大學生對冷飲危害的認識
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大學生對冷飲危害的認識,夏季到了,冷飲成為了人們的最愛,在夏天可以很好的解熱功效,但是其實冷飲喝多了會出現問題的,對身體是有一定的危害。下面來看看大學生對冷飲危害的認識。
大學生對冷飲危害的認識1
1、易越喝越渴
有專家指出,碳酸飲料中含有大量的色素、新增劑、防腐劑等物質,沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內代謝時需要大量的水分,而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用,會促進水分排出,所以喝碳酸飲料,就會越喝越覺得渴。
2、易造成肥胖
碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分,一小瓶熱量就達到一二百千卡,經常喝容易使人發胖。
3、損傷牙齒
軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質及有酸性糖類副產品會軟化牙釉質,對牙齒齲洞形成起到促進作用。如果牙釉質軟化,再加上不正確刷牙、磨牙等陋習,會導致牙齒損壞。
4、影響消化
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處,而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時,對人體內的有益菌也會產生抑制作用,所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人,一下喝太多,釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,影響食慾,甚至造成腸胃功能紊亂,引發胃腸疾病。
5、導致骨質疏鬆
專家指出,飲用可樂等含磷酸鹽的飲料,會影響身體對鈣的吸收。
碳酸飲料的成分,尤其是可樂,大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意,但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的'骨骼,常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失,對於處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大,缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆,所以有資料顯示,經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。
6、易導致腎結石
鈣是結石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料後,小便中的鈣含量便大幅度增加,使他們更容易產生結石。如果服用的咖啡因更多,那麼危險就更大。人體內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的,可是飲用了含咖啡因的飲料後,將這些也排出體外,使得患結石病的危險大大提高了。
大學生對冷飲危害的認識2
1、引發咳嗽感冒
冰水喝多了不僅會使身體體溫快速下降,還容易刺激咽喉、支氣管,引發咳嗽、支氣管炎等不適。而中醫認為,喝冰水還容易使寒邪入侵肺部而使人咳嗽,更容易感冒。
2、腹痛腹瀉
大量的飲用冰水會刺激胃腸,加快胃腸的蠕動,有時甚至會引起胃腸痙攣,導致腹痛。食物在胃腸道中的時間太短,消化吸收不完全,引起腹脹,腹瀉。
3、消化不良
在炎炎的夏季,吃飯都是一種折磨,可人們又不能不吃飯,人們往往會在吃飯時喝冰飲,或者飯後喝冰水來緩解吃飯是的炎熱,可人們不知道,大量的冰水喝進胃裡容易引起胃粘膜血管收縮,降低胃內很多酶的活性,造成消化不良。
4、容易得胃病
冰水喝多了不僅會對腸道產生刺激,同樣還會刺激胃黏膜的血管收縮,很容易導致胃缺血缺氧,而容易出現胃炎或者是胃病復發。經常喝冰水還容易影響胃部消化哦。
5、引發心絞痛
喝太多的冰水還可能會對腦血管產生刺激,使腦血管也出現收縮痙攣的情況,容易引發心絞痛。特別是對於本身就患有心血管疾病的中老年人來說,最好不要飲用冰水。
大學生對冷飲危害的認識3
冷飲溫度比胃內溫度低20℃
很容易刺激胃腸道
大量冷飲進入體內,很容易刺激胃腸道,引起血管收縮、黏膜缺血,從而減弱胃腸消化功能和殺菌力,造成痙攣性疼痛,甚至導致腹痛、腹瀉。一口悶冰水,輕者引起急性胃腸炎,重者會誘發急性心梗。
預防對策
冰箱食物放一段時間後再食用。從冰箱取出的食物,如冷飲、冷食等,在室溫下放置一段時間後再食用。對於能加熱的食物,如熟食等,應徹底加熱後再食用。兒童、孕婦、老年人、免疫力低下人群以及脾胃虛弱、消化能力較差的人尤其要注意,最好少吃或不吃冷飲、冷食。
剩菜剩飯即使加熱後仍會拉肚子
剩菜剩飯營養豐富、水分充足,是細菌生長繁殖的天堂。冰箱雖然是低溫的環境,但即使在冷凍、冷藏條件下,部分細菌仍可以繁殖,如李斯特菌在0℃仍可以生長,冷藏的食物也引發腸道感染。
隔夜的食物即使經過加熱處理,有部分細菌還是不能消滅,部分食物即使重新煮過以後,裡面細菌死了,但細菌分泌的毒素和食物分解時產生的有毒物質並沒有消失。因此,即使過夜食物加熱後仍會引起拉肚子。
預防對策
熟食在室溫下不得存放2小時以上:應及時冷藏(最好在5℃以下),不要在冰箱裡放超過1天。
定期清理冰箱:冰箱應定期清理、除菌,夏季建議每個月一次。正確的流程是斷電、清空,用小蘇打或者洗潔精徹底清洗冰箱內部,並風乾。冰箱門上的橡膠密封圈和縫隙也要記得清洗。
食品分割槽擺放:冰箱內的食品擺放應分割槽分類,生熟分開,防止交叉汙染。用塑料袋、保鮮膜或保鮮盒封裝。
食物不宜擺滿:冰箱內食物不要放得太滿,要留一些空隙,以保證食物內部達到理想溫度。
食用前檢查食品質量:冰箱食品存放的時間不宜過長。食用前,應檢查食品質量,儘量食用新鮮食物。
立夏之後人體氣血更加外向,出汗開始增多,心跳出逐漸加快,不宜過累過勞,多吃清熱生津、利溼的食物;比如魚、雞、瘦肉、鴨肉、豆類、水果等多食粥、湯既能生津止渴、清涼解暑,又能滋養身體。出現腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀時,不要盲目去買藥吃,應該及時就醫。
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