如何让宝宝健康游泳
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如何让宝宝健康游泳。婴儿游泳是一项新型的护理服务,其原理是让婴儿在类似母体的羊水中做自主运动,利用水波轻柔的爱抚,促进新生儿的智力发育和健康成长。接下来,就一起来看看如何让宝宝健康游泳。
如何让宝宝健康游泳1
6至18个月的时候
你的孩子可以:探索水中世界并开始适应在水中活动。
在水中做十分基本的踩水和牵拉动作。开始从掌握浮游和滑水的技巧,能吹出气泡,能在水中改变方向并能进出水池(这些都是在帮助下完成)。
有趣的学习方式
你先进入水里,然后给孩子一些暗示,告诉他你准备要带他一起下水。
不管是“一、二、三、四”或“各就位,预备,走”,每次都要运用类似的句子。
在教孩子新技巧(例如背浮或踩水)的时候,唱一些歌曲(例如“划啊划,划你的小船”)。以旋律搭配动作能帮助孩子记住技巧。
记住
一起探索水中世界的另一个方法是参加游泳班。开始的好时机:是当婴儿6个月大的时候。
游泳班应有不多于10至15对父子(母子)。别忘了给孩子穿游泳尿布。
18个月至3岁的时候
你的孩子可以:继续学习游泳技巧
例如基本手臂动作和踢腿动作。自己使用扶梯进出水池(当他快3岁时)。
学会浸水并忍住呼吸。
在你身边跳进水里。
有趣的学习方式
为了练习潜水,孩子可以在婴儿池浅水区潜入水中拾回塑料泳圈或玩具。 把一个漂浮玩具扔到水中,让你的孩子去捡回玩具并把它拉向自己。“这能让孩子学会划水的基本手臂动作。”
要在水中打转,他可以假装成火车沿着水池边轧轧前进:让他在边缘急速划动手掌。
记住
你们应仍然一起参与游泳课——正式的游泳学习可以迟些开始。
尽管现在孩子在水中更为独立,你也应随时保持在他触手可及的范围内。
别忘了给孩子穿游泳尿布!
如何让宝宝健康游泳2
婴儿游泳的正确姿势
婴儿游泳作为宝宝出生后即可进行的一项水上运动,在专用安全保护措施下。
让宝宝在水中进行适当的锻炼,对宝宝神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统及肌肉和骨骼系统的发育均有良好的促进作用。不断的运动还能促进胎便早排出,生理性黄疸早消退。
一般来讲,对于未满月的宝宝来讲,最适合宝宝的游泳姿势就是踩水了。在带宝宝进行婴儿游泳运动时。
为宝宝选择合适的婴儿游泳圈并佩戴好之后,将宝宝放入水中,宝宝就会不自觉的'双脚无节奏的踩水,心情愉悦。如果家长干扰,宝宝就会极不情愿的哭闹起来。
宝宝在水中游泳,在水里浮力作用下,四肢也能完全自由的进行一系列运动,如上肢划水,下肢踩水等。
在运动的同时,不会受到提前承受身体重量的伤害,由此运动发育大大提前。而且,孩子在水中游泳时身体基本直立于水中,还能很好的扩大宝宝视野。
在宝宝满月以后,3个月之前,细心的家长会发现,此时的宝宝似乎更愿意借助于婴儿游泳圈仰躺在水中,并且不哭不闹,表情舒适。
也就是说,在宝宝满月以后,3个月之前,最适合宝宝的游泳姿势是仰泳,这也是众多育儿专家对数以万计的宝宝长期调查的结果。
而在宝宝三个月以后,会更喜欢前胸朝下的俯泳。但此时仍会有一些宝宝喜欢仰泳,因为仰躺在水面上的感觉更接近于母体子宫中羊水的环境,会让宝宝感到更舒适。
家长不妨根据孩子的实际情况,选择合适的泳姿,让宝宝得到更好的锻炼,促进宝宝健康成长。
需要说明的是,婴游网以上所讲述的适合宝宝的泳姿,仅是相对来讲,并不是要求孩子在游泳时一定要有多么准确的姿势。
对于4岁以内的宝宝来讲,婴儿游泳的目的只是增加孩子的亲水性,锻炼宝宝身体,为宝宝带来欢乐,为孩子的健康成长打下坚实的基础而已。
哪个时间段进行婴儿游泳效果最好
