按摩穴位减肥有效果吗?5个瘦身穴位超给力
本文已影响2.44W人
本文已影响2.44W人
【导读】:中医减肥也越来越受欢迎,穴位减肥法就是其中方法之一。那么穴位减肥法究竟是什么原理?穴位减肥真的有效果吗?按摩哪些穴位才能减肥呢?
穴位减肥原理
穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密,如果人们多逸少劳,饮食热量过高,机体不能完全吸收,就会导致肥胖形成。现代穴位减肥以此为原理,通过对相应穴位的刺激来抑制食欲,同时促进能量代谢,促进脂肪分解,最终达到减肥的目的。
穴位减肥号称是一种健康,安全,快速的减肥方法,通过疏通人体经络,打通人体经脉,刺激人体相关穴位,将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来,经分解、消耗,通过大小便、汗腺排除体外,在调畅身体的同时达到瘦身效果。穴位减肥的同时也要配合饮食计划减肥,运动也是有必要的,多进行有氧运动可以更有效的促进脂肪分解,促进能量代谢。
按摩什么穴位能减肥?
穴位减肥之肱中穴
肱中穴在大臂内侧,腋窝下与手肘中间点,按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。以拇指圈状按摩即可。很轻松的按摩穴位减肥方法。
穴位减肥之臂穴
臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处,按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可,也是简单易掌握的按摩穴位减肥法。
穴位减肥之外关穴
位于小臂背侧,手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。按摩此穴,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。这个穴位减肥的按摩方法用拇指按压即可。
穴 位减肥之天枢穴
在肚脐两边左右各三指宽处,按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道 内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50 ~ 100 次,逆时针和顺时针方向各重复一次即可完成穴位减肥日常。
穴位减肥之大横穴
位置在肚脐旁开4 寸处,按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂,这个穴位减肥按摩也很简单,双手食指指端同时按压,圈状按摩100 次。
脸部肌肤抗干燥 按摩4个穴位最有效
穴位按摩 中医教你穴位按摩的秘方
沐浴后按摩9个穴位 减肥又丰胸
减肥茶+穴位按摩 中医去脂有高招
坚持了一个月竟然瘦了10斤!脚部穴位按摩减肥法
减肥按摩这三个穴位 多吃也不怕长肉
穴位按摩减肥手法 想瘦哪儿按哪儿
脸部穴位按摩 发挥护肤品最佳效果
饭后按摩四个穴位 快速瘦腰减肚子
减肥穴位按摩有效果吗 按摩4个穴位能快速减肥
常按八个带“泉”字的穴位养生效果超赞!
只需按摩四个穴位 既瘦脸还瘦全身
中医三个专业减肥穴位 长期按压必瘦全身
饭后按摩四个穴位 轻松瘦腰减肚子
中医穴位按摩瘦脸法 有效消除腮帮两侧赘肉
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
按摩身体10穴位 助你夏季快速瘦身
摆脱压力肥!巧按2个穴位轻松瘦
穴位按摩减肥法 MM轻松瘦
按摩能瘦腿吗?10个快速瘦腿穴位
中医按摩穴位的四个有效减肥方法
【瘦腿穴位】八大快瘦腿穴位按摩过程:20天拥有纤细美腿
感冒鼻塞好难受?中医偏方+穴位按摩通鼻效果灵