秋季皮肤脱皮怎么办
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一到秋冬季节让很多人最懊恼的就是皮肤干燥,脱皮甚至瘙痒,就算每天敷面膜改善的效果也不是很明显,其实大部分人在冬天的时候皮肤都有点干燥和脱皮,特别在四肢,尤其在双下肢部位。以下小编为大家整理了秋季皮肤脱皮的做法相关内容,希望对大家有所帮助!
1、保持经常喝水
比起护肤品,喝水是更有效的保湿方法。还可以在水里加一些含有植物胶质的食物,能延缓水分子的吸收速度,起到充分补水的作用。经科学研究发现,补水的最佳时间是在早上起床后。因为肌肤经过漫长的睡眠后流失掉了相当多的水分,起床后空腹喝水能让肌肤恢复水嫩,并促进肠胃排出积存了一晚上的'有毒代谢物。增加每日饮水量,秋冬季节每天至少比其他季节多喝水500毫升以上,以保持皮肤与呼吸道的正常湿润度。
2、洗脸洗澡的水温也不宜过热
人体正常体温是(37—38℃之间),如果水温超过这个温度皮肤毛孔就会扩张,脸上大量的皮脂就易被洗去——皮脂是保护皮肤的“铠甲”,失去了皮脂,皮肤会变得干燥敏感,容易长出皱纹。因此无论洗脸还是洗澡,水温都不要过热,洗澡时间也最好控制在20分钟以内,以免长期处于蒸汽环境,肌肤中的水分被蒸发掉。所以更不要长时间在蒸汽房蒸汽。
3、适当用保湿喷雾
随身带一罐保湿喷雾,随时给肌肤补水,也可在喷完之后擦干,涂上保湿乳液效果会更好。
4、做好防护
如外出要做好防护措施,减少寒冷空气的直接刺激。
5、选用温和的清洁类产品洗脸,并且减少洁肤的次数。
频繁使用清洁剂十分容易破坏皮肤表面正常的脂质,引起皮肤干燥。皮肤对脂溶性及油脂类物质吸收良好,洁肤后可选用含此类物质的保湿护肤品进行保养。护肤后进行3~5分钟的面部按摩,促进血液循环。
6 、适宜的室内温度
室内外温差过大对皮肤有较强的刺激,可以在室内放一个加湿器,增加湿度防止肌肤失水。
7、摄入维生素
还要多吃给肌肤补水的食物要适量的摄入富含维生素B族的五谷类食物、牛奶、新鲜蔬菜、白萝卜,白菜,黄瓜,胡萝卜,水果、鸡蛋等,都可以促进皮肤的滋润。
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