哺乳期能喝柠檬水吗
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哺乳期能喝柠檬水吗?在哺乳期很多宝妈都会注意自己的饮食,在哺乳期喝水除了可以喝一些白开水之外,可以喝柠檬水吗,这也是宝妈们想知道的,今天小编给大家介绍哺乳期能喝柠檬水吗,一起来看看吧。
哺乳期能喝柠檬水吗1
哺乳期妈妈可以适当饮用柠檬水。哺乳期间母亲体内需要大量的水分,多摄入一些水分有利于乳汁的分泌,柠檬水中含有丰富的维生素还有柠檬酸盐,可以提高人体的免疫力,有抗菌祛痰的效果,哺乳期间适量喝柠檬水有利于宝宝还有母亲的身体健康。柠檬水除补充维生素外,还有许多保健功效,哺乳期间可以喝。胃酸分泌过多的母亲,要适度摄入柠檬水。柠檬水还可以防止心血管的疾病。但是柠檬水不可以喝太多,有可能会影响宝宝的'胃肠的功能,所以少喝是没有问题的。
1、哺乳期妈妈喝柠檬水美白
由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。
2、哺乳期妈妈喝柠檬水防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
3、哺乳期妈妈喝柠檬水防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
4、哺乳期妈妈喝柠檬水提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕。
5、哺乳期妈妈喝柠檬水祛痰
柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
哺乳期能喝柠檬水吗2
妈妈在奶水哺乳期时,是可以喝柠檬水的。因为柠檬中富含较多的维C,并且柠檬水还有较强的杀菌能力,是可以帮助提高妈妈免疫力的,同时还可以缓解哺乳期妈妈的便秘情况,还有助于产后妈妈的瘦身。
哺乳期妈妈要注意不能喝太浓,或是过量的柠檬水。因为一般宝宝的肠胃是很娇嫩的,而柠檬的酸性又比较大,如果妈妈喝太浓的柠檬水的话,柠檬酸是容易通过乳汁,而影响到宝宝的肠胃功能的。因此,妈妈们可以在柠檬水中加入蜂蜜,再用温开水冲泡饮用会比较好。
柠檬水不仅能促妈妈的肠道消化,还可以帮助妈妈们尽快排出身体内的毒素。这样就可以防止妈妈身体内的毒素,进入到奶水当中,以此来保证宝宝能吃到最健康和最有营养的母乳。妈妈们在冲泡柠檬水时,还要注意不能用太烫的水。
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