少,所以很容易就會出現缺氧、疲憊的嗜睡症狀。
2、因為睡眠問題
睡眠問題,像是睡眠呼吸暫停和睡眠障礙,這些患者都會有失眠、睡不好、睡眠時間太短的問題,因此白天很容易會因為缺乏睡眠而昏昏欲睡。
3、超重或是肥胖
體重過重的人在睡覺的時候容易壓迫到氣道,所以比較容易打鼾或是鼻塞睡不好。因此,出現白天想睡覺的情況也會特別明顯。
4、因咖啡因過量
如果你是咖啡因重症,經常攝入過量的咖啡因,或是喜歡抽菸、喝酒者,很容易會因為這些物質影響睡眠,自然就會在白天嗜睡。
5、因為懷孕導致
婦女在懷孕期間,會因為孕激素不斷的上升,以及胃酸過多、胃灼熱、水腫、頻尿等問題而影響睡眠,導致一整天都會覺得疲累,想要睡覺。
白天嗜睡怎麼辦?
方法一:觸覺刺激
睏倦思睡時,用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口,並用冷水洗臉,提高機體神經系統的興奮度,從而達到消解春困的目的。
方法二:視覺刺激
走出室外,到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔,舉目眺望。如果長期在室內,也可在室內添置一些色彩豔麗並富有生機的飾物以及花草,給人以一種賞心悅目之感;良好的視覺刺激,有利於消除嗜睡。
方法三:味覺刺激
吃點苦痠麻辣的食品,亦可泡杯濃茶或咖啡,以解困意。
方法四:嗅覺刺激
睏倦時,可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道,可驅除睏意,振作精神。如果能因地制宜,在居室、陽臺或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草,對緩解乏意也有益處。
方法五:聽覺刺激
睏倦時,常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲,以愉悅身心,或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視,在獲得歡笑中,興奮神經,驅除睏意。
預防白天嗜睡的方法
一、涼毛巾敷面
先用涼水洗臉,然後把涼毛巾敷在額上或脖頸後。
二、午飯後有條件的小睡半個小時
睡醒後用清水擦把臉,效果最好。
三、藥物刺激
在太陽穴上抹些清涼油、風油精之類的刺激性藥物效果也不錯。
四、喝飲料
像可樂類的飲料本身就有提神的作用,喝一點可以趕走“瞌睡蟲”。
五、伸展運動
有時有睏意是因為身體過長時間保持一種姿勢而缺氧造成的,所以在可能的情況下站起來,伸展四肢,下蹲10次驅趕睡意。
六、閉目養神
午後上班時容易出現睏意無法消除的狀況,這時可以端坐在椅子上,閉上眼睛做深呼吸,然後用雙手按摩太陽穴或做做眼保健操,都能興奮神經。
身體無力發軟沒有精神掛什麼科3
健康睡眠的要點
1、睡前洗澡
睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉,可令你睡得更好。
2、選擇鍛鍊時間
下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間,而有規律的`身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
3、保持室溫稍涼
臥室溫度稍低有助於睡眠。
4、大睡要放在晚間
白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內,且不能在下午三點後還睡覺。
5、保持安靜
關掉電視和收音機,因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
6、舒適的床
一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外,你要確定床是否夠寬敞。
7、不要依賴安眠藥
在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生,建議你服用安眠藥不要超過4周。
睡前吃這些也助眠
助眠好幫手1:小米
在所有穀物中,小米含色氨酸最為豐富。此外,小米含有大量澱粉,吃後容易讓人產生溫飽感,可以促進胰島素的分泌,提高進入腦內的色氨酸數量。
助眠好幫手2:核桃
在臨床上,核桃被證明可以改善睡眠質量,因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。
助眠好幫手3:葵花子
葵花子含多種氨基酸和維生素,可調節新陳代謝,改善腦細胞抑制機能,起到鎮靜安神的作用。晚餐後嗑一些葵花子,還可以促進消化液分泌,有利於消食化滯,幫助睡眠。
你是不是有過這樣的感覺:一晚上沒睡好,第二天起來就覺得頭好像被什麼東西打了一樣。科學家說,這不是危言聳聽。一項新研究顯示,只要一晚上不睡覺,你的大腦就會發生變化,影響和頭部遭到重物打擊一樣。
科學家表示,研究中接受檢查的健康年輕人表現出體內相同化學物質劇增的跡象。這些化學物質表明大腦受到傷害。瑞典烏普薩拉大學教授克里斯蒂安-本尼迪表示,化學物質——神經原特異性烯醇化酶(NSE)和S-100蛋白是腦震盪等腦損傷的生物標記。
這位科學家指出:“我們發現,在一晚上沒睡覺的研究組中,這些化學物質在血液中的水平明顯升高。雖然這個結果沒有達到頭部外傷造成的影響,但依然十分明顯。睡覺時,大腦自己淨化有毒物質。神經原特異性烯醇化酶和S-100蛋白的增加是對這些物質作出的反應。”
本尼迪說:“以前的研究表明大腦用睡眠來淨化自己。我們的這些發現支援這個觀點。以前還有研究顯示,睡眠不足和老年痴呆症、帕金森氏病以及多發 性硬化症危險的增加有關。我們的研究可能支援這個結果。失眠後血液中神經原特異性烯醇化酶和S-100蛋白水平的升高可能表示,沒有得到足夠睡眠促使腦組 織的喪失。”
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