揭祕:誘發頸椎病的五個壞習慣
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【導讀】:內衣過緊或內衣肩帶拉得太緊,都會導致頸椎部肌肉長期處於緊張狀態,血液流通不暢,加速了肌肉的老化,失去牽拉、保護頸椎的能力。
1、坐軟沙發
軟沙發相對較低且富有彈性,人坐上去,臀部會下陷,背肌因而會在骨盆後部被拉長。頭往下看書玩手機時,頭部重力的又會使背肌在頸部被拉長,增大患病機率。
2、常甩頭髮
甩頭髮是反覆、長期、單側的頸椎運動,長期如此,很容易使頸部勞損而引起頸椎病。
3、穿高跟鞋
當人的姿態挺拔時,椎骨是面與面的接觸,受力得到分散。而穿高跟鞋,會使人的重心過度前移,骨盆前傾,脊柱彎曲增大,造成椎骨間的接觸面變小,腰椎和頸椎受力點集中,造成損傷。
4、內衣過緊
內衣過緊或內衣肩帶拉得太緊,都會導致頸椎部肌肉長期處於緊張狀態,血液流通不暢,加速了肌肉的老化,失去牽拉、保護頸椎的能力。
5、盲目按摩
對於脊髓型頸椎病而言,隨意按摩、捶打、牽引,可能對頸椎造成更大傷害,嚴重者甚至會導致癱瘓。
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