6種食物幫你吃出白皙面板
本文已影響6.97K人
本文已影響6.97K人
吃出來的白皙面板
西紅柿
餐前一個西紅柿,美白、健康又美麗。大家都知道維C具有美白的功效,而恰恰西紅柿就是維C的大寶庫,因此是美白的健康食品。維C可以抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而達到使面板白嫩,黑斑消退的效果。很多明星也曾透漏了西紅柿美白的祕方。
枸杞米酒
這不但是一道口感極佳的美食,更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯,不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產生有利於女性面板的酶類與活性物質。
而枸杞子則能滋補肝腎,其中含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收,女性食用後的臉色更加滋潤動人。
海帶豬蹄湯
豬蹄中含有大量的膠原蛋白,是面板恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg,如果少於這個量就有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量後,面板的彈性自然好,人的氣色也會隨之變化,臉色也能變得白皙起來。
而海帶中含有較高的鋅元素,可以參與面板的正常代謝,使上皮細胞正常分化,減輕毛囊皮脂腺導管口的角化,有利於毛孔的通暢,還能減少角質的積累。
獼猴桃色拉
獼猴桃的美白原理與西紅柿相似,它同樣含有大量的維生素C,多吃可以幫助肌膚排毒,並可干擾黑色素生成,有助於消除面板上的暗沉,讓肌膚更明亮。
薏仁牛奶粥
相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生,被很多專家都譽為美白的聖品。其主要成分為蛋白質、維生素B1、B2,有使面板光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。除此之外,薏仁還對面部粉刺及面板粗糙的有明顯的療效,同時還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。
而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌,兩者結合無疑是美白食材上的強強聯手,保證你喝了以後又美又健康。
黃瓜粥
粥是很多MM都十分喜愛的食物,因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日裡美白、降署的不二選擇,最好每天早晚食用,可以潤澤面板、祛斑、減肥。現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白面板。
吃什麼面板白皙光滑
什麼水果美白? 常吃這六種水果令肌膚白皙紅潤
六種蔬果不削皮 吃出白皙水嫩臉蛋
想讓面板美白就吃這五種食物
5種食物吃出水嫩肌膚
白皙肌膚的絕佳幫手
吃什麼食物能美白面板
面板變白的食物 介紹五種蔬菜水果讓你吃出白嫩
冬天11種美白食物 恢復白皙細膩肌膚
哪些食物不能帶皮吃?6種食物帶皮吃等於服毒
想面板白皙 這六種蔬菜吃出白皙光滑肌(圖)
吃什麼面板好白皙水嫩
快速美白面板的4種食物
吃什麼面板白?4種食物美容+瘦身
美白食物讓你吃出美麗肌膚
用什麼面板白皙
這幾款食物能幫助你保養面板
哪些食物越吃面板越白
7種蔬菜 吃出白皙紅潤好肌膚
白皙面板6大殺手 要美白濃茶可樂別吃
吃什麼食物美白面板
大S讓你吃出肌膚水嫩白皙美容
四種食物幫你排出血液毒素
美白面板吃什麼食物好
吃橘子面板變黃?6種食物美容克星
吃這五種食物面板會又白又嫩
6種食物幫你吃出白皙面板
女性必吃的13種美白面板食物
12種高蛋白食物 多吃面板光滑緊實
初秋食療美白 常吃5種食物讓面板變白
6種紅色水果 吃出緊實白嫩好面板
這些食物“吃”黑你的面板
便祕吃什麼食物能改善?10種食物幫你解決