很害怕见人怎么回事
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很害怕见人怎么回事,生活会有很开朗的人,他们对谁都自来熟,那么就会有与之相反的人,他们不仅不开朗。而且一般都会很害怕见人,所以很害怕见人怎么回事呢?一起来看看。
很害怕见人怎么回事1
一、怕见人属于正常的与个性特征有关的状态。怕见人在不同的年龄阶段有不同的特点,特别是像小孩儿,两岁到六岁之间可能会出现怕见陌生人、害羞的状态,随着年龄的增长,这种怕见人的情况逐渐得到改善,孩子的社会性得到充分的发展,喜欢结交朋友,这种怕见人的情况基本消失,有一些孩子因为个性特征表现为怕羞,与人接触出现害怕恐惧;
二、属于心理精神疾病,如社交恐惧症。是作为与人之间的社交活动产生恐惧感、害怕、担心,不敢面对面与人交流,有眼睛对视的恐惧,想逃离社交场合的状态,同时伴有植物神经功能紊乱的状态,出现头晕、头痛、尿频、尿急、心慌、心悸等状态,因此,临床上一旦确诊为社交恐惧症,应该进行积极的治疗。
很害怕见人怎么回事2
不知道你曾经有着怎样的成长经历,
抱抱对社交,内心带着害怕感的你。
如果可以,请你告诉自己:现在,我已经长大,我不再是小时候的那个自己了。
我可以,不用那么被人喜欢,也能照顾自己了。
一、你会发现,一般情形下,
人见到越是喜欢的异性,就越是紧张。
因为你太在意他 她、的看法了。
二、社交恐惧,原理,与以上相同。
一个人有多在意别人的看法,他 她、就有多紧张,他 她、有多需要别人喜欢他,就有多紧张,
社交恐惧的本质 ,就是人太想社交了,特别想要别人喜欢自己,特别在乎别人的看法,
但又担心收到负面的评价。
三、所以,当你能接受,别人对你的行为、言语、态度反馈中,
就是会有负面的部分,
就是可能会有令你难接受的、排斥的,
同时你能承接对这些部分的不舒服感,
对于“见光死”的恐惧感降低,
并能接受可能的“见光死”,不对关系期待过高时,
多一些去与人交往、尝试创造正面体验时,
你就能解除社交恐惧了。
再抱抱你,每个人,都值得被自己、他人温柔以待,
祝福你,能逐渐调整。
很害怕见人怎么回事3
害怕见陌生人怎么办
培养自信
见到陌生人就害怕这种情况,无论你愿不愿意承认,都说明你内心存在自卑这种情况,想要从根源上解决问题,走出自卑的心理,首先就要让自己自信,只要你内心自信了,内心强大了,自然不会再觉得恐惧。如何培养自信呢?可以采用暗示法,经常暗示自己,例如经常告诉自己“我能行”“我可以做到”;或者从身边小事做起,把身边的每一件事做好,久而久之,自然可以让自己自信。
勇敢面对陌生人
要克服害怕见到陌生人这种情况,最好的方法当然是从根源出发,直接面对陌生人,当然开始的'时候会很困难,但这是最直接有效的方法,可以采取直接主动的方法,经常和一些陌生人打交道,不需要害怕,大家本质都是一样的。
融入社会,融入集体
很多有社交恐惧症的人性格上都是非常内向的,不喜欢跟别人打交道,同时也正是因为这个原因造成了他们害怕和陌生人打交道,所想要克服它,就必须要走出自己的圈子,主动地融入社会和集体,经常和别人打交道,慢慢地你就会习惯,从而不再害怕。
学会制造话题
很多人害怕跟陌生人说话是不知道要说什么或者害怕中途出现冷场,因此,要学会制造话题,学会一些说话的技巧,善于去寻找话题,例如你知道对方喜欢养狗,而你同样对狗有所了解,你可以从这方面来制造话题。同时当你发现上一个话题快要结束了,你可以考虑下一个话题怎么开始,其实不必太刻意,很多时候聊着聊着就有话题了。
享受和陌生人打交道
如果你总是把和陌生人打交道看做是一件很害怕的事,那你很难克服它,不妨把它看做一件很享受的事情去做,享受和每一个人打交道,把它当做一件充满乐趣的事,慢慢地你就会喜欢上它。
先从身边的人开始相处,循序渐进
如果一下子要你和一个完全不熟悉的人打交道,你可能一下子接受不了,所以最好的方法是先从身边一些熟悉的人开始,然后慢慢接触一些不是那么熟悉的人,循序渐进,再去接触一些陌生人,只要坚持不懈,你就一定能够战胜恐惧。
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