日常養胃的10種泡水喝的
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日常養胃的10種泡水喝的,泡水喝能夠養胃的東西有很多,比如枸杞泡水能夠養胃。枸杞性質溫和,具有滋養胃部的功效,有利於胃粘膜自我修復,可以緩解胃病,因此適用於胃腸不適的患者飲用,下面來看看日常養胃的10種泡水喝的。
養胃是中醫的一種理念。臨床上並沒有十大養胃的茶的說法,但可以通過飲用一些比較溫和,具有促消化、健脾益胃作用的茶養胃,具有這些功效的茶有很多種,下面簡單介紹幾種。
1、大麥茶:大麥炒制後,熱水沖泡2-3分鐘即可飲用,大麥茶中含有澱粉酶,有促進消化的'作用,還能促進腸胃蠕動,可以幫助養胃;
2、紅茶:中醫認為紅茶性溫,對胃腸沒有刺激,具有一定的保護胃黏膜的功效,可以和牛奶一起飲用,對胃有益處,但不宜放涼飲用;
3、普洱茶:普洱茶較為溫和,具有促消化的作用,其成分還能形成益胃保護層,對胃有一定益處;
4、丁香茶:是一種中草藥茶飲,丁香茶中的丁香油等成分可以促進胃酸分泌,幫助消化,緩解胃脹,適合消化不良的人群飲用;
5、絞股藍茶:絞股藍具有益氣健脾的功效,絞股藍茶具有一定的緩解脾胃虛弱的作用,適量飲用可以起到養胃作用;
6、四君子茶:由人蔘、白朮、茯苓等製成,這些成分具有補氣益血、養胃生津等作用,可以緩解脾胃氣虛、腹脹、腸鳴、食慾不振等情況;
7、紅糖姜棗茶:其成分具有溫中補益、健脾暖胃作用,對於脾胃虛寒有一定的緩解作用,還有驅寒除溼的功效;
8、其他:蕎麥茶、花茶(比如桂花茶、玫瑰花茶、白玉花茶等)、麥冬茶、陳皮甘草茶、烏麥茶等,也可以起到養胃、暖胃的功效。可以根據自身需要和喜好,適量飲用。
養胃應注意飲茶方式,避免睡前、空腹飲用,同時避免飲用濃茶、隔夜茶,且飲茶需要注意量,不要飲用過多。另外也需注意,服藥、哺乳期間不宜飲茶,有胃腸道疾病的人需要在醫生指導下飲茶,茶對胃腸道的作用有限,不能用於治療疾病。
腸胃不好是日常生活中較為常見的一種狀態,想要改善腸胃狀態,除吃藥外,還可以通過喝以下10款養胃茶來調理。
1、丁香茶:丁香茶中含有丁香酚、丁香油成分,腸胃不好的人喝了丁香茶,可以刺激胃液分泌,促進腸胃消化、吸收,緩解腸胃不適的症狀;
2、大麥茶:腸胃不好的人喝大麥茶可以養胃,主要是由於大麥茶含有很多種維生素,如維生素C、B族維生素等。能夠較好地保護胃黏膜,也不會對胃產生刺激,還具有化解油膩的效果;
3、紅茶:紅茶屬於發酵茶,茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化。還含有兒茶素、多酚類化合物等物質,能夠起到一定的保護胃黏膜作用;
4、枸杞紅棗生薑茶:腸胃不好的人喝枸杞紅棗生薑茶可以養胃,因為紅棗具有豐富的維生素和蛋白質,有養胃的功效,而枸杞具有滋補肝腎的作用。加點生薑可以驅寒,三者一起泡水喝,可以改善腸胃不適、口乾舌燥等症狀;
5、普洱茶:普洱茶中含有部分膳食纖維,可以促進胃腸消化。而且普洱茶中所含的茶多糖和普洱他汀等成分,還有利於抑制膽固醇的合成;
6、四君子茶:由人蔘、白朮、茯苓、炙甘草組成,該茶中含有人蔘皁甙、糖分和氨基酸等成分,可以幫助腸胃不好的人促進消化,改善氣短乏力等脾胃氣虛的現象;
7、桂花茶:桂花辛香,具有幫助消化、暖胃止痛的作用,茶葉也具有促進消化的作用。兩者製成桂花茶,對長期胃口不好、腹痛的人有較好的緩解效果;
8、絞股藍茶:絞股藍屬於一種中藥,具有益氣健脾、化痰止咳的作用。腸胃不好的`人喝絞股藍茶能起到健脾養胃的功效,較適合脾胃氣虛的人群飲用;
9、香附良薑茶:香附具有行氣作用,良姜具有溫胃止嘔、散寒止痛的作用。香附良薑茶適用於脾虛胃寒、胃部脹痛的人群飲用;
10、茉莉花茶:茉莉花茶中含有蛋白質、氨基酸等營養成分,腸胃不好的人喝茉莉花茶也能夠起到養胃、護胃的作用。
胃病適合喝的三種粥
臨床上常見的胃病有胃炎、消化性潰瘍、胃腸炎等,嚴重的情況還包括胃癌等,並非所有胃病患者均適宜喝粥。例如,胃食管反流患者則不宜喝粥,容易刺激分泌出更多胃酸,加重反流現象。胃潰瘍患者也不宜喝粥,以免分泌出的過多的胃酸對胃黏膜及潰瘍創面產生一定刺激,導致病情加重。除此之外,多數胃病患者在可以進食的.情況下均可適當喝粥,可使用南瓜、山藥、菠菜等食材熬粥,並不侷限於以下三種:
1、南瓜粥:南瓜含有大量的膳食纖維、果膠、胡蘿蔔素及維生素B1、維生素C等維生素,且較為溫和,有助於保護胃腸道黏膜;
2、山藥粥:山藥富含蛋白質、膳食纖維、澱粉酶等多種酶類物質,對於滋養胃黏膜、緩解胃部疼痛、健脾養胃具有一定的輔助作用;
3、菠菜粥:菠菜中含有豐富的維生素C、維生素K、胡蘿蔔素、纖維素等,有助於促進胃腸道蠕動及胰腺分泌消化液,從而產生促消化作用,較適宜脾胃虛寒者食用。
除此之外,胃病患者還要注意不吃太燙、太堅硬的食物,以及辛辣油膩等刺激性食物,適量食用新鮮蔬菜、水果等。以清淡易消化飲食為主,做到少食多餐,營養均衡。
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