怎樣自制中藥減肥茶
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
怎樣自制中藥減肥茶,在生活人們對於減肥的方式是層出不齊的,減肥茶對於健康的意義也是有很大的作用的,有時候在家就能製作,以下分享怎樣自制中藥減肥茶。
一、自制中草藥減肥茶飲
1、杜仲茶
杜仲茶具有減少體內脂肪的功效,除此之外,經常喝杜仲茶還有抑制高血壓,提升低血壓的調節作用,而且喝杜仲茶還能燃燒我們身體當中的中性脂肪,加速體內的新陳代謝,讓我們輕輕鬆鬆減掉肥肉。
同時,杜仲茶還有恢復肌肉和骨骼力量的作用,而且在喝杜仲茶的時候,如果搭配體育運動,那麼就會更好的提高減肥的效果,一定要保證長期堅持。
杜仲茶的製作方法
首先,我們要準備好綠茶、杜仲和山楂幹,然後將杜仲和山楂幹清洗乾淨,瀝乾水分以後加入綠茶,倒入剛燒開的沸水,然後把泡的第一杯水倒掉。過濾的綠茶和山楂再倒進茶壺當中,加上85度左右的開水沖泡,然後加蓋等五分鐘就可以喝了,味道是非常不錯的。
2、雙烏茶
雙烏茶的製作方法也不難,取烏龍茶5克、何首烏30克、幹山楂20克、冬瓜皮20克,然後將何首烏、冬瓜皮和山楂同時放進鍋裡面煮爛,然後濾渣取汁,以其湯液來沖泡烏龍茶,就可以直接飲用了。這款雙烏茶可以清肝明目,還能有減肥的功效,適合各種肥胖症狀的患者飲用,效果奇佳。
3、五苓消肥湯
取白朮9克、雲苓15克、澤瀉2克、玉米鬚30克、桂枝6克、半夏9克、厚朴9克、砂仁6克、廣木香6克、山楂15克、內金9克、甘草3克,每天服用一劑,每天早晚口服。這款茶湯主要是可以治療脾虛溼重的肥胖症,所以體內溼氣重,常年減不下肥而且脾虛的患者是可以飲用的。
4、防己黃芪湯
取6克防己、15克黃芪、10克白朮、9克灸甘草、6克生薑、4枚大棗,然後用水煎服,每天服用兩次即可。這款配方非常適合結實型肥胖的患者,每天喝這款茶湯,只需要六個月就可以有很大的改變,而且這款茶湯最適合肌肉結實型的肥胖,效果是非常不錯的。
5、洛神荷葉茶
取3朵洛神花、3克荷葉、1片檸檬,然後將洛神花和荷葉清洗乾淨,放進杯子裡面加入500毫升的開水沖泡,然後再加入些許檸檬片即可。洛神花有利尿去腫的功效,而且還能促進膽汁的分泌,用來分解脂肪,荷葉是眾所周知的瘦身中草藥,也有利尿和防便祕的效果。再加上可以消脂的檸檬,非常適合想要瘦身的朋友們飲用,堅持飲用可以擁有纖細修長的美腿,效果是非常不錯的。
二、肥胖的危害
1、慢性疾病
首先,肥胖很容易讓人患上高血壓、心臟病等慢性疾病,因為肥胖的人做起事情來,要比瘦的`人更吃力一些,而且體重越重的人,身體承受的負荷就越大,所以是非常危害健康的,而且患上腦中風的機會也比血壓正常的人高出三倍。
2、肥胖的人容易患上糖尿病
經過很多研究發現,過多的脂肪細胞是需要胰臟分泌出過多的胰島素,致使血液當中的糖分轉變成為能量。但是,當胰臟不堪重負的時候,那麼胰臟的功能就會變的非常的衰弱,所以血液當中的糖分就會大大增加,無法充分利用而排出體外。
而因為肥胖患上糖尿病的人是正常人的四倍,有70%的糖尿病患者都是肥胖的,所以說為了不讓自己患上糖尿病,我們也要注意減肥。
3、引發疾病影響壽命
肥胖人很容易患上腎臟疾病,體重太重很容易影響到腎臟,而且還會引起癌症,如果一個人的體重比同年齡的人平均體重重40%以上,那麼患上子宮內膜癌的機會就是正常人的五倍,患上膽囊癌的機會就是3.8倍。而且很多研究調查報告都顯示,擁有理想正常體重的人,可以活的更久,反而如果是肥胖者或者是體重太重的人,身體健康狀況遠遠不如正常體重的人,相比較來看壽命也不會長於正常體重的人。
結語:經常試一試這些中藥減肥茶,就可以每天輕鬆減肥,這樣不僅能夠調理我們身體當中脂肪的代謝,而且還能加速腰部脂肪的分解,幫助多餘的脂肪和水分排出體外,呈現出迷人的線條,而且以上這些中藥茶在減肥的同時,還能保證我們的身體健康。
1、車前草荷葉茶治單純肥胖
原料:荷葉、車前草各等份。
用法:以上藥物共研末,15~30克為一袋。每天早晨起床後及每晚臨睡前空腹各取1袋,用開水250ml浸泡10~15分鐘,一次服完。30天為一療程,一療程後,停服兩個星期。再續服下一療程。
