OL女黑眼圈形成的原因与急救
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OL女黑眼圈形成的原因与急救。很多人爱熬夜,容易没精神憔悴,久而久之成了熊猫眼,而且非常显老。这是我们比较讨厌,但又大部分人都改不了的。那么,如何有效地祛除黑眼圈呢?下面给大家分享一下OL女黑眼圈形成的原因与急救方法!
OL女黑眼圈形成的原因与急救1
OL黑眼圈形成的原因:
1、青黑色眼圈———“作息不正常”作怪
青黑色眼圈通常发生在20岁左右,生活作息不正常的人尤难避免,因其微血管内血液流速缓慢,血液量增多而氧气消耗量提高,缺氧血红素大增的结果,从外表看来,皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管,因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素,都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。
2、茶黑色眼圈———“长期日晒”搞鬼
茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关,长期日晒造成色素沉淀在眼周,久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈;另外,血液滞留造成的黑色素代谢迟缓,还有肌肤过度干燥,也都会导致茶色黑眼圈的形成。
3、眼睛浮肿———“血液循环不良”惹的祸
至于眼部浮肿和血液循环不良息息相关,因为水分和氧气在微血管内进行交换,不要的水分再连同二氧化碳被回收,这个过程称为“水分代谢”,当生活不正常导致水分回收能力下降,多于水分就会囤积在细胞内,或是当你摄取过多水分时,当运送量大于回收量,剩余水分会经由微血管渗出,以上两种情况都是眼睛浮肿的元凶。
防止黑眼圈产生:过度疲倦、曝晒或本身微血管功能弱,容易引起血液循环差,导致黑眼圈,充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。临睡前一个小时内不能喝水,每天睡前在黑眼圈上贴个土豆片。
眼部急救小方案:
1、对于长时间坐在电脑屏幕前的office女生来说,滴上一滴眼药水是缓解眼睛疲劳的好方法。不过要注意哦,瓶口一定不能碰触眼皮和睫毛,否则会污染药水。
2、晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的,可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室,第二天早上拿出来,放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷,眼睛很快就可以消肿,而且还能让眼神看起来更清澈。
3、常常出差的通勤族们注意了,飞机上的干燥环境与办公室的空调比起来有过之而无不及,补水的装备不可缺少。趁着飞行时间为眼部肌肤补补水,既打发了无聊时间,又能在下飞机时给别人一个容光焕发的好印象,何乐而不为?
眼睛周围皮肤过于娇嫩,若不注意日常的护理,特别是涂了眼影卸妆不彻底的话,是很容易造成黑眼圈的。另外,吸烟、睡眠不足也都会让眼睛四周蒙上阴影。值得注意的是,睡觉时枕头太低也不行。
OL女黑眼圈形成的原因与急救2
如何有效去黑眼圈?
黑眼圈元凶一:日晒
紫外线让黑色素母细胞活跃,眼睛周围循环比较弱容易堆积色素。
调养方:
1。为取得更好的防晒效果,出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位;
2。阳光强烈时,可以戴上防紫外线眼镜,以保护好眼睛周围的皮肤;
3。为免眼周色素沉着,尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线,因此去以上场所也应做好防护工作;
4。番茄、胡萝卜、西瓜、柠檬等食物具有强效的抗氧化物,可以加强皮肤抵抗力紫外线的能力,同时能减少色素沉淀。
黑眼圈元凶二:疲劳
缺乏休息,让眼部循环不畅。睡眠不足会导致血液循环速度减缓,养气的消耗量就会升高,堵塞在眼部四周血液慢慢变成黑眼圈。
调养方:充足睡眠
坚持23:30前上床睡觉。如果你早上7点30起床,此时入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。
眼周皮肤的色泽,取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内泌系统的`调节,而睡眠对此起着导演的作用。因此,睡眠是使人消除疲劳,加速眼周血液循环、减少黑眼圈的重要措施。
