怎样才能改变自己的脾气
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如果自己不好的脾气影响到了自己的健康或是身边人的正常生活,那就不对了。这就需要改变一下自己的脾气,但面对一些天生的脾气,比如性子急脾气爆,怎么改变呢?以下是小编为大家整理怎样才能改变自己的脾气相关内容,文章希望大家喜欢!
转移一下注意力
所谓气大伤人,对于脾气很大的想象,是特别不好的,在跟外界的交往中,人跟人都是平等的,太火爆的脾气不但没有人愿意亲近更容易产生矛盾和纠纷,这个时候就需要适时的对自己进行有效的控制,在想发脾气的时候,先深呼吸几次或是听一点舒缓的音乐,转移一下注意力,脾气就不会那么大了。
平时要多看书
看书是最好修身养性的办法,不但能够学到很多东西,让自己得到更好的提升,更能够更好的把控自己的脾气。通过看书,从别人的事例或是经验教训中学以致用,这样在遇到事情的时候就不会不知所措,脾气一点就爆的。
让自己多接触一些人
有些时候很多人都是遇强则强的,当你跟那些好脾气或是心态好的人沟通相处的时候,自然就会收到一些感染,慢慢的自己的坏脾气也会得到一定的改善。
懂得忍是很重要的
很多时候,忍是很重要的,当受到不公平待遇或是被小人陷害的时候,肯定会产生很多的负面情绪,这个时候就要学会忍,就算整个你死我活的赢了,也是白白毫无意义的,有些人有些事你不去搭理,不屑就是最好的报复。
让自己去发泄
如果情绪真的需要一个发泄口的话,可以用锻炼的.方式,让自己去发泄,跑步爬山打球都会很好的方式,做做瑜伽听听音乐做做小吃也是不错的办法,这不但是一种学习,而且也能够很好的转移自己的注意力,不会滋生任何的暴力倾向。
要保持良好的心态
没有什么坎是过不去的,不管是工作还是生活,只要尽力了觉得无悔了,也就没有啥好抱怨的,心态正了,就会觉得一切都是那么的美好,从而也没有什么需要发脾气之类的了,有豁达开朗的心态,就会有快乐的生活。
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