功效:消炎利水,降脂減肥。
2、山藥決明散治高脂肥胖症
原料:山藥30克,決明子30克。
用法:將山藥、決明子炒熟共研細末。每次服5克,一日3次。
功效: 補氣 健脾,利水消脂。
3、海帶減肥茶
原料:海帶結20個,話梅3個,枸杞20-30粒。
製作方法:把海帶、話梅、枸杞洗乾淨後,放入400毫升的熱水裡一起煮,10分鐘後取出。可以飲用湯汁,也可以吃枸杞,話梅和海帶。
功效:這種中藥茶,將枸杞,海帶和話梅調和在一起,可以消除體內堆積的脂肪,美化身體曲線,同時還可以降低膽固醇,調節血壓。
4、活血瘦身茶
藥材:玫瑰花2兩,丹蔘2兩,武靴葉少量。
做法:將玫瑰花,丹蔘和武靴葉三種食材用過濾包包好,放入500毫升的水中,用大火煮沸後轉換成中小火,再煮5分鐘就可以了。
功效:玫瑰花可以活血養顏,還可以延緩衰老;丹蔘具有活血化瘀,可以增加體內新陳代謝,降低脂肪;武靴葉可以加速體內糖類的分解和代謝。所以該中藥茶的功效就是改善肥胖體質。
5、六月雪美顏減肥茶
原料:六月雪,烏梅,甘草5克,菊花5克,枸杞10粒。
製作方法:把上述材料洗乾淨之後,放入500毫升的沸水裡,煮20分鐘後取出即可。
功效:這個茶可以幫助我們排出體內毒素,起到美容養顏的作用,長期飲用此茶還可以達到瘦身,降脂的效果。
6、雙花減肥茶
原料:菊花,金銀花,山楂每種15克。
製作方法:將原材料放入500毫升的熱水裡,煮半個小時就可以了。
效果:這種茶有減脂,消暑,緩解乾燥,助消化的.功效。可以有效的減掉體內贅肉。
7、清宮仙藥茶
組成:上等茶葉3克,紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。
方法:後四種研粗末,與茶葉混合,收貯備用。每次適量,開水泡,當茶飲。
8、杞菊桑寄生減肥茶
材料:杭菊三錢、枸杞子三錢、淮山五錢、桑寄生一、紅糖適量。
9、茵陳減肥茶
原料:茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。
用法:將上述中藥飲片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代 茶飲 。
功效:疏肝理氣,清熱利溼,降脂減肥。
10、枸杞茶治肥胖病
原料: 枸杞子 30克。
用法:開水沖泡作 茶飲 ,每日一劑,早、晚各服一次。
功效:滋肝腎,降脂肪。主治肥胖症 。
做法:將材料洗淨加五碗水煎三十分鐘,放入紅糖後再煎十分鐘即成,代茶飲用。
11、明荷茶
原料:決明子6克,荷葉3克,制大黃3克,茶葉3克。
製法:將上述各味放入茶杯內,倒入開水,加蓋浸泡15~20分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,數次沖泡,當茶飲用。
功效:消積潤腸,減肥降脂。常飲3個月左右,並配合節食,將獲得良好的健美減肥效果。
荷葉茶怎麼喝才減肥?6款自制荷葉減肥茶配方
自制中藥減肥茶(6款自制中藥減肥茶)
減肥茶自制配方大全
怎樣自制酸棗葉茶
自制減肥茶副作用有哪些
怎樣自制檸檬茶
中藥減肥會不會反彈 中藥減肥反彈怎麼辦
有哪些自制的減肥茶
秋季減肥首選喝茶 8款自制減肥茶排毒清體
自制中藥減肥配方及方法 女明星都在喝
中藥熱敷包減肥效果怎麼樣 熱敷中藥包減肥副作用有哪些
自制減肥茶7天瘦30斤
吃減肥藥能減肥嗎 吃減肥藥能喝酒嗎吃減肥藥可以抽菸嗎吃減肥藥可以吃辣嗎怎麼吃減肥藥最有效
如何自制減肥茶 自制減肥茶步驟
自制荷葉冬瓜減肥茶方法
自制減肥茶最好的配方
如何自制減肥茶?自制減肥茶需要哪些材料?
減肥茶有用嗎 自制5款減肥茶喝出好身材
ms減肥藥怎麼樣 ms減肥藥的危害
下半身肥胖減肥中藥方 下半身肥胖減肥花茶
10款自制減肥茶 健康減肥輕鬆減重
中藥包減肥有用嗎 中藥包減肥原理
減肥茶的做法大全自制減肥茶做法介紹
減肥中藥茶飲效果好嗎
最快見效的自制減肥茶
怎麼自制有效健康的減肥茶呢
怎樣來自制奶茶
黑茶減肥法怎麼樣
自制中藥減肥茶
荷葉自制減肥茶的做法
自制中醫減肥茶 去油消脂排腸毒
自制酸奶可以減肥嗎 怎麼自制減肥酸奶
自制山渣減肥茶 開胃瘦身