怎样才能获得幸福
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怎样才能获得幸福?幸福的生活是每个人都向往的事情,但是每个人对幸福的定义都不一样,幸福其实有时候是很简单的,下面小编为大家分享怎样才能获得幸福,一起来了解一下吧。
怎样才能获得幸福1
1、换一种心情看生活
人生未必尽如人意。为了生活,很多女性四周奔走,付出了汗水和血汗,却不一定有相应的收获。为了那些所谓的得失、成败,我们失落、懊丧,也曾低沉过,但不要忘了,烦恼和不顺也是生活的点缀,尝尽了生活的百般滋味,人生才会如花般残暴溢彩,我们才可以在这进程中一步步走向成熟。换一种心情看生活,生活也就不再那末冷酷无情了,你也会看到生活中温馨与幸福的一面。人生只要没有大灾大难就是美好的,不要让那些小事情来左右你的心情,下降你的生活质量。很多时候,你生活的好坏,都由你的心态决定。
2、控制好你的时间
掌握好自己时间的人,总会比他人更会享受生活,他们每天都是新的,充满了幸福感。掌握时间更要晓得积累。一天写300页的书稿是很难的事,但是一天写两页则很容易办到。这样坚持150天你就能够写成一本书。这个原则可以利用于任何工作。
3、积积累极情绪
积极情绪体验不但增进了挑战的应对,减缓了消极情绪,而且积极情绪的反复体验,增加了个体的心理弹性,提高了社会关系的质量,能够促进个体的主观幸福感。大量的有关压力与应对的研究发现,积极情绪增进了以问题为中心的应对策略的应用,而以问题为中心的应对策略能够增进压力的有效解决,进一步提高积极情绪的水平,增进主观幸福感。用“情绪体验取样法”研究也表明,在平常生活中报告的积极情绪,或心情高于消极情绪,或心情的个体具有更高的心理弹性,这样的人生活得更幸福。积极情绪的积累能使每天都处于快乐的状态,幸福感永久相伴。在生活中,幸福的人做的每件事都是努力消除消极情绪的进程。
4、善待身旁的人
要学会很好地对待朋友、配偶。能够一下数出五个好朋友的名字的人中有60%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。
5、面带微笑
在生活中,不管你碰到多大的困难,都应当微笑面对。微笑能增加你面对困难的自信心和幸福感。实践表明,面带微笑的人会感到更幸福。常常欢笑能在大脑中引发幸福感。我们常常会听到这样的话:“只要你把自己当做是最幸福的那一个,你终究也会幸福起来的。”当幸福感在你生活中构成一种习惯的时候,那末幸福的常态也就光顾你了。
6、不要无所事事
诺贝尔经济学奖得主布堪纳特别迷恋美式足球,是一名铁杆球迷,他从不错过每一年一月间的季后赛。但是一场60分钟的比赛,少不了犯规、换场、中场休息、教练叫停等,这样要耗费很多时间。有一天,布堪纳突然感到浪费时间的.罪行感。但是,球赛又不能不看。为了在心理上找到平衡,他决定给自己找点事干,因而就把核桃搬到客厅里,一边看电视一边敲核桃。
与此同时,布堪纳还在不停地思考:为何自己长时间坐在电视机前会有罪行感,为何自己这么一会儿没劳动心里就觉得不踏实?在不断地敲核桃的进程中布堪纳悟出一个道理——劳动不但对个人有好处,对其他人也有好处。如果一个人餍饫整天,无所事事,那末除他自己的损失以外,他人也享受不到他从事生产带来的“交易价值”。()无所事事是幸福的杀手,无所事事造就碌碌无为的人生。所以生活中我们不要无所事事,而应当定好自己的生活目标,有了目标,那末在实现目标的进程中幸福感也会牢牢相随。
7、多参加室外活动
适当的户外活动,不但可以增强我们的体质,更能陶冶我们的情操,使我们忘却烦恼。在现实生活中,压力总是相伴我们左右,这压力不但有来自职场的更有来自家庭的。参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药。
8、好好休息
幸福的人每天都有充分的精力,他们不管在生活中还是在工作中总是生龙活虎,每天都带着一脸的幸福。而好好休息是他们做到这一点的一个条件条件,不管工作怎样忙,他们一定留出睡眠时间并享受孤独。看来,好好休息也是享受幸福的好方法。
9、有信仰的人更幸福
物资的丰裕其实不能弥补人们内心的空虚,幸福的程度也绝对不和具有财富的多少成正比。仔细想来,人生在世,逐日不过是三餐一觉。世上的物品千千万,你顶多也只能具有其中很小的一部份。追逐它们的结果只能是永久没有满足的感觉。但是具有信仰的人就不同了,他们可以将自己提升到人所能到达的最高境地,不断提高自我的修养。有信仰的人对人间万物满怀慈悲的爱心,对土地和自然充满畏敬,从而摆脱了对物资与人世间纷扰的盲目追随与崇拜,让自己的内心充满和谐宁静,因此能够取得真实的自由与幸福。
怎样才能获得幸福2
女人如何经营婚姻获得幸福
一、把家当成港湾而非战场
作为一名妻子,想要提升魅力,首先要学会宽容和豁达地与对方相处。如果一件小事就弄得弓拔弩张,家庭气氛就会变得非常紧张。另外,偶尔的宣泄情绪是生活必须的调节,但是如果频繁地发脾气,就会产生很大的负面作用,伤害两个人的感情。每一对夫妇的感情都是一张白纸,用心经营婚姻就能将这张白纸变成精彩的生活画卷,获得幸福,否则只会把这张白纸扯碎。
二、设身处地为老公着想
妻子更多应该成为家庭、朋友关系的枢纽和润滑剂,处理好家庭成员之间微妙的关系,懂得照顾和关心长辈。更重要的是设身处地为老公着想,努力经营婚姻,懂得为他建造一个温暖的港湾,让家成为他事业的推动剂,而不是绊脚石。这样一个善解人意的妻子,散发出无限魅力,一定能够把老公的心牢牢抓住。
三、懂得珍惜和感恩
每一段婚姻都来之不易,想要长久地维持夫妻之间的感情,作为妻子,要懂得珍惜和感恩。长期保持珍惜和感恩的心态来经营婚姻,就能传递出满满的正能量,提升魅力。相反,如果长期困于柴米油盐、照料家人的乏味生活,心中尽是埋怨和愤怒,老公一定不敢靠近你,甚至会有出轨的行为。
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