如何改变急躁的脾气
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有人的性格比较暴躁,总是发脾气,这样会经常伤害到别人。接下来小编整理了如何改变急躁的脾气的相关内容,文章希望大家喜欢!
一、要克制自己
每当脾气来的时候,一定要克制自己。即使想要发脾气也要时刻警惕着。尽量让自己克制住,不去伤害别人。
二、转移注意力
每当想要发脾气的时候,或者是发脾气的时候,可以转移注意力,发脾气的时候那就是遇到问题的,或者朋友间有矛盾了。这时候要想着怎么去解决矛盾而不是想这个事情的负面影响。
三、提前给朋友打个报告
就是提前告诉朋友自己的很容易发脾气,希望他能忍让一下。当朋友知道以后,每当在你脾气时,他会忍让你,或者是等你气消,这样就不会发生不必要的矛盾了。
四、多读书
要提高自己的素质修养,读书就是一个非常好的方法,通过读书既能提高自己的文化修养还能够提高自己的素质修养。素质修养的提高能够缓和自己暴躁的'脾气。
五、冥想
通过日常的训练能够改变暴躁脾气。那就是冥想。冥想就是通过模拟生气的场景,然后控制自己的情绪。这个是需要长时间的,不是一两天的。
六、时刻保持冷静
要时刻保持一种平静的心态,遇到事情要冷静,而不是发脾气。每当控制不住的时候就告诉自己:要冷静,赶紧想办法解决而不是生气。通过让自己平常的冷静着,等要发脾气的时候,也会缓和一些。
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