1. 早上带宝宝进行婴儿游泳
有的家长会在早上宝宝起床后,带宝宝去婴儿游泳馆游泳。在经过漫长的一晚之后,宝宝小肚肚中食物已经消耗的差不多了,基本上处于低血糖状态。
理论上讲,此时游泳能更多的脂肪去给身体供能,让宝宝拥有好身材。但是,宝宝在低血糖状态游泳是危险的。
2. 中午带宝宝进行婴儿游泳
一些家长会在中午的时候带宝宝去婴儿游泳馆游泳,问其原因,家长表示:冬季太冷,中午相对温度较高。
夏季太热,中午带孩子游泳可帮助宝宝消暑。其实上,中午宝宝进食一小时左右后,是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,此时游泳,锻炼效果更好。
3. 下午带宝宝进行婴儿游泳
很多宝妈喜欢在下午下班之后,也就是下午五点半左右,带上孩子去婴儿游泳馆进行游泳锻炼。
这样既能帮助自己缓解一天的工作压力,也能帮助孩子洗去皮肤上积攒了一天的灰尘,在水的轻柔爱抚作用下,增加宝宝皮肤弹性。
4. 晚上带宝宝进行婴儿游泳
有些家长因为忙于工作或者下班较晚的原因,不得已在晚上带宝宝进行游泳锻炼。
在活动了一天后,宝宝的肌肉和和关节的灵活性、柔韧性都很好。在睡前1-2个小时,适当的游泳锻炼能提高宝宝睡眠质量,让宝宝尽快进入梦乡。
婴儿游泳注意事项
1、要在宝宝心情愉快的情况下进行婴儿游泳操作,因此需要观察宝宝是否高兴,是否刚睡醒,有什么不舒服的地方。
2、尽可能选择固定的时间,进行婴儿游泳,做婴儿游泳应该在吃奶后半小时到一小时左右。
3、宝宝专用浴巾、一小块方巾、一块干毛巾、用于清理肚脐的75%酒精(适用于脐带没有脱落的宝宝)、消毒棉签等物品、宝宝洗发液、宝宝沐浴露、婴儿抚触油、婴儿爽身粉。
要换的衣服、纸尿裤、水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈、一个可在水中漂浮的玩具都是宝宝游泳必须用的设备。
4、场所可选择家里浴室以方便给水排水,也可选择客厅、阳台,一家人都可以观看、拍照、拍摄录象,游泳时播放轻柔的音乐。
建议家长以浴室为主,一是给水和排水不方便。二是空间小容易保障温度,避免宝宝着凉。三是水池漏水的话容易处理。
5、给婴儿洗澡的操作者最好是两个人,在操作之前,请先洗手,修好指甲缘,摘掉手上的饰物,以免刮伤宝宝。让宝宝进行正式练习前有一个熟悉水温、水中感觉的准备期。
6、初生出生(第2天至10天内)婴儿游泳的水温应在37~38度。出生10天以后的水温缓慢降低。夏天温度控制在35度左右。冬天的温度控制在37度左右。
春秋两季天凉的时候控制在36度。婴儿游泳的温度应在39度以内,33度以上。最合适的温度应是婴儿背颈部温度,这也是婴儿表皮最高温度。
7、家长要控制好宝宝在水中的游泳时间,并不是游得越久越好。婴儿第一次游泳7分钟就可以了,以后可根据情况适当延长至15~20分钟,最长不宜超过30分钟。
8、掌握好宝宝在水中的运动量,既不要漂浮着不动,也不要一刻不停地运动四肢,以免造成宝宝疲劳虚脱。
9、3个月以上的宝宝在游泳的过程中,要尽量避免宝宝在游得高兴时双腿向前蹬泳池壁,造成身体后仰。
10、宝宝游泳的安全监护距离要保持在一臂之内。不要手抓泳圈来回移动泳池中的宝宝,可以握住宝宝的手让宝宝在水中移动。
11、游泳后用浴巾包裹好孩子,并将孩子的身体擦干,然后涂一些婴儿护肤品,给孩子做全身的按摩。休息片刻后再饮水或吃奶,以缓解宝宝的疲劳。
12、游完后要吹干宝宝头发,把孩子包裹好,不要着凉。好好休息,注意观察孩子的睡眠、吃奶情况、精神状态及大小便等情况。
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