胃不好吃什麼水果對胃好
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胃不好吃什麼水果對胃好,在現實生活中,很多人平時對於胃部的保養都是比較少的,但養胃補胃是不可缺少的,這時候就需要均衡自己的飲食了,下面為大家分享胃不好吃什麼水果對胃好。
胃不好吃什麼水果對胃好1
1、香蕉
腸胃不好的朋友可以在日常生活中適當吃一些香蕉,因為香蕉有潤腸的作用,可以通過脾胃消化吸收。中醫認為它能起到潤腸通便、降低血壓、調理腸胃的作用。
2、芒果
芒果也是改善胃氣虛熱的水果,建議腸胃不好的朋友在日常生活中可以多吃芒果。中醫認為芒果有清熱、生津、止渴、利尿的作用,對胃有很多好處,還能起到止嘔的作用,非常適合胃陰不足,胃氣虛弱的朋友。芒果含有多種糖類和維生素,對其他器官也有幫助。
3、蘋果
蘋果是生活中常見的水果,具有健脾和胃、生津潤燥的功效,有助於緩解因陰虛引起的胃痛的'部分症狀,也可用於改善脾虛、食慾不佳等症狀。熟蘋果可以養胃止瀉,但會損失一些維生素。
4、桂圓
桂圓有暖胃健脾的作用,還可以入藥治療一些疾病,可以壯陽益氣。桂圓可用於氣虛引起的失眠健忘,也可用於改善眩暈等症狀。
5、櫻桃
櫻桃含鐵量很高,比橘子和梨都高,具有性質溫和,味道甘甜的特點,有健脾開胃的作用,對調理腸胃也有好處。
調理腸胃的方法有很多,飲食只是其中一種。另外,建議大家注意一日三餐的規律,儘量不要暴飲暴食,也不要吃一些辛辣刺激性的食物,否則可能會加重患者的病情。
胃不好吃什麼水果對胃好2
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。
3、桂圓
李時珍曾說過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬溼熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裡可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,並含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。
胃不好吃什麼水果對胃好3
1、多吃富含維生素C、類胡蘿蔔素和花青素的水果,富含維生素C的水果有柑橘、蘋果、山楂、獼猴桃等,及時補充維生素有利於疾病的恢復。
2、多吃黃色的水果,比如芒果、柿子、木瓜、杏,黃色水果中富含豐富的類胡蘿蔔素,有利於胃黏膜的修復。
3、多吃富含花青素的水果,比如樹莓、葡萄、草莓、紅柚。
4、可以根據自己的情況選擇適合吃的水果,脾胃消化功能不好、容易便祕的人,可以多吃山楂、橘子,具有消食化積的作用。脾胃虛寒的人可以多吃榴蓮、荔枝等偏於溫熱的水果。在吃水果時要注意不要吃冰涼、刺激性大的水果,必要時可以將水果加熱一下再吃。
胃不好的人少吃三種水果
獼猴桃通便但“燒心”
獼猴桃可以通便,富含維生素C,被稱為“水果之王”,但是東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師提醒,獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會產生腹痛、腹瀉等症狀。
另外,獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負擔,產生腹痛、泛酸、燒心等症狀,天氣寒冷時症狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裡,胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
鮮棗好吃但棗皮扎胃
冬棗有天然“維生素丸”之稱,遼寧省大連市中心醫院營養科主任王興國提醒,鮮棗不宜吃太多,否則會傷腸胃。
這是因為大棗的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會刺激腸胃,造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中,而大棗的棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍,會加重疼痛和不適。
山楂開胃易致結石
很多人覺得山楂開胃,酸甜可口,因此一不小心就會吃很多。但哈爾濱醫科大學附屬第四醫院消化內科李濱副主任提示說,脾胃不好的人少吃山楂,過量吃山楂有可能導致胃結石。
因為山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱,與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石,結石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
養胃水果推薦
蘋果
味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。
桂圓
李時珍曾說過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬溼熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。但無論吃什麼都要適量,過猶不及。
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