貪涼是怎麼回事
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貪涼是怎麼回事,隨著夏天的到來,很多人就會貪涼,總是呆在空調房還總是喜歡吃冰棍,這都是不好的,因為貪涼而生病,這種情況發生的不在少數,那麼貪涼是怎麼回事呢?
貪涼是怎麼回事1
喜歡貪涼一般是虛火旺盛體質。 此類情況需要患者積極調節身體, 改掉不良飲食習慣,不吸菸、不喝酒,不吃辛辣食物。
患者可以多吃清火食物,如苦瓜、石榴、葡萄柚、黃連等。此外患者要養成穩定的工作和休息時間,不要熬夜,同時壞心情對肝臟和胃有很大的影響,所以患者應該積極調節自身的情緒。
通常渾身冰涼有如下四大原因。
1、感染初期,常因病毒性感冒和細菌性感冒、感染,機體啟動免疫應答,這時機體會產生抗原抗體複合物,以致排出入侵體內的病原微生物,就會導致體溫、下丘腦、中樞神經調定點下移、體溫下降、渾身冰涼的症狀。
2、渾身冰涼還跟基礎代謝率過低有關,常因內分泌代謝類疾病,如甲狀腺功能減退、腎上腺皮質功能減退也會導致體溫過低、渾身冰涼的情況。
3、最後如感染性休克、低血容量性休克、分佈性休克、心源性休克導致一過性供血、供氧不足,也會出現渾身蒼白溼冷、周身皮溫過低、冰涼、脈搏細速、血壓測不清等休克情況。
體寒的典型症狀
1、怕冷,手腳冰涼
2、容易感冒且感冒恢復期長
3、生理期經痛嚴重,腹部有垂墜感
4、面色暗淡,無血色
5、易疲勞,關節部位易痠痛
6、睡眠質量差,睡眠淺
7、口腔內易發炎,易長口瘡
8、容易便祕,經常覺得肚子漲
9、尿頻尿液不易排出
10、下半身水腫嚴重
11、經常感到疲倦,四肢發酸,沒有精神
貪涼是怎麼回事2
貪涼的危害
夏天來了,天氣炎熱,出門就像進了“桑拿房”一樣。這麼炎熱的天氣,最開心的`事情莫過於出門回來能立即吹吹空調,喝冰鎮飲料,吃冰凍食物,運動後出汗洗個冷水澡等,只要是“涼”都喜歡。
事實上,這些過於貪涼的行為不僅無法消暑,久而久之,反而還會落下病根。古語講“百病從寒起”,可以說寒邪是導致人體疾病的罪魁禍首。夏天是陽長陰消的季節,是添陽的最好時機。而寒邪非常容易損陽氣,讓整個人變得倦怠無力。
老百姓常說的:“夏天不熱,冬天不冷,遲早要坐病”並不是沒道理。即使在夏天,如果不注意保暖,寒邪同樣會侵襲體內,身體會出現明顯的寒象
如精神萎靡、新陳代謝緩慢、有汗排不出、身體畏寒、四肢冰冷、容易感冒、腹瀉胃疼、患腸道疾病等。還有一些病症不會立即發作但會潛伏體內,給秋冬季留下病根。
夏天氣溫正高,很多人都十分貪涼,雖能享一時的涼爽,卻不知道這樣損害健康。
外出回來立即吹空調
大熱天,剛剛從外面回來,大汗淋漓,第一件要做的事就是馬上開啟空調或者拿風扇對著吹。這樣做最容易引發“空調病”,因為這個時候,全身面板的毛孔為了散熱全部處於開放狀態,如果突然接觸到冷風,毛孔會來不及收縮,風寒之邪便會“乘虛而入”
中醫上講這就是“虛邪賊風”,很容易導致感冒、發熱、關節炎等疾病。因此,從室外進入室內時,要先讓自己在常溫下“冷卻”10分鐘,等面板的溫度下降之後,再開啟空調。
大量吃冷凍食物
炎熱夏日,吃冰棍、冰淇淋、冷飲和冰鎮西瓜,是我們最常用的消暑方法。天氣悶熱,胃口不佳,特別喜歡吃冷食,甚至以冷食代餐。
事實上,夏季人體的陽氣呈向外擴散的趨勢,體內陽氣比起其他時期相對不足。這時,如果攝入過多的生冷食物,會對人的陽氣造成比較嚴重的傷害。而過多的生冷食物使體內聚集了過多的寒氣,容易導致秋冬季得病。
休息太貪涼
整夜風扇對著吹、空調調節溫度過低或者睡前沒開啟睡眠模式,甚至有些人覺得床太熱,乾脆打地鋪。卻不知道這樣極易使身體遭受風寒,損傷陽氣。
夏季人體毛孔張大,人在熟睡時全身基礎代謝減慢,體溫調節功能下降,身體抵抗力變弱,這時開空調、睡地板都會使寒邪更容易進入體內,因此不要一味追求涼快。
運動後立即沖涼
夏日適當的運動可以將體內部分“寒邪”和“溼毒”排出體內,但運動後的燥熱、流汗也往往讓人難以忍受,不少年輕人會用沖涼水澡來降溫。“但這會讓更多的‘寒邪’進入體內。”
運動後機體適應散熱的需要會將面板的毛孔張開,因此,在毛孔開啟的狀態下立即洗澡身體很容易受到風寒侵襲,導致感冒、受涼、頭痛等一系列問題。不要說用涼水沖澡了,運動完用涼水衝頭甚至衝腳都會使溼寒進入體內。
所以夏季,防暑降溫也要找對方法,切忌過於貪涼哦。
貪涼是怎麼回事3
女人身體受寒有哪些症狀
1、畏寒怕冷
體寒出現最常見的症狀就是畏寒怕冷,因為寒氣入侵體內之後會導致氣血瘀滯,血液迴圈變慢,尤其是四肢,常年都很冰涼。因為四肢處於心臟的最遠端,血液運轉很慢,寒冷的感覺非常明顯。體寒症狀嚴重的女性不但手腳發冷,而且容易背部,腹部或者全身都發冷。
2、經常性腹瀉
體寒會導致腸胃受涼,引發腸胃功能紊亂,從而影響脾胃的消化和吸收能力,出現腹瀉、腹脹、噯氣等腸胃問題,其中腹瀉最常見。尤其有些女性不忌口,喜好雪糕、糖水等寒涼食物,吃了寒性食物、冰凍的東西后腹瀉情況明顯。
3、易風寒感冒
體寒女性的身體抵抗力低,容易受涼,這個時候病菌就乘機而入,引發風寒感冒。另外,體寒的人還易出現經常性打噴嚏、冒冷汗等症狀,與感冒和鼻炎症狀相似。
4、痛經
體寒還會累及子宮,出現宮寒,而宮寒會導致子宮氣血瘀滯,經期經血不暢,從而出現痛經。所以平時有痛經的女性可能也與體寒有關,做好保暖對於改善痛經有很好的幫助。
體寒對女性的影響還是比較大的,因此出現體寒之後需要及時調理。尤其要注意保暖,不要穿露腳踝的褲子和露肚臍的衣服,身體裸露在外面,容易導致寒氣易入侵。
其次,在飲食上可以多吃溫補驅寒的食物,紅棗桂圓水、生薑煮水這些都是簡單有效的驅寒食療方。最後要多運動排寒氣,運動後要及時的擦乾淨汗水,避免受涼。
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