男人性功能越來越差是怎麼回事
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男人性功能越來越差是怎麼回事?每個男性都是非常在意自己的性功能的,但有些男性發現自己在的效能力越來越差,這讓很多男性感到特別擔憂。為大家介紹男人性功能越來越差是怎麼回事。
男人性功能越來越差是怎麼回事1
一、患有前列腺疾病
有調查發現男人80%早洩是因為存在前列腺疾病前列腺是男性身體重要的性器官,它主要控制男性排精在聽從大腦指揮,而一旦前列腺腺體存在炎症,腺體內的血管神經會受到不同程度損害,腺體彈性消失,不從聽從大腦指揮,不能控制排精,也就會讓男性性功能下降,甚至出現早洩。
二、長時間喝酒
很多男人有抽菸喝酒的習慣而長時間喝酒,會讓男性脂肪堆積,身體肥胖,還會影響夫妻生活,很多人認為酒精能助性,卻不知長時間喝酒易讓陰的莖血管血液迴圈受阻礙,在性生活時正常功能會被影響。
三、長時間服用藥物
藥物中含有大量的毒性,會對肝腎造成損傷,而除了肝腎,還會對男性的生殖系統帶來影響,如高血壓、抑鬱症等藥物,會影響男性血液迴圈以及生殖系統,在性生活時沒辦法達到最佳。
四、情緒不穩定
生活節奏加快,讓很多人的壓力倍增,特別是男性,既要工作又要照顧家庭,壓力過大會讓人長時間焦慮不安,心理壓力過大,在性生活時會因為心事重重而沒辦法投入,時間一長性功能會受影響。
五、存在心理障礙
男性在第1次進行性生活時如果不夠滿意或者有意外導致,不能正常完成,如果受到伴侶的強烈譴責會給男性造成一定的心理影響,持續存在心理障礙讓男性沒辦法衝破,總感覺自己效能力不足,時間一長這種情況就會一直出現。
男人性功能越來越差是怎麼回事2
男人四十歲性功能下降怎麼辦
保持健康的心理狀態
性格要開朗,心情要愉快,培養幽默感。精神抑鬱會影響性功能的發揮。過分緊張會誘發早洩、陽痿的出現。事實證明,很多男性的陽痿並非生理出現了障礙,而是由心理因素導致的。只要排除了心理問題,效能力就會有所回升。
適度,才會對能力有好處。禁慾和過度的性生活均會導致效能力早衰。而適度的性生活可促進性激素分泌,避免性器官的廢用性萎縮。怎樣算是適度的性生活呢?只要保證性生活之後,第二天不會出現精神萎靡、疲勞乏力,影響工作就可以了。完美的性生活可以讓人身心更加健康,因此性生活給生活帶來正能量,就是適度的。
經常參加體育鍛煉
生命在於運動,合理的體育鍛煉對身體健康和效能力都有好處。尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行等運動,使下肢得到鍛鍊。而性功能的“興衰”與腰部和腳部有密切的關係。
注意適當增加營養
合理的補充營養,也能夠保護男人的效能力。可適度多進食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強性功能作用的食物。注意有充足的睡眠休息時間,良好的睡眠是身體健康的基礎。只有身體健康了,才能保障效能力。
慎用藥物
要慎服會抑制性功能的藥物,如安定、利眠寧、雙氫克尿噻、利血平、甲氰咪呱等。以免誘發男性陽痿、性慾減退等。如果服藥,一定要在醫生的指導下使用。如果是因為服藥導致了效能力下降,要跟醫生溝通。而且有一些疾病的時候要適當禁慾,比如高血壓等。在患病期間的性生活要遵醫囑。
對自己充滿自信
如果自己都不相信自己了,那又有何理由讓別人相信你呢?四十歲男人首先要保持良好的精氣神,對自己的效能力充滿自信,要堅信自己的性功能是正常的。這是提升效能力的必要條件。
保持有強烈的.進取心
奮發向上的拼搏才會使人精神振奮,同時也產生一種自豪感,也在很大程度上提升了自己的自信心,對性功能大有裨益。
保持外形年輕化
注意保持外表的年輕化,可適當通過服飾打扮使自己外表顯得年輕。外表的年輕有助保持心理狀態的年輕,也有助於延緩性的衰老。
總之,四十歲還是男性的黃金時期,只要措施得當,就可以有效延緩性衰老,只有你持之以恆,你就會感覺到精神煥發,性趣更濃。
男人性功能越來越差是怎麼回事3
男人鍛鍊性功能五大絕招詳細介紹
常晒太陽
男人增強性功能的方法就有經常晒太陽,陽光是可以讓身體裡面的褪黑激素水平得到控制的,這種激素會影響到一個人的睡眠質量,而且還會影響到性功能,褪黑激素越少,性功能的方面就會更加強大,特別是在冬季,就應該要到戶外走走,經常晒晒太陽。
做俯臥撐
男人增強性功能的方法還有做俯臥撐,這是一種非常不錯的鍛鍊方式,在做俯臥撐的時候,身體的很多部位都需要相互配合,這個動作和男性在進行性生活的時候發力是差不多的,所以,男性就可以通過做俯臥撐來改善血管彈性,讓自己的肌肉力量變得更加強大,一般每天需要連做15個俯臥撐,身體體質或者是肢體力量比較弱的人,就可以先從簡單的方式練習。
常泡溫水浴
男人增強性功能還可以泡一下溫泉,每天泡半個小時,溫泉水裡面含有礦物質,是可以讓植物神經功能得到調整的,而且還可以緩解疲勞,讓血液迴圈變得更好,對於提高男性性功能方面有著很好的作用。
游泳
游泳可以延長男性性功能,在游泳的時候,由於水有浮力,所以肌肉可以得到放鬆,又可以得到鍛鍊,特別是進行蛙泳對肌肉起到的鍛鍊作用就非常強。
經常練習下蹲
下蹲可以讓腿部肌肉和臀部肌肉得到鍛鍊,也可以讓血液變得更加流通,把兩個腳開啟,需要與肩同寬,然後膝蓋彎曲,可以想象一下自己是坐在凳子上面,蹲的越低,臀大肌的鍛鍊力度就會更強,然後慢慢站起來,注意收腹,動作一定要慢,連續做十次到15次,效果是非常好的。
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