火龍果是涼性的水果嗎

火龍果是涼性的水果嗎？火龍果是很常見的水果，這是一種無汙染的老少皆宜的高營養綠色熱帶水果，有改善黑色素淤積、防止便祕的功效，下面分享火龍果是涼性的水果嗎，一起看下吧。

火龍果是涼性的水果嗎1

火龍果是涼性的。火龍果果性偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。同時也是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對較高，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖，因此糖尿病患者不宜食用火龍果。

火龍果的功效與作用

1、排毒護胃

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

2、預防貧血和血管硬化

火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高，對於預防貧血有幫助。同時火龍果中花青素含量較高，特別是裡面果肉是紅色的紅色果肉火龍果，含量更高，對於預防血管硬化，抗衰老等很有益處。

3、抗癌

火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性，能有效抵抗自由基，防止健康細胞癌變，抑制癌細胞增殖，還能防止血管硬化，預防心血管疾病及老年痴呆症。

4、預防便祕

火龍果所含有的膳食纖維非常豐富，除了這種纖維，它果實裡面的黑籽也能幫助腸胃蠕動，改善腸胃的功能，對治療便祕有一定的作用。

5、美白減肥

火龍果熱量低，並且富含水溶性纖維，此類纖維吸水就會膨脹產生膠狀物質並在胃部中停留較長時間，從而延長飽足感，有良好的減肥效果。火龍果中含有豐富的維生素C，有很好的養顏美白功效。

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火龍果是涼性還是熱性

屬於仙人掌科的火龍果出自熱帶雨林屬於熱帶水果，但它卻是涼性水果，身體虛冷、脾胃虛寒的寒性體質的人不應多吃。

火龍果多產於哥斯大黎加、瓜地馬拉、哥倫比亞、越南、泰國和中國臺灣、海南、廣東、雲南等熱帶亞熱帶地區。它天性喜光耐陰，火龍果能在0-40℃的溫度中生存，生長的'最適溫度為25-35℃，如果在在溫暖溼潤、光線充足的環境裡就能夠迅速生長。

什麼是涼性水果

中醫認為食物有寒、涼、溫、熱等不同的性質，他們將其稱為“四性”或“四氣”。而涼性水果指的就是性寒的水果，比如香瓜、西瓜等。夏天的水果多屬於寒涼性，有解燥熱的功效，但不能多吃，多吃會對身體有害，如各種梨類和瓜類水果。

一般來說，實熱體質的人夏天人體代謝旺盛，交感神經佔優勢，常出現臉色通紅、口乾舌燥、出汗多、易煩躁等現象，這時候，屬於實熱體質的人群就可以適當的多食用一些寒涼性的水果。

火龍果的功效

1、美白瘦身。火龍果中含有大量能夠美白面板的維生素C和能減肥、潤腸、降血糖、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

2、排毒護胃。火龍果中含有一種一般水果中較少有的植物性白蛋白，白蛋白進入人體後會自動與人體內的重金屬離子結合，避免腸道吸收並通過排洩系統排出體外。

3、預防貧血。火龍果中含有比一般水果要高的鐵元素，鐵是製造血紅蛋白和其他鐵質物質不可缺少的元素，經常食用火龍果，攝入適量的鐵元素還可以起到預防貧血的作用，

4、防止血管硬化。火龍果中含有含量較高的高濃度天然色素花青素。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能夠有效的防止血管硬化從而阻止心臟病發作和由血凝塊形成引起的腦中風。

火龍果的適用人群

火龍果是一種無汙染的老少皆宜的高營養綠色熱帶水果，有改善黑色素淤積、防止便祕、預防貧血的功效，除了過敏體質的孕婦以外，其他孕婦均可適量食用火龍果。將火龍果與蘋果、香蕉等水果搭配磨碎後可以適量的給寶寶食用。火龍果可以防止便祕還有一定的催奶作用，哺乳期的媽媽也可以適當食用。