黑眼圈元凶三:营养
如果摄入的营养不均衡,也会表达在脸色上,例如面色苍白,双眼发黑就是这类情况的直观形容了。
调养方:
1、食物多样
除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。因而要提倡人们广泛食用多种食物。所以,每日膳食应包括谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类、油脂类四大类食物。
2、多食新鲜蔬菜和水果
新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素,让你看起来气色更加,而不是脸色暗黄发黑。
3、摄入充足的优质蛋白质
优质蛋白质的氨基酸组成模式更接近于人体蛋白质的氨基酸组成,富含于动物性食物和豆制品中,所以,平时可适当多选用鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等。
4、尽量不吃纯糖或者脂肪高的食物
如糖块或油炸食品,常吃这类食物会加速皮肤老化,同时让脸色变差,黑眼圈当然也呼之欲出。
黑眼圈元凶四:情绪
坏情绪会让肌肤变糟糕,这已经是被证实了。坏的情绪也会影响睡眠,更直接形成后天型黑眼圈
调节情绪
找到舒缓心情和压力的方法。听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。
多做冥想
找个舒服的姿势坐下来,彻底放松自己,专注于自己的呼吸,一呼一吸。
黑眼圈元凶五:缺水、干燥
干燥让表皮细胞干瘪,不透亮,暗沉。
调理方:
1、晨起一杯水
睡了整整一夜,肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会觉得干干的,嘴巴也会感觉渴。这个时候喝上一杯水再合适不过,不仅有益身体健康,更可有效补充水分。记得哦,早晨最好喝白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水,补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分。
2、保湿喷雾随身带
随身除了护手霜、润唇膏之外,别忘了带上一瓶保湿喷雾,在休息的时候拿出来喷一下,定时为肌肤补充水分。没有现成的保湿喷雾,就将你的玉竹嫩白柔肤水装进喷瓶,带进办公室吧,保证你的肌肤一整天都有充足的水分。
3、食物搭配更滋润
鱼类都含有黏多糖体蛋白质,多吃鲜鱼不但对身体有益,也能滋润皮肤。午餐的时候,不如选择多吃鱼,从食物中摄取保湿成分,同时满足口腹之欲。
多吃蔬果,蔬菜和水果的含水量约占70%,即便一天只吃一斤蔬果,也能获得300~400ml水分。日常饮食干稀搭配,从获得1500~2000ml的水分并不困难。
黑眼圈元凶五:疾病
A、鼻炎
B、哮喘
C、湿症或过敏
以上疾病因素造成眼部血管堵塞、血液滞留、血色素沉淀等,在眼周形成青黑色的颜色。
调理方:
对于这类型的黑眼圈,只能在治愈疾病的基础上再进行眼部养护。同时在治病过程中要多注意用药,因为有些药物会影响体内荷尔蒙分泌,造成局部色素沉淀。
黑眼圈元凶七:生理原因
怀孕及月经期这两个时期,女生体内的荷尔蒙变化很大,最容易出现色素沉淀。而随着年龄增长,色素沉淀问题加重,同样也会导致黑眼圈加重。
调理方:
1。保持充足的睡眠,避免熬夜,长时间的看书、写字后要适当休息,做眼保健操或按压眼周穴位;
2。睡前不要大量饮水,多摄取富含维生素的蔬菜和水果,切忌烟酒过量;
3。避免阳光直接照射,外出最好戴太阳镜,勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。
4。可使用眼部保养品,选择品质优良的眼部眼胶及眼部精华素。可先用精华素,再用眼胶,若能先热敷再涂抹,并配合按摩或指压则效果更好。
黑眼圈元凶六:先天型遗传
如果你的父母或者直系亲属大都在很年轻时就有黑眼圈,那么你从他们身上继承黑眼圈的可能性也很大,这一类的人眼圈皮肤颜色天生就比较暗沉,一般是青灰色的黑眼圈。
调理方:
遗传的一般很难去掉,日常最重要的是要注意保养,不让其恶化!
结语:现在知道如何预防黑眼圈了吧,八个导致黑眼圈的真凶,你可要多注意了,不要在不知道保养自己的肌肤了。女生还是得精神点,有点阳光的气息是比较好了。去除黑眼圈也是不能马虎的。化妆品也要选择适合自己的,这样才能更好的保养身体。
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