不能吃寒性的食物是怎麼回事

不能吃寒性的食物是怎麼回事，大家應該都清楚，我們身體所需的營養物質大部分都是來源於我們的日常飲食當中，當然並不是所有的食物都對我們身體有好處，以下了解不能吃寒性的食物是怎麼回事。

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經常吃寒涼的食物可能會損害陽氣：

而在老中醫的理論中，主要是講寒性的食物會損害人的陽氣，陽氣又是人的根本，削弱陽氣等於人的身體健康下降，尤其是損傷陽氣之後，機體極為虛弱，更容易百病生。

相比於健康的人體，由於體質虛弱，寒性體質的人群，更要注意日常生活中的性寒食材，如火龍果、西瓜、甘蔗、柿子、柚子等等都要注意。

經常吃寒涼的食物可能會加重病情：

對於不適合吃寒涼食物的人群，每當進食後都有明顯的腹瀉、腹脹、消化不良、腸鳴等，要注意避免，最好少吃或不吃為宜。還有本身腸胃健康差的人群也要警惕，吃不對很可能加重病情。

此外，有宮寒的女性，即最簡單地理解為女性子宮內寒氣比較重，特別是每次來月經時，都能明顯感到腹部有明顯的疼痛感，且每次排出機體代謝產物之後，都會看到較深顏色的血塊，多是在告訴你：

是因為機體內的血液迴圈不暢，經血無法更好地流通，進而誘發不同程度的腹痛。對於這樣的女性，不孕不育的概率也比較大，則要注意性寒的食物也要避免。

經常吃寒涼的食物身體寒性大：

如果你平時總是畏寒，別人穿半袖而你卻要穿衛衣，一直都比別人要多穿上一層，說明你體質比較虛弱，在陽氣不足下，機體免疫力也會跟著降低。

除此以外，對於經常手腳冰涼、在運動後才能很好地緩解、消化不良的現象非常頻繁、精神萎靡、過敏性鼻炎等人群，為了身體健康考慮，也都要少吃寒冷性食物。

針對符合上述情況的'人群，平時可以採取適量吃能夠補氣血的食物，如羊肉、牛肉、水產品等。

還有能夠氣血雙補的平民食材，如枸杞、黃芪、西洋參等，在醫囑下，都不妨用來泡水、熬湯、煮粥，適量進食的效果都很好，還適合寒性體質的人群，加強鍛鍊有助於身體產熱，改善亞健康體質。

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胃不好可以吃寒性食物嗎 胃不好不宜碰五類食物

一、寒性食物

胃不好的人寒性食物肯定不能吃，寒涼性的食物有冰激凌，飲料以及冰凍食物，這些涼性食物吃完以後會對腸胃造成刺激，胃不好的人吃完以後會導致拉肚子以及胃痛症狀出現。

二、肥膩食物

胃不好的人肥膩的食物最好也不要吃，像牛肉羊肉應該避免，可以選擇吃魚肉，最好和蘑菇，豆腐搭配在一起燉湯喝，肥肉裡面含有很多脂肪成分，會對消化道造成刺激，胃部排空的速度減慢，便祕出現的機率就會很高，油炸以後的肉食對腸胃的健康恢復也比較慢，所以應該選擇煮蒸的方法制作。

三、酸性食物

胃不好的人酸性食物也應該少吃，像葡萄，楊梅，檸檬，山楂等會讓胃炎患者出現泛酸情況，胃潰瘍患者吃了以後也會對傷口造成刺激，所以應該避免，像柚子梨子都是偏寒性的水果，儘量少吃一些。

四、苦味食物

胃不好的人在選擇蔬菜的時候也應該特別小心，苦味的蔬菜一般都偏寒，對於脾胃虛寒的人來說就不適宜，像苦瓜，萵苣等應該少吃一些，蔬菜裡面除了有膳食纖維，還含有草酸，對胃部會造成刺激，所以蔬菜一定不要生吃。

五、脹氣食物

很多人都非常喜歡吃豆類食品，這種食物會讓臟器的情況出現，像黑豆，黃豆，綠豆等都應該少吃或者不吃，因為這些食物比較難消化，製作豆類食物之前應該提前浸泡一個晚上或者打成糊來吃，這樣就不會影響到消化功能，可以適當的吃一些小米粥或者糙米粥，能夠達到很好的養胃作用。

胃不好的人上面這些食物一定不要吃，會讓胃部不舒服的症狀變得更加嚴重，想要調理胃部除了正確飲食還需要好好做運動，可以選擇一個空氣好的地方慢跑，讓身體抵抗疾病的能力變得更強，這樣恢復速度自然也能更快。

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什麼是寒性食物

寒性食物即指中醫認為性質寒涼的食物。寒性其實是中醫上最早對於藥物特性的一種描述，可以治療體內熱邪所引起的疾病。寒性食物的類別較多，包括五穀雜糧類、蔬菜類、水果類等。

1、五穀雜糧類：如紅小豆、蕎麥、薏米、綠豆等，都屬於寒性的食物；

2、蔬菜類：如菠菜、萵筍、白蘿蔔、絲瓜、茄子、白菜、黃瓜、馬齒莧、苦菜、苦瓜等，都屬於寒性蔬菜；

3、水果類：如草莓、枇杷、柚子、橙子、荸薺、獼猴桃、桑葚、柿子、西瓜等，都屬於寒性水果；

4、肉蛋或水產品：如鴨肉、鴨蛋、鴨血、海螺、螃蟹等大部分海產品，都屬於寒性食物。

如果體內出現上火症狀，像口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉疼痛，可以通過吃寒性的食物輔助去火。但需要注意的是，對於體質偏寒，如脾胃虛寒的人不適於多吃寒性食物，以免耗傷體內陽氣，從而加重脾胃虛寒的症狀。

寒性食物有哪些

中醫把食物分為寒性食物、熱性食物和溫性食物。比如綠豆、苦瓜、苦苣、梅子、木瓜、藕、紫菜、海帶、蘑菇、木耳等都是寒性食物。

1、綠豆靠近地面,易吸收地面溼氣,性質偏冷。

2、苦瓜、苦苣、梅子、木瓜味偏苦、偏酸,屬於寒性食物。

3、生長在背陰朝北、吸收溼氣和其他有較多溼氣的食物等寒性食物,比如藕、紫菜、海帶、蘑菇、木耳等。

4、生長於秋冬季或夏季的雨季食物比較寒冷,例如白菜、香菇、白蘿蔔、黃瓜、梨子等。

寒冷的食物具有清火、解毒的功效,可以輔助治療火熱病證。在治療面紅目赤、狂躁妄動、神昏譫語、頸項強直、口舌糜爛、牙齦腫痛、喜歡冷飲的病人可吃寒性食物。如果是虛寒體質,陽氣不足,喜歡熱飲,怕冷的人不宜食用寒性食物,會增加身體內的寒氣。